Por muito simples que pareça, a lavagem adequada das mãos continua a ser a forma mais eficaz de remover germes e bactérias nocivas das nossas mãos.

Isso previne a propagação de doenças e mantém o seu ambiente seguro, fresco e limpo.

Existem muitas formas fáceis de manter as mãos limpas. Os métodos comuns utilizados em muitos locais de trabalho incluem a utilização de sabão e água suficientes ou de bons higienizadores à base de álcool quando a água não é facilmente acessível.

Será mais fácil levar mais a sério a lavagem das mãos quando soubermos os benefícios de manter as mãos limpas tanto quanto possível e também manter os ambientes devidamente sanitizados.

As Zonas de Perigo

As bactérias estão em todo o lado! Também as temos dentro do nosso corpo! Algumas delas são boas e precisamos delas para funcionar correctamente, mas as outras podem criar estragos. Se eles assumirem o sistema imunitário, poderá ficar doente.

O lugar mais comum na nossa casa ou local de trabalho onde é mais provável que as bactérias se tenham espalhado é a casa de banho. Por razões óbvias, as casas de banho são locais prósperos para as bactérias se propagarem até que possam ser transportadas e transferidas para outros objectos por contacto.

As bactérias acabam por chegar aos seus telemóveis, roupas, maçanetas de porta e ao seu corpo. É por isso que é importante lavar devidamente as mãos, pois essa é a primeira linha de defesa contra o contágio bacteriano.

Existem estatísticas preocupantes que indicam uma grande percentagem de cartões de crédito e os telemóveis testaram positivo para vestígios de resíduos fecais neles.

Um estudo realizado pela Faculdade de Medicina de Harvard dá a expressão ‘dinheiro sujo’ e uma reviravolta inteiramente nova. Nomeadamente, mostrou que 94% das notas de dólar actualmente em circulação também deram positivo por terem vestígios de resíduos fecais.

Para uma pessoa saudável com forte imunidade, estes factos não são motivo de muita preocupação. Infelizmente, nem toda a gente tem um sistema imunitário forte.

Cinco dos artigos mais sujos que tocamos quase todos os dias: dinheiro, interruptores de luz, teclados de computador, telemóveis e sanitas #germs

– AF International (@AFInternational) 16 de Novembro de 2011

E as crianças que estão apenas a construir o seu sistema imunitário e os cidadãos idosos mais susceptíveis; para não mencionar aqueles que estão a gerir doenças como o VIH e a Hepatite. Estas pessoas têm sistemas imunitários enfraquecidos e estão sempre em risco de contrair bactérias nocivas se viverem em ambientes sujos.

Por isso, para além de defender a lavagem regular das mãos, é também importante notar que para que as nossas mãos estejam realmente livres de germes, elas têm de ser lavadas da forma correcta.

Lave as mãos da forma correcta?

As publicações regulares de saúde da Faculdade de Medicina de Harvard indicam que as mãos devem ser esfregadas juntas durante pelo menos 15 segundos após a aplicação do sabão. Depois disto, as mãos podem ser lavadas sob uma torneira.

Lave bem as mãos requer concentração nas palmas das mãos, nas costas das mãos e também nas pontas dos dedos. Aqui, destacamos os passos adequados para lavar as mãos de modo a mantê-las livres de bactérias nocivas.

• Molhe as mãos segurando-as debaixo da torneira durante alguns segundos
• Rubar o sabão nas palmas das mãos e nas costas das mãos.
• Quando houver espuma suficiente, continue a esfregar as palmas das mãos juntas.
• Rubar a palma de uma mão nas costas da outra mão passando os dedos uma pela outra ao mesmo tempo; repita isto para a outra mão.
• Rubar as palmas das mãos juntas, passando os dedos uma pela outra também.
• Com os dedos de uma mão, passe o dorso do dedo na outra mão e vice-versa.
• Rubar os polegares nas palmas das mãos uma após a outra em movimentos circulares.
• Pega nos dedos de uma mão nas palmas das mãos da outra e esfrega em movimento circular, faça isto para ambas as mãos.
• Li>Li>Li>Li>Seca as mãos de preferência com uma toalha de papel.

Li>Usa esta toalha para fechar a torneira.

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Quantas vezes deve lavar as mãos?

É óbvio que precisa de lavar as mãos regularmente, mas o que é que isso significa? Pode lavar demasiado as suas mãos? Bem, lavar demasiado as mãos pode magoar a pele, mas pode ser remediado com loção para as mãos.

Não há uma quota diária de lavagem de mãos que tenha de atingir para se manter saudável. Tudo depende do seu ambiente e do que faz ao longo do dia.

Deve lavar as mãos:

• Depois de usar a sanita
• Antes de tocar ou comer alimentos
• Quando estão sujas
• Depois de um uso prolongado de objectos conhecidos por abrigar bactérias e.g. telemóveis, volante em carros de uso público, maçanetas de porta visivelmente sujas, etc.
• Lave as mãos se espirrar ou tossir para dentro das mãos

Na realidade, é mais fácil para as crianças que são monitorizadas de perto manterem as mãos limpas com lembretes constantes. Por outro lado, os adultos que são normalmente apanhados nas actividades diárias têm uma tendência maior para ignorar a lavagem das mãos.

Conhecer o impacto positivo da lavagem das mãos na sua vida e família em geral é um bom factor motivador para acompanhar os bons hábitos de higiene. Abaixo estão os benefícios mais importantes da lavagem das mãos de que deve tomar nota:

Criar um ambiente de trabalho mais seguro para o pessoal médico e os pacientes

A natureza de muitos tipos de procedimentos médicos é muito delicada. Lida normalmente com órgãos internos expostos ou com a passagem de drogas para o corpo. Assim, nestes casos particulares, a lavagem das mãos tem de ser levada a sério porque as bactérias nocivas podem facilmente entrar no nosso corpo para causar mais danos.

As boas instalações médicas têm as instalações básicas para a lavagem das mãos facilmente acessíveis. Estas instalações devem ser utilizadas regularmente pelos médicos, pacientes e visitantes.

Adicionalmente, estas instalações têm de ser absolutamente sanitárias e os doseadores de sabão, higienizadores e outros artigos têm de ser reabastecidos regularmente. Além disso, as unidades especiais de eliminação de resíduos também precisam de estar na casa de banho.

Os esforços para criar um ambiente de trabalho mais seguro também incluem uma esfregadela de mãos mais completa e mais detalhada do que se espera de outros empregados. Há uma certa forma de o pessoal médico se preparar para as cirurgias e intervenções e requer muito sabão de alta qualidade.

Prevenção de diarreias e doenças intestinais desconfortáveis

Contacto com a matéria fecal carregada com as bactérias causadoras pode levar a diarreias e doenças intestinais. A lavagem regular das mãos irá remover esta matéria fecal e bactérias das nossas mãos mesmo quando as tivermos contactado de outras pessoas ou objectos.

Se esta contaminação acontecer repetidamente, é possível que os seus empregados desenvolvam problemas crónicos com as bactérias intestinais. As novas bactérias que uma pessoa introduz no seu sistema intestinal por mãos sujas destroem o equilíbrio que é difícil de restabelecer. A isto chama-se SIBO – Small Intestinal Bacterial Overgrowth.

Tem um intestino delgado saudável? O seu intestino delgado é suposto ser um ambiente quase estéril, mas é propenso a tornar-se o lar de bactérias por meio de parasitas intestinais, intoxicação alimentar,… https://t.co/KwMb5DVrYP

– Dr. Daryl Rich (@CoreRoanoke) 26 de Março de 2018

– Embora haja muitos tratamentos de tais doenças, elas são muito teimosas e melhor prevenidas. Sabe o que inclui a prevenção? Claro – lavagem regular e diligente das mãos.

Anulação de infecções oculares comuns

Infecções oculares são normalmente causadas pelas bactérias que entram nos olhos pelas nossas mãos. Seria óptimo se pudesse abster-se de tocar nos olhos com as mãos nuas. No entanto, geralmente acontece involuntariamente.

Por isso, é melhor lidar com isto de outra forma. Controle o que puder – lave as suas mãos. Manter as mãos limpas por lavagem regular evitará infecções comuns.

No entanto, as infecções oculares comuns que ocorrem como resultado do contacto directo com diferentes germes são:

• Conjuntivite (olho rosa)
• Keratitis
• Stye
• Blefarite

Todas estas infecções começam com sintomas semelhantes: vermelhidão do olho, dor ligeira, sensação de comichão, visão desfocada e afins. Mais uma vez, embora estas questões não sejam muito difíceis de tratar, a prevenção é uma linha de acção muito mais sábia. Nunca deve tocar nos seus olhos com as mãos não lavadas e a sua lavagem das mãos precisa de ser minuciosa.

Aqui estão cartazes gratuitos de lavagem das mãos que pode descarregar e afixar nos lavabos do seu escritório para lembrar constantemente os seus empregados de praticarem uma boa higiene das mãos no local de trabalho.

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Obstrução de infecções das vias respiratórias

Da mesma forma, os germes que causam estas infecções são geralmente encontrados em mãos sujas. A lavagem regular das mãos irá remover facilmente estes germes, mantendo-o seguro.

Peritos dizem que 80% das doenças respiratórias infecciosas como constipações e gripe são devidas a mãos sujas.

P>Pode… http://t.co/eMGZwOVUdu

p>- Lungcaire Plus (@lungcaireplus) 27 de Março de 2013

Germes que causam infecções respiratórias incluem bactérias, vírus e até alguns fungos. Os sintomas podem ser bastante comuns para todos eles:

• Tosse
• Espirros
• Nasal descarga
• Congestionamento nasal
• Nasal congestão

No entanto, a gripe pode ser a mais irritante e a infecção respiratória mais comum. Embora o vírus que o causa seja transmitido pelo ar, a transmissão através do ar não é tão eficiente. A verdade é que a maioria dos casos de gripe é causada por vírus transmitidos às manchas húmidas do rosto por mãos sujas.

Redução do conteúdo bacteriano nas mãos

Bactérias são conhecidas por permanecerem nas mãos e outros objectos durante dias! Isto significa que se não lavar as mãos esperando a morte da bactéria, poderá ter uma surpresa. Elas ficarão nas suas mãos, ou pior ainda – vão até aos seus olhos ou boca, causando infecções.

Não se esqueça de pagar cuidados extra para lavar debaixo das unhas. Aqueles que são propensos a morder as unhas podem sofrer de muitas consequências desagradáveis.

Finger #nails harbor all sort of #microorganisms & por roer as unhas, estas #bactérias desagradáveis acabam na sua boca & gut, aumentando assim o risco de desenvolver #infecções gastro-intestinais que levam a #diarreia e #dorreia abdominal. pic.twitter.com/qnKs5gGL1v

– Hospital Kokilaben (@KDAHMumbai) 26 de Março de 2018

Bactérias são conhecidas por prosperar em facturas de papel durante até duas semanas inteiras. Isto é assustador, mas a lavagem regular das mãos pode mantê-lo protegido.

Cansar o seu local de trabalho livre de bactérias

A limpeza regular de equipamento de escritório comummente utilizado com um produto de limpeza à base de álcool pode reduzir o número de bactérias neles presentes.
Posto isto não o salva da sua presença. Deve também lavar as mãos regularmente para evitar que as suas mãos sejam o meio através do qual as bactérias são transportadas em todo o escritório.

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Generalmente, a lavagem adequada das mãos mantém-no saudável.

Estamos quase constantemente rodeados de pessoas. Haverá pessoas a espirrar e a tossir à sua volta. Se as bactérias aterrarem nas suas mãos, podem entrar no seu corpo se não lavar essas mãos.

Os higienizadores de mãos também podem ser usados para reduzir as bactérias quando não há sabão ou água. A utilização de higienizadores de mãos não dará a mesma protecção que uma lavagem real das mãos, mas acabará com menos bactérias nas mãos.

A melhor prática é lavar as mãos correctamente e secá-las completamente. Depois disso, termine com uma gota de desinfectante. Dessa forma, as suas mãos estarão perfeitamente limpas.

Isto tudo parece razoável e não parece ser uma solução inteligente. Mesmo assim, muitas pessoas não o fazem o suficiente. Não é que as pessoas não queiram estar limpas. É sobretudo que se esquecem de lavar as mãos quando deveriam. É por isso que precisam de ser lembradas, especialmente no local de trabalho onde podem fazer mais mal.

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