Embora a celulite não seja a pior coisa do mundo – muitos de nós adorariam reduzir a sua aparência nas ancas, coxas e gengivas.
Atravessando o Desafio da Perda de Peso de 28 Dias e sendo capaz de seguir o seu consumo de água, exercitar-se e comer de forma saudável – esta mãe em forma foi capaz de dizer adeus à sua celulite e perder gordura na barriga.
Mãe saudável, Kristie Brice, revela que carregava a maior parte do seu peso na parte inferior do corpo e nunca se sentiu suficientemente confiante para mostrar as suas pernas e barriga. Isto foi, até agora.
Como esta mãe perdeu gordura na barriga e se despediu da celulite
Desde que fez os desafios de perda de peso de 28 dias, Kristie perdeu uns incríveis 26 quilos. Como resultado, ela foi capaz de esculpir um corpo do qual se orgulha verdadeiramente e no qual se sente confortável.
Celulite tinha sido um problema
Kristie admite que no passado a celulite tinha sido sempre um problema para ela. Kirstie diz “Notei uma redução drástica da quantidade de celulite nas minhas coxas e no fundo. Sempre foi um verdadeiro problema para mim.
“Usar calções de ganga e vestidos de comprimento de joelho era algo com que eu sonharia. Mas nunca tive coragem de o fazer até me ter juntado ao desafio de perda de peso de 28 dias de The Healthy Mummy”
Tenho agora uma relação saudável com a comida…e o meu corpo
Kirstie tinha estado sentado à margem das páginas de The Healthy Mummy Facebook lendo sobre todas estas fantásticas mulheres conseguindo resultados fantásticos na perda de peso. E a 23 de Setembro de 2016, ela decidiu que era altura de se juntar a si própria.
“No meu primeiro mês do Desafio da Perda de Peso de 28 Dias perdi 6kgs, que usei como motivação para me manter no caminho certo”, diz ela.
“Ganhei tanta auto-confiança e passei de amante de televisão para aventureira ao ar livre.
“Graças a The Healthy Mummy tenho agora uma relação saudável com a comida e o meu corpo. Juntar-me aos desafios da perda de peso de 28 dias foi a melhor decisão que tomei”
As 3 melhores dicas de Kristie sobre como vencer a celulite
Quando se trata de reduzir o aparecimento da celulite, Kristie sugere:
1. Beber água
“Um dos meus maiores problemas de saúde foi que não bebi água suficiente”, diz ela. “Já alguma vez olhou para um velho pedaço de fruta de legumes e reparou que ficou mole, a pele ficou enrugada e o interior ficou seco?
“Isto acontece quando o item perdeu a sua humidade e o mesmo acontece com a nossa pele. A fim de manter a nossa pele com aspecto cheio e liso por fora, precisamos de a manter hidratada por dentro.
“O meu objectivo agora é beber um mínimo de 2 litros de água simples por dia e incorporar chá verde quando estou à procura de algo extra”
2. Comer bem
“Os alimentos que agora consumo também me ajudaram a livrar da celulite. Agora tento evitar os alimentos rápidos ou qualquer coisa que seja rica em gorduras saturadas. Escolho alimentar o meu corpo com ingredientes inteiros frescos e gorduras saudáveis”
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Exercitar frequentemente
“Assim que comecei a fazer exercício regularmente, a minha celulite começou a desaparecer. À medida que a minha massa muscular aumentava, a minha celulite reduzia e a minha pele suavizava. Ao manter o meu corpo activo e ao consumir os alimentos certos, o meu peso e percentagem de gordura corporal diminuíram.
“Gosto muito de andar de bicicleta e de correr escadas, por isso tento fazer ambas as vezes por semana juntamente com os exercícios Challenge”
Que transformação espantosa, Kristie e obrigada pela ajuda da celulite, dicas de rebentamento. Também estamos contentes por se sentir orgulhosa de mostrar a sua incrível figura. Ganhou-a!
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Junte-se ao Desafio da Perda de Peso de 28 Dias
A Múmia Saudável existe para ajudar as mães cansadas e ocupadas como você DESLOCA O PESO DA BEBÉ e CHEGA O SEU PESO DE OBJECTIVO.
O Desafio da Perda de Peso de 28 Dias é um programa acessível, amigo do aleitamento materno e realista que ajuda as mães a enfrentar a sua dieta e a melhorar a sua saúde geral através de planos de refeições semanais (e personalizáveis), exercícios em casa e apoio social 24 horas por dia, 7 dias por semana.
O nosso desafio implica:
- 28 dias de rotinas de exercícios em casa (não é necessário ginásio) – com instruções em vídeo
- Planos de refeição personalizáveis e amamentados
- Time-exercícios eficientes para mães ocupadas – menos de 30 mins
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