A maior parte da literatura comum por aí diz que não se pode fazer muito em relação às flutuadoras, mas descobri que isso não é verdade. Há muito que se pode fazer!

O que é um flutuador?

Os flutuadores de olhos são as olheiras ou teias de aranha que aparecem na linha de visão. São uma consolidação do material semelhante à geleia na parte vítrea do olho. Estas consolidações podem incluir toxicidade, danos radicais livres, e proteínas não digeridas. Podem ser muito incómodas se estiver a ler ou a trabalhar no computador.

Os flutuadores têm muitas causas potenciais, incluindo diabetes, uma resposta inflamatória do corpo, traumatismo ocular, miopia, medicamentos prescritos, e mesmo stress.

3 passos para se livrar dos flutuadores oculares

Para se livrar dos flutuadores, é necessário melhorar a capacidade do corpo para remover toxinas do olho. E, claro, há muitas maneiras de a nossa dieta e estilo de vida poderem influenciar estes processos.

1) Concentrar-me-ia em melhorar a saúde do microbioma (tanto no intestino como nos olhos).

Isto reduzirá a resposta inflamatória no corpo e dará poder aos sistemas do corpo para dissolver os flutuadores e reequilibrar a saúde. Eliminar os alimentos que são pobres em nutrientes, processados, ou que causam flutuações rápidas no nível de glucose no sangue (alimentos com elevado índice de IG). Substituir estes alimentos por uma dieta rica em nutrientes que se sabe desempenharem um papel crítico na saúde dos olhos. Também é útil para melhorar a absorção de nutrientes através do aumento do consumo de alimentos cultivados e, se preferir, suplementando com um suplemento probiótico de alta potência.

2) Aumentar os antioxidantes, carotenóides e nutrientes essenciais para os olhos.

Isto ajudará a dissolver o material consolidado e a remover as toxidades. Em particular, o glutatião é um excelente antioxidante que facilita a desintoxicação do corpo. Existem também suplementos multivitamínicos focados nos olhos que vitaminas essenciais e quantidades terapêuticas de antioxidantes e carotenóides. Outros excelentes antioxidantes incluem astaxantina e vitamina C. E, claro, os ómega-3 são muito importantes para os nossos olhos.

3) Por último, mas não menos importante, melhorar a hidratação e a circulação nos olhos. Em particular, sugiro exercícios oftalmológicos e gotas naturais para os olhos. Há dois recursos que exploram estes tópicos mais a fundo:

Protocolo de Exercício Ocular de 90 dias para Flutuadores (com vídeos de demonstração)

Gotas de Olhos: Que tipo é melhor?

Quanto tempo leva para um flutuador desaparecer?

Quanto tempo leva para um flutuador se dissolver varia de pessoa para pessoa. Isto pode ser afectado pela forma como a gravidade do flutuador e como o corpo está equipado para dissolver o flutuador. Por exemplo, já tive pacientes que se livraram do flutuador em semanas, e outros tiveram um flutuador que persistiu durante muitos meses. Embora os flutuadores não sejam muitas vezes considerados de alto risco, encorajo vivamente a abordar os flutuadores o mais cedo possível. Isto pode ser um sinal de que o olho está em maior risco de desenvolver outras condições oculares.