Div>>Das entradas e saídas do nosso dia-a-dia, pode tornar-se fácil sentir que não estamos realmente a realizar nada. As nossas actividades diárias podem parecer mundanas, e o oposto de produtivas – e ninguém gosta de se sentir improdutivo.

Se estás a começar a ter aquela comichão que te faz sentir como se precisasses apenas de fazer alguma coisa, a ajuda está a caminho. Hoje, vamos falar de algumas actividades produtivas em que qualquer pessoa se pode envolver. Continue a ler para saber mais sobre como ser produtivo e diferentes actividades em que se pode envolver para melhorar a sua produtividade.

O que significa ser produtivo?

Nos seus termos mais simples, ser produtivo significa basicamente produzir resultados. Uma pessoa produtiva é conhecida por fazer muito trabalho. Pode ver-se com mais frequência isto no local de trabalho, onde algumas pessoas se sentam e trabalham incansavelmente até à hora de deixar de trabalhar, enquanto outras percorrem as redes sociais e conversam com os seus colegas de trabalho. Isto é uma exibição de produtivo versus improdutivo.

No entanto, a produtividade vai além das folhas de cálculo que ostentam números crescentes no ambiente de escritório. Enquanto trabalhadores produtivos podem mostrar os seus muitos resultados, uma pessoa produtiva pode oferecer resultados positivos – tanto grandes como pequenos, e muito amplamente descritos.

Por exemplo, uma conversa produtiva entre si e uma outra pessoa pode não estar a fazer mais dinheiro a uma empresa, mas ajudou um de vós a chegar a uma decisão que de outra forma não seria capaz de tomar.

Para melhor o ajudar a compreender ser “produtivo”, dê uma vista de olhos a alguns destes sinónimos frequentemente utilizados no seu lugar:

• Criativo
• Fértil
• Fértil
• Reconômico
• Sucesso

Os seus níveis de produtividade reflectem frequentemente a sua atitude e acções em torno de tudo o que faz. Na realidade, pode fazer muitas coisas, mas quão produtivo está realmente a ser? No mesmo fôlego, a sua falta de produtividade relaciona-se frequentemente directamente com a forma como aborda uma acção.

Se entrar no trabalho com a atitude de não querer estar lá e não ter vontade de fazer nada, provavelmente não será muito produtivo nesse dia em particular. O mesmo se aplica a todas as áreas da sua vida.

Produtividade, embora pareça ser uma palavra muito comercial, toca a nossa saúde, as nossas famílias, as nossas relações, e também a nossa vida doméstica. Algo pode ser considerado produtivo se beneficiar o seu bem-estar físico ou a sua saúde mental.

Pode não estar a fechar o negócio em parcerias importantes da empresa, mas lavar toda a roupa e limpar a casa continua a ser um dia produtivo.

Com uma definição clara do que significa ser produtivo, vamos falar um pouco sobre como podemos ser os nossos eus mais produtivos.

Como ser mais produtivo

Pode parecer uma pergunta parva a algumas pessoas: Como posso ser mais produtivo? Para certos indivíduos, ser produtivo vem naturalmente. Eles gostam de fazer as coisas e desfrutar dos benefícios que recebem, incluindo um sentimento de realização.

No entanto, alguns de nós precisam de um pouco mais de ajuda nessa área. Queremos tornar-nos pessoas produtivas, mas por vezes falta-nos motivação ou ficamos facilmente sobrecarregados – e não faz mal!

Com algumas dicas e truques, pode aprender a ser produtivo em qualquer área da sua vida. Pode não acontecer num piscar de olhos, mas alguma determinação pode levá-lo onde quer estar.

Listas de tarefas

Listas de tarefas produtivas. Se já fez uma lista de coisas que precisa de ser feita, sabe como se pode sentir bem ao riscar as coisas. Uma lista de coisas a fazer ajudá-lo-á a manter-se a par de todas as coisas que quer realizar.

Cutem de ser simples, especialmente se forem novos a ser produtivos. Uma longa lista de afazeres pode ser esmagadora, e se não realizar tudo o que está na lista, pode sentir-se derrotado e improdutivo.

Listas longas e pouco razoáveis podem também levar à procrastinação, o que muitas vezes é um problema já envolvido em não ser produtivo.

É também importante manter a sua lista equilibrada. Se a sua lista tem demasiadas tarefas desiguais, vai encontrar-se concentrado em completar todas as tarefas rápidas e fáceis e negligenciar as mais difíceis.

Definir objectivos

Tarefas grandes podem parecer esmagadoras, razão pela qual se sente tão difícil de ser produtivo através delas. Em vez de se concentrar no grande esquema de todo o projecto, estabelecer mini objectivos ao longo do mesmo. Se tiver um grande relatório a escrever, concentrando-se em pregar todos os seus títulos, então escreva a sua introdução, e pegue em cada secção por si.

Desfazer os seus projectos ou tarefas fará com que pareçam menos assustadores, e antes que dê por isso, estará no seu último passo. Por vezes é tudo uma questão de boa organização e clareza do que precisa de ser feito.

Track Your Time

À primeira vista, isto pode parecer uma coisa tola de se fazer. No entanto, o seguimento do seu tempo e a forma como tende a utilizá-lo pode ajudá-lo a organizar melhor as suas actividades. Algumas pessoas são mais produtivas durante a tarde, enquanto outras gostam de começar o seu dia de forma mais brilhante e precoce.

Ao seguir o que é feito e quando pode reorganizar as suas prioridades de acordo com as suas necessidades. Se achar que trabalha melhor depois de uma manhã bem passada de acordar, tomar o pequeno-almoço, e geralmente acordar, poupe todas as suas tarefas maiores e mais difíceis para a tarde.

Da mesma forma, uma pessoa de manhã deve ser tão produtiva quanto possível assim que acorda, poupando tarefas mais pequenas e simples para o fim do dia, quando pode estar a perder vapor.

Isto aplica-se também a todas as áreas da vida, e não apenas ao trabalho. Por exemplo, algumas pessoas têm os seus melhores treinos logo pela manhã, quando a sua energia está fresca. No entanto, outras pessoas precisam de ter a oportunidade de acordar e fazer outras coisas antes de poderem ir ao ginásio.

Uma boa gestão de tempo e planeamento irá longe de mais. Embora se sinta improdutivo agora, talvez esteja apenas a tentar fazer as coisas erradas nos momentos errados.

Pick a Task and Do It

Baseado na sua ética de trabalho individual e no que funciona melhor para si, este método pode ser muito útil. Embora as listas sejam óptimas, e devemos certamente implementá-las para um estilo de vida mais produtivo, por vezes olhar para essa lista o dia todo pode ser assustador.

Depois de ter feito a sua lista, escolha uma tarefa da mesma e coloque-a de lado. Dessa forma, pode concentrar-se em realizar essa tarefa sem se distrair com as outras 10 coisas da lista que precisam de ser feitas.

Algumas pessoas são saltadores de projectos, o que significa que vão começar uma coisa e pensar noutra e saltar para isso, nunca se concentrando realmente numa tarefa. Os multitarefa extremos podem descobrir que este método funciona para eles, mas talvez concentrar-se numa tarefa de cada vez funcionará melhor para si.

Viagem Longe

Contrário ao que alguns workaholics podem pensar, afastar-se um pouco da sua tarefa pode ajudá-lo a terminá-la mais rapidamente. Por vezes o seu cérebro só precisa de uma pausa. Quer trabalhe em casa ou num escritório, tente encontrar tempo no seu dia para uma caminhada rápida de 10 minutos.

Não só lhe dará a oportunidade de parar de pensar e limpar a sua mente, mas mesmo o baixo nível de exercício pode ajudar a aumentar a sua atenção, fluxo sanguíneo, e saúde cardiovascular. Uma caminhada curta pode minimizar a sua ansiedade e ajudá-lo a lidar com o stress.

Quando se sentar à secretária, sentir-se-á refrescado e pronto para outra ronda de trabalho produtivo. O mesmo se aplica a outros projectos e actividades. Ao afastar-se de uma pintura ou de uma cozinha meio limpa pode prepará-lo para terminar forte.

Porque Deve Ser Produtivo: Os benefícios

Ser produtivo parece exigir mais esforço da sua parte, então porque se deve dar ao trabalho? Para além de “fazer as coisas”, existem razões reais para todos tentarmos ser um pouco mais produtivos? A minha resposta é esta: claro que há!

Fazer mais com Menos

Se tiver dificuldades em ser produtivo, provavelmente já viu na sua própria vida que leva muito tempo a conseguir fazer as coisas. Ser produtivo permite-lhe fazer mais com menos tempo. Isto é um grande benefício porque pode permitir-lhe antecipar-se ao jogo.

Uma pessoa que trabalha com base num projecto pode descobrir, com técnicas produtivas, que tem mais tempo no final do seu dia. Quando riscar a sua lista mais cedo, pode chamá-la de desistente, ou começar a tratar da sua lista para o dia seguinte.

Uma pessoa que planeia passar o seu dia a limpar a casa de cima para baixo pode empregar técnicas de produtividade para terminar cedo, dando-lhe o resto do dia para relaxar, desfrutar de um passatempo, ou passar tempo com a família.

O tempo é uma das coisas mais valiosas neste mundo. Ser produtivo cria a ilusão de que temos mais.

Earn More

Depender da sua situação laboral, ser mais produtivo na mesma quantidade de tempo pode aumentar os seus ganhos. Um escritor que é pago pelo projecto pode encaixar mais projectos na sua agenda, aumentando assim a sua remuneração. Outra pessoa pode ganhar uma promoção a longo prazo com base na sua capacidade de conseguir mais trabalho do que outros.

P>Pode também contar os seus “ganhos” para outras actividades produtivas fora do trabalho. Uma sessão de treino produtivo no ginásio vai dar-lhe melhores rendimentos para a sua aparência física e saúde, tal como um turno de voluntariado produtivo vai produzir melhores resultados para uma organização.

Mais Controlo

Quando mantém um horário produtivo, tem um maior controlo sobre a sua vida em geral. Ser improdutivo significa muitas vezes procrastinar, e a próxima coisa que sabe é que tem de apertar tudo e fazer tudo de uma só vez.

No final do dia, vai dar por si a desejar ter começado mais cedo, para não ser obrigado a sentar-se e fazer tudo de uma só vez.

Recuperar o controlo, fazendo um plano e aderindo a ele. Os prazos não o podem controlar se já tiver completado o que é devido muito antes da data.

Saprender disciplina &Evite o Stress

Ser produtivo pode melhorar a sua capacidade de ter disciplina, ao mesmo tempo que reduz a quantidade de stress que sente. Quando as coisas se acumulam, mostra uma grande falta de disciplina. Sofre então o resultado: stress.

Evite o stress ao fazer as coisas antes que elas precisem de ser feitas. Se souber na segunda-feira que precisa de fazer algo até quarta-feira, planeia fazê-lo o mais tardar até terça-feira. Se não conseguir absolutamente chegar a ele até quarta-feira de manhã, então planeia fazer outras coisas entretanto.

Disciplina levar-te-á muito tempo na vida, e ser produtivo é uma boa maneira de melhorar a tua disciplina enquanto te dás mais tempo para respirar e relaxar.

Atividades Produtivas Específicas

Podemos falar de ser produtivos o quanto quisermos, mas por vezes, pode ser difícil arranjar algo no local que possas considerar produtivo. Por essa razão, vamos passar um bom pedaço do nosso tempo aqui hoje a discutir actividades específicas, geralmente produtivas, que pode fazer sempre que estiver aborrecido ou sentir que não fez muito recentemente.

Vamos dar uma vista de olhos a algumas destas actividades.

Exercício

Quando pensa em ser produtivo, o seu primeiro pensamento provavelmente não vai directamente para si mesmo ou para a sua própria saúde pessoal. Mas a verdade é que deve ser tão produtivo dentro de si como é para o seu trabalho, a sua família, e os seus amigos.

Toma conta de ti fazendo um pouco de exercício. Qualquer forma de sair e mover-se é uma actividade que é produtiva; basta certificar-se de que os exercícios que está a fazer estão de acordo com a sua saúde física e nível de actividade.

Exercício também não tem de ser aborrecido. Há toneladas de maneiras de pôr o seu corpo em movimento e o seu coração a bombear. Algumas formas simples de o fazer é dar um passeio ou uma corrida, andar de bicicleta, e saltar à corda.

Se estiver à procura de algo que lhe vai proporcionar alguns resultados sérios, pode tentar levantar pesos e implementar algum treino de alta intensidade em intervalos.

Se estiver a mantê-lo casual com uma caminhada ou a trabalhar na construção de algum músculo, o exercício é certamente uma actividade produtiva que nunca considerará uma perda de tempo.

Ler um Livro

Apenas como a actividade física é produtiva para o nosso corpo, a actividade mental é igualmente benéfica. Exercite a sua mente e faça bom uso do seu tempo, pegando num novo livro. Desafie-se com algo que nunca pensou poder ler ou dedicar o seu tempo livre a terminar a série que começou há séculos.

Esta actividade é produtiva porque quando lê, estica a sua mente. Não importa o assunto ou o gene, a leitura faz crescer os seus conhecimentos gerais. Também é conhecida por aliviar o stress, servindo de escape para escapar ao trabalho, relações pessoais, e outras questões da vida. Além disso, poucas coisas são mais agradáveis do que enrolar-se com um bom livro e mergulhar verdadeiramente na história.

A leitura também pode melhorar a sua memória, expandir o seu vocabulário, e promover o pensamento analítico – tudo isto é muito produtivo. Se procura uma forma fácil de preencher o seu tempo com algo produtivo, pegue num livro e passe algum tempo a perder-se na literatura.

Clean

Há sempre algo que precisa de ser limpo. Se é proprietário de uma casa, sabe isto mais do que ninguém. E se tiver filhos ou mesmo um animal de estimação, é quase uma garantia de que há alguma forma de limpeza que pode ser feita.

A limpeza pode ser um grande trabalho ocupado que não só passa o tempo como também proporciona resultados agradáveis e positivos. Dizem que uma casa limpa é uma casa feliz, e eu teria de concordar.

Se viver sozinho, a limpeza pode dar-lhe uma grande sensação de orgulho pelo seu espaço de vida. É muito melhor sentar-se numa sala de estar organizada e sem manchas do que num espaço desordenado e sem aspiração. Se procura ser produtivo, faça um scan rápido ao seu quarto ou casa e veja o que precisa de um pouco de ajuda.

Pode começar com algo pequeno, como lavar a loiça e tirar de lá. Limpe e dobre qualquer roupa suja que tenha no seu cesto agora mesmo. Passe pelo seu frigorífico e atire os produtos fora de prazo. Lave as suas janelas. Limpe a casa de banho.

Um qualquer tipo de limpeza é produtiva.

Escreva uma Carta

Hoje em dia, já ninguém envia cartas – o que é uma pena, porque quem não gosta de receber correio? Se é o tipo de pessoa que se sente produtiva ao ajudar os outros, então deve tentar escrever cartas. Faça-o à moda antiga com uma caneta e um pedaço de papel.

Escreva uma boa carta à sua mãe, à sua melhor amiga, à sua avó – qualquer pessoa que consiga pensar em quem não tenha visto ou falado durante algum tempo.

Por um lado, a caligrafia será boa para si de algumas das mesmas maneiras que a leitura é boa para si, e por outro lado, o destinatário da sua carta ficará agradavelmente surpreendido.

Trabalho de jardim

alguns de nós adoramo-lo, alguns de nós odeiam-no, mas penso que todos podemos admitir que o trabalho de jardim é uma actividade muito produtiva.

Se se sente improdutivo, realizar algumas tarefas em volta do jardim é uma forma segura de corrigir isso. Alguém precisa de cortar a relva, por isso seja a pessoa a tomar a iniciativa e ir lá para fora.

Também se pode trabalhar no jardim. Puxar ervas daninhas manterá as suas flores ou vegetais felizes, ao mesmo tempo que abrilhantará e limpará o espaço para um aspecto geral mais agradável. Pode plantar novas sementes e aparar plantas crescidas em excesso.

O trabalho no jardim pode também incluir raking, apanhar paus, mulching, pá, e várias outras actividades. Tente pensar em projectos de jardinagem que tem vindo a adiar. Sentir-se-á muito realizado assim que os verificar da sua lista.

Encontrar um Segundo Trabalho

Muitos de nós não se sentem produtivos a menos que estejam a trabalhar. Se o seu trabalho não o está a fazer por si, talvez devesse tentar arranjar um segundo emprego ou um novo emprego.

Um segundo emprego pode ajudar a preencher o seu tempo fora do trabalho enquanto contribui para o rendimento do seu agregado familiar. Não só verá os seus esforços serem bem empregues dentro do escritório, mas também colherá os benefícios de um segundo salário.

Talvez, em vez de arranjar um segundo emprego, poderá pensar em arranjar um novo emprego. Não é raro alguém sentir-se como se tivesse chegado a um beco sem saída no seu emprego. As suas actividades diárias na sua posição actual podem não fazer sentido.

Se for esse o caso, talvez seja altura de passar para algo que pareça mais produtivo tanto para si como para a sua empresa.

E, se não tiver um emprego, talvez seja altura de o conseguir! Este pode ser o caso se for um estudante, um pai ou um reformado. Embora não trabalhar possa ter sido a escolha certa para si a dada altura, os seus sentimentos de improdutividade e tédio podem ser resolvidos com uma nova oportunidade de trabalho.

Develop a Hobby

Há toneladas de passatempos produtivos que pode escolher e que o farão sentir-se melhor a usar o seu tempo. Embora os passatempos nem sempre gritam “produtivo”, é verdade que ter um passatempo é bom para a sua saúde mental geral.

Os passatempos trazem vários benefícios às nossas vidas, tais como ajudar-nos a lidar com o stress – como com a leitura. Podem também impulsionar a nossa criatividade e o nosso zelo geral pela vida. Estes sentimentos transbordam frequentemente para outras áreas da nossa vida.

Determinados passatempos podem ajudá-lo a fazer novas ligações e amizades. Eles dão-lhe algo de interessante para falar quando conhece novas pessoas. Podem até ajudar a estruturar o seu tempo, para que não o desperdice a fazer coisas sem sentido.

Há um número infinito de passatempos por onde escolher. Aqui estão apenas algumas ideias para o ajudar a começar:

• Aprender a cozinhar
• Começar a desenhar ou pintar
• Escrever histórias, blogs, ou poemas
• Começar um jardim
• Meditar
• Aprender a tocar um instrumento

Esta lista é apenas a ponta do iceberg em termos de passatempos. Pense nisso – há tantas coisas por aí para começar.

Definir um Objectivo

O que é mais produtivo do que atingir um objectivo? Não é segredo que completar os nossos objectivos faz-nos sentir bem e é uma coisa muito positiva. Mas, não se pode atingir um objectivo que não se estabeleça.

P>Pense em qualquer objectivo que seja realista e alcançável para si. Pode estar dentro do seu trabalho, da sua vida pessoal, da sua relação, da sua educação – qualquer coisa, realmente. Identifique o seu objectivo e escreva-o, afixando-o num sítio onde o veja frequentemente.

No seu tempo livre, trabalhe para o seu objectivo. Talvez o seu objectivo seja perder algum peso ou aprender uma nova língua. Talvez queira ganhar uma promoção dentro do próximo ano, ou gostaria de poupar dinheiro suficiente para umas férias em família.

Utilize o seu tempo de forma sensata e produtiva para atingir o seu novo objectivo. Todo o esforço que envidar fará com que o seu objectivo seja muito mais satisfatório.

Volunteer

algumas pessoas podem concordar que o trabalho voluntário é uma das coisas mais produtivas que pode fazer com o seu tempo livre. Quando é voluntário, não só o faz sentir-se bem com os serviços que presta, mas também pode ver os resultados reais dos seus esforços.

Voluntariado pode incluir trabalho na sua igreja local, ajuda em abrigos para sem-abrigo, ajuda em abrigos para animais nas suas operações diárias, ou trabalho numa sopa dos pobres no Dia de Acção de Graças. Pode também oferecer o seu tempo para reconstruir parques, limpar lixo, e até construir casas.

O objectivo do voluntariado é fornecer serviços que de outra forma teriam de ser pagos. Quando se oferece o seu tempo como voluntário, outros beneficiam muito com isso. Além disso, o trabalho voluntário fica muito bem no seu currículo.

Um estilo de vida produtivo

Viver uma vida produtiva pode ser muito gratificante. Depois de horas a tocar o nosso programa de TV favorito, não podemos realmente dizer que tenhamos conseguido alguma coisa. Ninguém chama os seus amigos para se gabarem quando terminam um programa.

Mas quando algo de bom e produtivo acontece, queremos dizer a todos. Isso é porque ser produtivo faz-nos sentir realizados. Trabalhámos por algo e temos resultados para mostrar.

Talvez até este ponto da sua vida, tenha procrastinado e deixado as coisas por fazer. Ainda pode resolver isso! Pode usar as técnicas de que falámos e envolver-se em algumas das actividades diárias que mencionámos para ser mais produtivo. Assim que tiver um estilo de vida produtivo, vai adorar a forma como se sente.

Então, de que é que está à espera? Levante-se e faça algo hoje!