Pessoas que se encontram com um mau apetite por carne vermelha (isto é, bifes, hambúrgueres, carne moída) estão provavelmente a experimentar uma deficiência de ferro. Os demográficos mais propensos a querer deliciar-se com um ou dois bifes suculentos ao longo do mês são tipicamente aqueles que estão menstruados, devido à perda de ferro que podem experimentar, de acordo com a Women’s Health and ovulation tracking app Clue.

Quais são alguns dos efeitos secundários das carências de ferro? Relatos de tumulto relatam que as pessoas podem experimentar episódios de cansaço, sensações estranhas de formigueiro nas mãos, um sistema imunitário comprometido, e períodos mais pesados (porque, é claro). Health Digest diz que o seu corpo está bem ciente do facto de que lhe faltam algumas coisas super importantes, pelo que lhe envia pequenos sinais de fumo sob a forma de desejos para o alertar sobre o que pode precisar. No entanto, é bom notar que nem sempre é assim tão simples. O dietista registado com Real Life Women’s Health, Crystal Savoy, diz ao Eating Well que pode resumir-se a um baixo consumo alimentar em geral ou “alguém que saltou uma refeição ou não comeu o suficiente na sua última refeição”