Lutar com o seu parceiro pode ser realmente doloroso, mas por vezes o que é ainda pior do que a própria luta é o rescaldo. Aquele momento em que se seguiu caminhos separados para arrefecer e tudo o que foi dito começa a afundar-se. Embora tomar esse espaço seja realmente importante, uma vez que se sinta melhor, a questão é quem vai quebrar o silêncio, e como? As mensagens de texto são uma óptima forma de mergulhar o dedo do pé e testar a temperatura entre vocês, e não faz mal nenhum ter alguns textos românticos para enviar ao seu parceiro após uma luta para ambos expressarem como se sente, mas também para lhes lembrar porque é que eles também o amam.
Apenas tão importante como o que diz no texto é o timing de quando o envia. “É completamente normal que você ou o seu parceiro precisem de espaço após uma luta”, Kali Rogers, fundador da Blush Online Life Coaching, disse anteriormente ao Elite Daily. Isto porque, como ela explica, dá-lhe tempo para ter alguma perspectiva sobre o que realmente está a sentir, e permite-lhe abandonar as suas defesas. Também lhe dá a oportunidade de “praticar como gostaria de articular um pedido de desculpas”, disse Rogers.
Após ter tido um respirador suficiente para se centrar e saber o que quer dizer, Rogers recomendou que se estendesse através de texto. “Ao enviarem mensagens de texto um ao outro podem trazer de volta um estado de normalidade à relação. Pode funcionar como uma reparação para qualquer luta que tenha ocorrido e ajudar-vos aos dois a voltar ao vosso ritmo diário”. Ela também advertiu para ter cuidado para não recomeçar a luta por mensagem de texto. “É melhor usar o texto apenas para mensagens positivas – as mensagens negativas podem ser lidas no tom errado ou aumentar ainda mais uma luta”, disse ela.
Como saber quando se está realmente pronto para a luta, Rogers disse para esperar até que se possa pensar na luta sem “inundação emocional”, que ela descreveu como tal: “O seu coração começa a correr, o tom ou o volume da voz muda, os seus pensamentos começam a acelerar, e as suas tácticas defensivas disparam”. Os seus conselhos: Espere até estar totalmente em paz consigo mesmo e com a luta.
Agora que saiba quando deve estender a mão, a questão mantém-se: O que é que diz? Se a luta o faz sentir-se com a língua presa textualmente, aqui estão algumas sugestões de mensagens a enviar para que comece.
Liga-lhes o quanto significam para si.
“Hey you. Tenho mencionado ultimamente que você é a melhor coisa que alguma vez me aconteceu? Odeio quando lutamos. Podemos por favor saltar para a parte do beijo e da reconciliação?”
Conheça os seus erros.
“Neste momento estou a começar a compreender o cliché de “magoar os que mais amamos”. Sinto-me péssimo com o que disse. Posso, por favor, compensar-te?”
Deixe-lhes saber que a porta está aberta para uma reconciliação.
“OK, então fizemos a parte da luta… Então, agora podemos por favor começar a fazer as pazes? Prometo que vai ser mais divertido”.
Assegura-lhes que o teu comportamento irá mudar.
“Posso pedir desculpa vezes sem conta, mas como as acções falam mais alto do que as palavras alguma vez poderiam, venha cá e deixe-me mostrar-lhe o quanto lamento realmente.”
Ask pelo perdão.
“Talvez isto seja piroso, mas é verdade. Não há felicidade para sempre sem você dentro dela. Por favor, perdoem-me”.
Pode ser difícil ser o primeiro a chegar depois de uma luta. Pode exigir que engulas um pouco de orgulho, mas as melhores relações valem a pena. Todos os casais lutam, mas é a forma como se faz as pazes e se cresce a partir da luta que realmente importa. “Não julguem uma relação pela luta, julguem uma relação pela forma como vocês dois se recuperam e trabalham juntos para reduzir a frequência e/ou a escalada das lutas”, concluiu Rogers. É fácil usar as nossas palavras para se magoarem mutuamente, mas aqui está uma oportunidade de as usar para curar a relação, também.