Durante anos o chá de linden foi valorizado pelas suas propriedades sedativas, mas não é a única coisa que esta infusão, feita a partir da flor da árvore que lhe dá o seu nome, é capaz de fazer. Entre os benefícios do chá de linden sempre se destacou na medicina tradicional pelo seu poder de aliviar a tensão arterial elevada, acalmar a ansiedade e dormir.
Uma qualidade que reside nos extractos das suas folhas: investigação conduzida por cientistas da Universidade de Turim (Itália), concluiu que actua no nosso cérebro, imitando a actividade um químico cerebral capaz de inibir a excitação do sistema nervoso, actuando como um relaxante.
Outra surpresa benefícios do chá de tília
Tem efeitos diuréticos
A casca da árvore da tília foi associada a efeitos diuréticos e diaforéticos. O primeiro faz com que o nosso corpo elimine líquidos através da urina, o que alcança um efeito de ‘desintoxicação’ no nosso corpo. É por isso que também pode ser útil se estivermos à procura de perder peso. E o segundo, o seu efeito diaforético, aumenta a transpiração, pelo que tem sido utilizado o chá de tília como remédio para aliviar a recuperação de constipações
Pode aliviar a inflamação
Vários estudos concluíram que o chá de tília pode combater a inflamação graças aos flavonóides que contém, um antioxidante encontrado na flor de tília. Também contém outras substâncias tais como quercetina ou kaempferol (presente no chá verde), que não só têm capacidade anti-inflamatória, como também ajudam a combater os radicais livres e os danos oxidativos.
Está relacionado com a dismutação da pressão arterial
Uma qualidade que reside em alguns componentes do chá de tília, tais como tyliroside, rutoside e ácido clorogénico. Isto foi demonstrado numa experiência com ratos realizada pelo Departamento de Farmacologia da Universidade Federal de Minas Gerais (Brasil), conseguindo reduzir a pressão arterial em animais que foram injectados com o extracto desta planta. Isto explicaria porque é que o linden tem sido utilizado na medicina popular para tentar baixar a tensão arterial elevada.
Pode ajudar na digestão
E fá-lo acalmando o nosso tracto digestivo, uma qualidade que a maioria dos chás quentes possuem, uma vez que a água a esta temperatura pode ajudar os alimentos a moverem-se melhor quando digerimos. De facto, na medicina chinesa o chá de tília é recomendado para aliviar o desconforto estomacal.
É simples de introduzir na nossa dieta
Preparar o chá de tília só levará os minutos que forem necessários para introduzir o saquinho com o seu extracto na água. Uma vez que contribui para relaxar e dormir, seria melhor tomar uma chávena mesmo antes de dormir. Pode bebê-lo sozinho ou combiná-lo com uma fatia de limão ou uma colher de chá de mel orgânico.
p>E uma última recomendação: para tirar partido das suas propriedades antioxidantes, tente bebê-lo quente ou quente e retire os sacos quando a tília tiver infundido.