A formação de cicatrizes é uma ocorrência natural após a cirurgia, uma vez que as cicatrizes ajudam a fortalecer os tecidos que estão a cicatrizar. No entanto, uma coisa boa em demasia pode não ser realmente benéfica. As cicatrizes podem tornar-se incómodas e limitar o movimento.
O seu corpo tem uma espantosa capacidade de ajudar na cicatrização através da colocação de fibras de colagénio que compõem a substância de uma cicatriz. A investigação mostra que a formação de cicatrizes pode durar até 1 ano após a cirurgia. No início, as fibras são colocadas de forma aleatória. Isto faz com que a cicatriz se torne espessa e firme. Se deixada desta forma, a cicatriz torna-se muito rígida e actua como cola. A cicatriz pode colar-se a músculos, tendões e até ossos. Quando isto acontece, pode-se notar que é difícil mover as articulações perto da zona cirúrgica. Pode também tornar-se desconfortável e doloroso exercer pressão directamente sobre a sua cicatriz. Pode também experimentar sensibilidade a diferentes texturas.
Felizmente, temos a capacidade de manipular o tecido cicatricial para diminuir os efeitos da aderência da cicatriz. Embora não possamos alterar a quantidade de tecido cicatricial que o nosso corpo cria, podemos ter impacto na flexibilidade da cicatriz. Imagine que tinha um pedaço de massa de pão no seu balcão da cozinha. É assim que é a sua cicatriz nas fases iniciais da sua formação. Se amassar a massa ou usar um rolo de massa, pode amolecê-la e afiná-la. Da mesma forma, várias técnicas podem ser usadas na sua cicatriz assim que a incisão estiver cicatrizada. Experimente algumas das seguintes actividades:

• Massagem de cicatrizes: Aplicar uma pequena quantidade de loção ou óleo de Vitamina E na cicatriz. Usando pressão firme com o polegar ou os dedos, massajar a cicatriz num movimento circular. De seguida, mover o polegar através da largura e do comprimento da cicatriz. Isto não deve ser doloroso, mas pode ser ligeiramente desconfortável no início.

li> Movimento Activo: Basta dobrar e estender as articulações mais próximas da sua cicatriz para ajudar a minimizar a aderência da cicatriz.

• Retracção: Coloque o seu polegar ou dedos no final da cicatriz. Mova a parte do corpo na direcção oposta, à medida que coloca pressão constante. Por exemplo, se a cicatriz estiver na palma da mão, coloque o polegar e a extremidade da cicatriz mais perto dos dedos, depois dobre o pulso para trás.

li> Role a pele: Comece numa extremidade da cicatriz e belisque a pele entre o polegar, o indicador e os dedos médios. Agora enrole a pele para trás e para a frente.

• Actividades de Cicatrizes: Considere massajar a sua cicatriz das seguintes maneiras:
  • Rolhe a sua cicatriz numa bola de golfe e/ou marcador com uma pressão suave a moderada
  • Cicatriz de borracha com mármore.
  • Utilizar um massajador eléctrico na/arredondar a cicatriz
• Padra de cicatriz de silicone: A utilização de gel 100% silicone demonstrou reduzir a vermelhidão e melhorar a textura da cicatriz, formando um selo para manter a humidade, promovendo uma maior flexibilidade. As folhas de gel estão disponíveis na maioria das drogarias. Gel de silicone líquido é também eficaz.
• Sensibilidade às cicatrizes: Se a sua cicatriz é hipersensível, esfregue suavemente texturas diferentes na sua cicatriz diariamente durante 2 minutos cada. Comece com texturas suaves (algodão, seda) e avance para texturas rugosas (ganga, velcro, toalhas). Também pode dessensibilizar a sua cicatriz mergulhando a cicatriz num recipiente de arroz seco ou feijão pinto. Rodar a parte do corpo enquanto imersa no material.
• Sensibilidade ao Sol: Aplique protector solar sobre a sua cicatriz para minimizar as mudanças de cor. A sua cicatriz é mais sensível à luz solar e pode tornar-se uma cor púrpura profunda sem protecção. O protector solar deve ser aplicado sobre a cicatriz durante aproximadamente 2 anos para reduzir a probabilidade de descoloração.

Se continuar a ter problemas após a cirurgia, contacte o seu médico para discutir opções de tratamento. Poderá ser encaminhado para o departamento de Medicina do Trabalho ou Fisioterapia para uma avaliação e tratamento para restaurar a qualidade das suas actividades diárias. A massagem manual e outros exercícios podem ser apenas o que precisa para recuperar a amplitude de movimento e reduzir o desconforto no seu local cirúrgico.

p>Saiba mais sobre a diversificada gama de tratamentos terapêuticos oferecidos através das nossas clínicas de Fisioterapia e Fisioterapia Ocupacional.