- lube vera é uma boa escolha porque os lubrificantes que encontra na loja contêm frequentemente fragrâncias, parabenos, glicerina, e outros ingredientes que podem irritar a pele.
- Em vez disso, pode usar artigos domésticos comuns como alternativas de lubrificação, tais como óleo de coco, aloé vera, ou azeite de oliva.
- Este artigo foi revisto medicamente por Rosara Torrisi, LCSW, CST, MSSW, MEd, PhD, terapeuta sexual certificada no Long Island Institute of Sex Therapy.
- Biblioteca de referência de saúde do Visit Insider para mais conselhos.
li>Pode também fazer o seu próprio lubrificante em casa com água e amido de milho.
Lubrificante pode ser uma grande ferramenta para fazer o sexo sentir-se melhor, uma vez que pode ajudar a prevenir fricções dolorosas. Mas nem todos os lubrificantes são criados de forma igual. Alguns lubrificantes comprados em lojas têm produtos químicos duros que não são ideais para as suas partes mais sensíveis.
Se procura uma opção mais natural, há vários ingredientes domésticos que pode usar para o seu próprio lubrificante “faça você mesmo”. Aqui estão cinco produtos comuns que funcionam bem como lubrificantes e são seguros para o seu corpo – e como fazer o seu próprio lubrificante em casa.
Por que deve considerar um lubrificante natural
A pele dentro e à volta dos seus genitais pode ser especialmente sensível, por isso é importante pensar em que produtos usa como lubrificante.
Por esta razão, muitas pessoas “preferem usar um lubrificante não químico contendo lubrificante para evitar infecção, irritação e desconforto”, diz Alyssa Dweck, MD, ginecologista do Northern Winchester Hospital e professor assistente no New York Medical College.
Isto é especialmente verdade para as pessoas que estão a passar pela menopausa, diz Dweck, porque as alterações nas hormonas podem tornar a sua vagina e vulva mais delicadas e facilmente danificadas.
Muitos lubrificantes comerciais têm produtos químicos que podem ser prejudiciais para as suas áreas íntimas. Pode querer evitar produtos que contenham estes ingredientes:
- As fragrâncias podem causar irritação da pele, especialmente para qualquer pessoa com pele sensível.
- A glicerina pode ser um problema para as pessoas que são propensas a infecções por leveduras, pois pode desencadear um crescimento excessivo de leveduras na vagina.
- Os parabenos podem perturbar o equilíbrio das suas hormonas, o que pode causar problemas em todo o seu corpo. É especialmente importante evitar para as pessoas com um historial de cancros hormonalmente sensíveis como o cancro da mama, diz Dweck.
- Propilenoglicol encontra-se em muitos lubrificantes à base de água comuns como o Astroglide e pode ser irritante se tiver pele sensível.
- Os lubrificantes à base de silicone contêm frequentemente ciclometicona e produtos químicos semelhantes que foram ligados ao cancro do útero em animais.
Se procura uma opção mais segura e simples, aqui estão os melhores lubrificantes naturais que deve experimentar.
Óleo de coco virgem
“O óleo de coco é um lubrificante natural popular que é normalmente bem tolerado”, diz Dweck. Uma razão para a sua popularidade pode ser porque cheira e sabe bem, o que pode ser um benefício adicional para o sexo oral.
É importante verificar se está a comprar óleo de coco virgem ou não refinado, porque os óleos refinados podem conter aditivos que podem irritar a sua pele. Além disso, deve optar por outra opção se estiver a usar preservativos, uma vez que o óleo pode danificar o látex e torná-los ineficazes.
“Tenha em mente que se os preservativos estiverem a ser utilizados para a prevenção de DST ou gravidez, os óleos não são compatíveis e é preferível outro lubrificante à base de água ou de silicone”, diz Dweck.
Óleo vivo
O azeite é outra opção de óleo natural, e tal como o óleo de coco, obter virgem ou extra virgem é melhor para evitar aditivos. O azeite é também seguro para comer, o que o torna ideal para sexo oral.
O azeite vivo tem o benefício extra de ser fácil de encontrar e de custo relativamente baixo. No entanto, pode querer ter cuidado com o local onde o utiliza, pois pode manchar tecidos.
Como qualquer outro óleo natural, não se pode utilizar azeite com preservativos ou brinquedos sexuais de látex. Mas tem a vantagem de durar mais do que muitos lubrificantes à base de água comuns.
Aloe vera
Aloe vera gel é frequentemente utilizado para tratar queimaduras solares porque tem um efeito calmante na pele, o que também pode ser útil para combater qualquer irritação da pele durante o sexo.
Gel aloe vera puro pode ser uma boa opção lubrificante para pessoas com pele ou genitais sensíveis, mas é importante ler cuidadosamente os ingredientes. Se estiver a comprar gel de aloé engarrafado, procure ingredientes nocivos como o álcool que pode irritar e secar a sua pele. Pode ser difícil obter gel suficiente da própria planta de aloe, mas pode encontrar produtos de aloe puro em algumas farmácias e supermercados.
Aloe vera destaca-se de outras opções naturais porque não contém óleo, o que significa que é seguro para usar com preservativos.
A óleo de aloé vera
O óleo de aloé vera tem muitas das mesmas vantagens do coco e do azeite – é hidratante, dura mais tempo do que o lubrificante à base de água, e pode ser consumido.
Plus, se procura um óleo natural mais neutro, o óleo de abacate pode ser a sua melhor opção, pois tem um cheiro e sabor menos notório do que o de coco e azeite.
É um óleo, por isso não o utilize com preservativos e alguns brinquedos sexuais.
Óleo de vitamina E
O óleo de vitamina E é frequentemente utilizado como hidratante ou como óleo veicular para diluir óleos essenciais. Isto significa que é suave para a pele – mesmo para as áreas mais sensíveis. No entanto, por ser um óleo, a vitamina E pura não funciona com preservativos.
Se quiser um lubrificante que contenha vitamina E mas não quebre o látex, uma mistura de silicone pode funcionar melhor para si. “Sou fã do Uberlube, um lubrificante de silicone de qualidade médica e vitamina E que ganhou popularidade”, diz Dweck.
As misturas de silicone funcionam bem como lubrificantes, diz Dweck, porque duram mais do que os lubrificantes à base de água e são compatíveis com preservativos.
Como fazer o seu próprio lubrificante
Você também pode fazer o seu próprio lubrificante à base de água para preservativos em casa usando uma receita simples com água e amido de milho. Para fazer este lubrificante, siga estes passos:
- Misture uma chávena de água e 4 colheres de chá de amido de milho numa caçarola.
- Põe o fogão em lume brando a médio e deixa ferver lentamente o líquido.
- Tire o tacho do lume e deixe a mistura arrefecer antes de a utilizar.
Á medida que estiver a ferver, mexa a mistura frequentemente durante cerca de 30 segundos.
Escolha de interior
Lubrificante pode ser uma grande ferramenta para aumentar o prazer e diminuir a dor durante o sexo, mas é importante escolher o lubrificante certo para o seu corpo.
Os ingredientes naturais podem ser uma boa alternativa aos lubrificantes mais pesados do ponto de vista químico, mas sempre que experimentar um novo produto, é sempre melhor fazer um teste cutâneo primeiro. Para o fazer, espalhe uma pequena quantidade do produto numa área de pele menos sensível como o seu braço e veja como a sua pele reage durante algumas horas.
Se tiver outras preocupações sobre um ingrediente lubrificante, peça ao seu médico para ajudar a escolher a melhor opção para si.
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