p> Para compreender porque é que o dinheiro não pode comprar a felicidade, precisamos primeiro de examinar o que é que faz as pessoas felizes.
geralmente, a felicidade tende a ser definida por três marcadores: o nosso “set point” (base emocional, se preferir), as nossas circunstâncias de vida, e a nossa actividade intencional.
Uma pessoa que esteja a lutar contra a depressão, por exemplo, terá frequentemente um set point inferior. Só poderão sentir-se verdadeiramente felizes durante circunstâncias de vida positivas e/ou através de actividade intencional positiva.
algumas pessoas, por outro lado, têm um set point muito elevado e podem geralmente manter a sua disposição alegre mesmo perante circunstâncias de vida desafiantes.
Circunstâncias têm muito a ver com os nossos níveis de felicidade. Se vivermos com pessoas que amamos, e se formos geralmente saudáveis, essas circunstâncias são propícias à felicidade.
O mesmo se aplica à actividade intencional: se nos afundarmos num trabalho que odiamos todos os dias, isso não vai fazer coisas boas para a nossa psique.
Então que papel tem o dinheiro na nossa felicidade?
p>Bem, ele não pode realmente comprá-lo e aqui estão algumas das razões pelas quais.
Money não pode comprar a satisfação no trabalho.
Podes estar a ganhar mais de $200K/ano, oferecendo-te oportunidades de viajar, comprar roupa que adoras, e viver numa casa espectacular…
…mas se tiveres ataques de pânico cada vez que tens de partir para o escritório, o teu trabalho não te está a fazer feliz, pois não?
Muitas pessoas ficam em empregos que desprezam absolutamente porque gostam do conforto da criatura associado ao dinheiro que ganham.
Mas será que se pode realmente apreciar um cruzeiro pelas Caraíbas quando se tem o espectro sombrio de uma reunião de direcção a aproximar-se assim que se volta?
“As coisas que possui acabam por lhe pertencer””
Lembrar-se desta frase do Fight Club? Tyler Durden estava em algo.
Aquela pequena emoção que se sente quando se compra algo que realmente se gosta pode animá-lo, mas aquela alegria é fugaz.
Em breve vai querer (ou mesmo precisar) de outra mini-muito, por isso compra-se outra coisa… e depois passa aquela vibração. Encole, lave, repita ad infinitum.
Antes de saber, gastou uma quantidade ridícula de dinheiro em desarrumação: roupas que nunca mais vai usar, bugigangas que apenas ocupam um espaço valioso no balcão, etc.
Vá à maneira de KonMari e livre-se de tudo o que não desperte alegria.
Então só compre coisas que precise absolutamente, ou que lhe conceda uma tonelada de felicidade a longo prazo.
Money não pode comprar bondade.
Considere este artigo: Em Busca da Felicidade: A Arquitectura da Mudança Sustentável, da psicóloga Sonja Lyubomirsky.
Nele, ela entra em detalhes sobre uma experiência feita por ela e alguns colegas investigadores em 2004.
P>Pelas quais os estudantes pediram para realizar cinco actos de bondade para os outros por semana, ao longo de 6 semanas.
Alguns exemplos incluem ajudar amigos com papéis, visitar idosos, doar sangue, ou escrever cartas de agradecimento.
Descobriram que os participantes experimentaram um enorme aumento de felicidade ao fazerem actos de bondade para com os outros.
Pense em como se sente feliz quando vê um vizinho sorrir porque lhe trouxe biscoitos, ou como é gratificante levar um cão de abrigo a passear ao sol.
Fazer coisas gentis ao serviço dos outros é uma das melhores formas de inspirar felicidade.
Que a felicidade é partilhada por todos, aumentando à medida que flui, e não lhe custa nada.
Money não pode comprar relações felizes e saudáveis.
Uma das melhores e mais felizes experiências que podemos ter é com pessoas de quem gostamos.
Bonfires com bons amigos, risos com parceiros românticos, tempo sincero com familiares.
Encontro com amigos queridos por um café na sua casa, ou ter um grande churrasco no quintal da família não custa muito, mas as recompensas são espectaculares.
As melhores relações custam tempo e esforço, mas o dinheiro não é um factor.
Quando é suficiente sempre “suficiente”?
“Isto nunca vai acabar porque eu quero mais… mais, dá-me mais, dá-me mais…”
As letras das Febre Ray são surpreendentemente precisas.
Como dragões que se agacham nos seus acampamentos dourados, as pessoas que acumulam muito dinheiro parecem lutar constantemente por mais riqueza.
Para eles, a riqueza é muitas vezes igual a poder e estatuto, por isso ter mais dinheiro significa que se sentem mais poderosos, mais respeitados, etc.
Este dificilmente é o caso, contudo.
Claro, podem ser capazes de pagar às pessoas para fazer coisas por elas, mas essas pessoas não as amam, nem sequer se importam com elas. Elas apenas querem ser pagas.
E nem o dinheiro, nem o poder, duram para sempre.
O amor faz.
Atingir objectivos resume-se a motivação e perseverança – raramente a dinheiro.
Pense na última vez que estabeleceu um objectivo pessoal, e como se sentiu feliz e realizado quando o alcançou.
Treinou para uma corrida de caridade de 5 km? Ou talvez se tenha ensinado a tocar um instrumento musical?
Certo, pode ter tido de investir um pouco de dinheiro nas ferramentas de que precisava para realizar esses objectivos (como sapatos de corrida ou uma guitarra barata), mas a felicidade que alcançou veio da realização do objectivo, não do item que comprou.
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Fazer coisas que amamos não precisa de custar muito.
Esta vai junto com a nota anterior. Pergunte a si mesmo o que é que realmente o faz feliz.
Se ajuda, pegue no seu diário e escreva uma lista de coisas que lhe inspiram alegria quando as faz.
Tenho quase a certeza que existem opções de baixo custo para praticamente qualquer passatempo ou actividade que lhe traga muita felicidade.
Gosta de ler? Visite a sua biblioteca local para livros gratuitos!
Que tal esculpir madeira? Dê um passeio na floresta e recolha alguns ramos caídos fabulosos para trabalhar.
Quando estava a aprender a tricotar, perguntei à volta do meu círculo social e descobri que a tia da minha amiga tinha um enorme estoque de fios de que queria livrar-se.
Não me custou nada, mas fui capaz de praticar pontos, e fazer uma tonelada de roupa para caridade.
Há sempre uma solução barata para alcançar a alegria.
Money can’t buy mindfulness.
Uma das melhores formas de cultivar a felicidade é estar atento: estar tão presente neste momento, nesta respiração, como humanamente possível.
Se se agarrar a maus sentimentos sobre experiências passadas, lembre-se que o que passou desapareceu, e só existe na sua memória. Deixe-se ir.
A sua felicidade deriva da ansiedade acerca do futuro? Isso ainda não aconteceu.
Fica onde estás neste momento, e responde às coisas à medida que se desenrolam em vez de tentar controlar ou prever resultados.
A natureza é livre.
Deixe que alguma vez te deixes verdadeiramente impressionar pela beleza de um deslumbrante nascer do sol?
Or como a luz brinca através das ondas do oceano?
Como um arco-íris duplo após semanas de chuva?
Pense em alguns dos momentos mais felizes que teve quando esteve no exterior. É provável que essas memórias sejam algumas das mais belas que alguma vez teve.
O acto de comprar um item físico alguma vez causou esse tipo de admiração e alegria duradouras?
P>Não pense assim.
Comparar e acompanhar os outros custa-nos paz pessoal.
De todas as coisas prejudiciais que podíamos fazer a nós próprios, comparando-nos com outras pessoas (e tentando acompanhá-las, ou ultrapassá-las) custa-nos a maior felicidade.
Tiveste o teu mestrado? Bem, o teu amigo acabou de obter o seu doutoramento e de repente a tua auto-realização vai para o inferno.
Compraste um grande carro? Que pena o teu irmão ter acabado de comprar um carro desportivo vintage que faz o teu parecer uma porcaria.
Tem a ideia.
p>Parar de comparar a tua casa, pertences, aparência, realizações, e praticamente tudo o resto sobre ti com outras pessoas.
Estão nas suas viagens, tu estás nas tuas. Quanto dinheiro cada um de vocês tem é irrelevante.
End of.
Artigo relacionado: Como parar de se comparar com os outros
Sabotagem a si próprio apenas nos custa alegria.
Acha que alguma vez se impede de ser feliz?
Este é um traço comum entre as pessoas que cresceram em situações familiares abusivas.
Bastante simples, cada vez que começam a sentir-se felizes com alguma coisa, pensam em algo horrível, ou sabotam a situação para que a felicidade acabe abruptamente.
Isto é para evitar que outras pessoas lhes tirem a felicidade, como poderiam ter feito inúmeras vezes na sua juventude.
Money não pode mudar este hábito. Só através do auto-trabalho persistente, talvez com a ajuda de um terapeuta, é que se pode parar a auto-sabotagem.
A coerência é mais importante do que o investimento financeiro.
Este volta às actividades e perseguições que o fazem feliz.
Se o exercício o faz feliz, mas está tão aborrecido com a sua rotina actual que procrastina ou salta treinos, os seus níveis de felicidade vão desabar.
Comutar as coisas em vez de desistir! Se está aborrecido com a corrida ou com o yoga, faça musculação, artes marciais, ou aulas de ballet.
Tocar a sua guitarra até à morte? Que tal experimentar o violino?
P>Deixe que domine a língua que estava a estudar? Desafia-te com outro que seja totalmente diferente!
p>Confira com as actividades que adora – basta mudá-las o suficiente para as manter interessantes para ti.
Gastar dinheiro pode levar ao endividamento, o que causa uma GRANDE infelicidade.
Quando deitas fora uma tonelada de dinheiro em “coisas”, refeições chiques, etc, pode dar por si a gastar mais do que está a fazer.
Apenas toda a gente tem alguma medida de dívida, mas saber que deve vários milhares no seu cartão de crédito pode causar muito stress.
Esse tipo de stress não vai aumentar a sua felicidade, pois não?
Tente viver dentro das suas possibilidades, e invista ocasionalmente em experiências surpreendentes, em vez de gastar frequentemente em coisas ocas e inúteis.
Muito se resume a atitude, e gratidão.
Muitas pessoas ficam irritadas com a ideia de que se pode escolher a felicidade, particularmente se estiverem a lutar contra doenças mentais, pobreza, etc.
P>Eu próprio passei por circunstâncias difíceis, posso relacionar-me com a frustração que pode surgir de outros sugerindo que se pode “escolher” ser feliz quando se é miserável.
Existem inúmeras coisas pelas quais devemos estar agradecidos e encantados diariamente.
Tente realmente apreciar aquela chávena de chá ou café em vez de a cintar de volta. Comece um diário de gratidão, e enrole-se na cama todas as noites para escrever cinco coisas que apreciou nesse dia.
Adicionalmente, lembre-se que muita da miséria que experimentamos se resume à escolha.
Está familiarizado com a expressão “o que quer que não esteja a mudar, está a escolher”? É uma pílula difícil de engolir, mas também muito verdadeira.
Se está infeliz por estar fora de forma, mas não está a trabalhar e a comer melhor, então essa é a sua escolha.
Odeia o seu trabalho? Arranja um novo.
Miserável na tua relação? As separações são terríveis, mas acabará por ser mais feliz a longo prazo.
O que quer que o esteja a fazer infeliz tem uma solução. Pode ser difícil, e pode não querer enfrentá-la, mas em última análise a sua felicidade depende realmente de si… não quantos zeros estão no seu saldo bancário.