Reduzir o risco de más viagens (experiências assustadoras e stressantes), lesões por quedas ou acidentes, e problemas de saúde mental
Autor: Canadian Institute for Substance Use Research
Você e tropeçar com mais segurança
Usar alucinogéneos é sempre arriscado porque são drogas ilegais. Nunca se pode ter a certeza do que se está a comprar ou a usar. Existem também outros riscos. Alguns estão relacionados com a forma como os alucinogéneos afectam a sua mente e o seu corpo. Outros estão relacionados com as suas relações com as pessoas. Aqui estão algumas formas de reduzir esses riscos.
Antes de começar…
P>Pense na razão pela qual quer ficar pedrado. É melhor não usar alucinógenos como forma de evitar ou lidar com problemas.
Conheça o seu revendedor. É melhor escolher alguém com quem se sinta seguro e que saiba das drogas que vende.
Conheça um amigo (que não esteja a tropeçar). Usar sozinho pode significar lidar sozinho se se magoar ou tiver uma má viagem.
Planeia a tua viagem. Escolha um local seguro e pacífico para sair, sabendo que a maioria das viagens duram 8-12 horas. Fale com o seu amigo sobre coisas que poderia fazer se tivesse uma má viagem.
Quando estiver a tropeçar…
Tenha a certeza de que está no estado de espírito certo. Usar alucinógenos pode ser divertido, espiritual ou educacional se abraçar a experiência. Também pode ser assustador, especialmente se se tentar controlar em vez de “rolar com ele”
Evite as más experiências. Afaste-se de subir nas coisas, de se olhar ao espelho, ou de ter sexo com qualquer pessoa que não seja um parceiro confortável e familiar. Estas actividades podem ter resultados desagradáveis ou inesperados.
Cingir-se a uma substância de cada vez. Usar cannabis e álcool enquanto tropeça pode mudar a sua experiência de forma imprevisível.
Fica longe do volante. O seu julgamento e coordenação podem ser muito prejudicados.
Pense em NÃO usar alucinogéneos se…
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você ou um membro da família tiver um historial de problemas de saúde mental. A alucinação pode desencadear sintomas de um problema de saúde mental.
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você está a viver com um problema cardíaco. Muitos alucinogéneos afectam a tensão arterial e a frequência cardíaca.
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você está a experimentar sintomas de um problema de saúde mental. Isto inclui a depressão ou ansiedade. Os alucinogéneos podem interagir com medicamentos de saúde mental.
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não se pode manter a si próprio ou aos outros em segurança enquanto se usa alucinogéneos. A segurança tem de ser uma prioridade principal.
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está a usar alucinogéneos com demasiada frequência. É melhor não usar drogas como a sua principal forma de se divertir ou de lidar com tédio, infelicidade ou stress na sua vida.
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está preocupado com o facto de as pessoas descobrirem o seu uso de alucinogéneos. Ter e manter boas relações com a sua família e amigos é mais importante.
Se está a ter uma má viagem…
- p>>Vá para um ambiente seguro (se ainda não estiver num) e toque música calmante. Renda-se à experiência (em vez de tentar controlá-la).
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Tente meditar ou relaxar.
A única maneira de garantir que não terá uma má viagem é não usar alucinogéneos.
Se outra pessoa estiver a ter uma má viagem…
- p> Leva-os a um ambiente calmo e seguro./li>
- p>>Segure-os que é seu amigo e que com o tempo a experiência passará.
- p>p> Ajuda-os a meditar ou a relaxar.
Obter ajuda
Ferramentas de auto-ajuda:
- p>cisur.ca
Informação sobre Álcool e Drogas e Serviço de Referência:
- 1-800-663-1441 (BC)
- 604-660-9382 (Greater Vancouver)
Sobre o autor
The Canadian Institute for Substance Use Research, anteriormente CARBC, é membro dos BC Partners for Mental Health and Addictions Information. O instituto dedica-se ao estudo do uso de substâncias em apoio aos esforços comunitários destinados a proporcionar a todas as pessoas acesso a vidas mais saudáveis, quer utilizem ou não substâncias. Para mais informações, visite www.cisur.ca.