Coping With an Alcoholic Parent

Anthony está na cama quando ouve a porta da frente bater. Ele cobre a cabeça com a sua almofada para não ter de ouvir o som dos seus pais a discutir. Anthony sabe que a sua mãe tem estado a beber novamente. Ele começa a preocupar-se em chegar à escola a tempo e percebe que provavelmente também terá de ajudar a preparar a sua irmã mais nova.

Por que é que as pessoas bebem demais?

Muitas pessoas vivem com um pai ou uma pessoa de saúde que é alcoólico ou que bebe demais. O alcoolismo existe há séculos, mas ninguém descobriu uma forma fácil de o evitar.

O álcool pode afectar a saúde das pessoas e também a forma como agem. As pessoas que estão bêbadas podem ser mais agressivas ou ter mudanças de humor. Podem agir de uma forma embaraçosa para elas ou para outras pessoas.

O alcoolismo é uma doença. Como qualquer doença, precisa de ser tratada. Sem ajuda profissional, uma pessoa com alcoolismo continuará provavelmente a beber e pode até piorar com o tempo.

Doenças como o alcoolismo não são culpa de ninguém. Algumas pessoas são mais susceptíveis a querer beber em demasia. Os cientistas pensam que tem a ver com genética, assim como coisas como a história da família, e eventos da vida.

Às vezes o que começa como um mau hábito pode tornar-se um problema muito grande. Por exemplo, as pessoas podem beber para lidar com problemas como tédio, stress, ou problemas de dinheiro. Talvez haja uma doença na família, ou os pais estejam com problemas matrimoniais.

Não importa o que alguém diga, as pessoas não bebem por causa do comportamento de outra pessoa. Portanto, se vive com alguém que tem um problema com a bebida, não se culpe.

Como é que o alcoolismo afecta as famílias?

Se vive com um pai que bebe, pode sentir-se envergonhado, zangado, triste, magoado, ou qualquer número de emoções. Pode sentir-se desamparado: Quando os pais prometem deixar de beber, por exemplo, pode acabar em frustração quando não cumprem as suas promessas.

Beber com problemas pode mudar a forma como as famílias funcionam. Um pai pode ter dificuldades em manter um emprego e problemas em pagar as contas. Os filhos mais velhos podem ter de cuidar de irmãos mais novos.

alguns pais com problemas de álcool podem maltratar ou abusar dos seus filhos emocional ou fisicamente. Outros podem negligenciar os seus filhos por não prestarem cuidados e orientação suficientes. Os pais com problemas de álcool podem também usar outras drogas.

Apesar do que acontece, a maioria dos filhos de alcoólicos amam os seus pais e preocupam-se com algo de mau que lhes aconteça. As crianças que vivem com bebedores problemáticos tentam muitas vezes todo o tipo de formas de os impedir de beber. Mas, tal como os membros da família não causam o vício, também não o podem impedir.

A pessoa com o problema de beber tem de tomar conta. Alguém que tem um mau hábito ou um vício em álcool precisa de obter ajuda de um centro de tratamento.

O alcoolismo afecta os membros da família tanto quanto afecta a pessoa que bebe. Devido a isto, existem muitos grupos de apoio para ajudar as crianças de alcoólicos a lidar com o problema.

E se um pai não vê um problema?

Beber demais pode ser um problema de que ninguém gosta de falar. De facto, muitos pais podem ficar furiosos com a mínima sugestão de que estão a beber demais.

Por vezes, os pais negam que têm um problema. Uma pessoa em negação recusa-se a acreditar na verdade sobre uma situação. Assim, os bebedores problemáticos podem tentar culpar outra pessoa porque é mais fácil do que assumir a responsabilidade pela sua própria bebida.

alguns pais fazem as suas famílias sentir-se mal ao dizerem coisas como: “Estás a deixar-me louco!” ou “Não aguento mais isto”. Isso pode ser prejudicial, especialmente para as crianças: A maioria das crianças pequenas não sabe que o problema não tem nada a ver com as suas acções e que está tudo na mente do bebedor.

Alguns pais reconhecem a sua bebida, mas negam que é um problema. Podem dizer coisas como: “Posso parar quando quiser”, “Todos bebem para descontrair às vezes”, ou “A minha bebida não é um problema”

Muitas pessoas caem na armadilha de pensar que a bebida de um pai é apenas temporária. Dizem a si próprias que, quando um determinado problema termina, como ter um momento difícil no trabalho, a bebida vai parar. Mas mesmo que um pai que bebe demais tenha outros problemas, beber é um problema à parte. E esse problema não desaparece a menos que o bebedor receba ajuda.

Porque me sinto tão mal?

Se for como a maioria dos adolescentes, a sua vida está provavelmente cheia de altos e baixos emocionais, independentemente do que se passa em casa. Acrescente um pai com um problema de bebida à mistura, e tudo pode parecer demasiado.

Existem muitas razões pelas quais a bebida de um pai pode contribuir para sentimentos de raiva, frustração, desilusão, tristeza, embaraço, preocupação, solidão, e impotência. Por exemplo:

• Pode estar sujeito à mudança de humor de um dos pais. As pessoas que bebem podem comportar-se de forma imprevisível. As crianças que crescem à sua volta podem gastar muita energia a tentar perceber o estado de espírito de um pai ou adivinhar o que esse pai quer. Um dia pode caminhar sobre cascas de ovos para evitar uma explosão porque os pratos não estão prontos ou a relva não está cortada. No dia seguinte, poderá ver-se a consolar um pai que promete que as coisas serão melhores.
• Poderá ser difícil fazer coisas com amigos ou outras pessoas. Para algumas pessoas, parece ser demasiado difícil ter um amigo ou fazer as coisas que todos os outros fazem. Apenas nunca se sabe como os nossos pais irão agir. A sua mãe ou o seu pai irá aparecer bêbado para eventos escolares ou levá-lo (e aos seus amigos) a casa bêbado?
• Pode estar stressado ou preocupado. Pode ser assustador ouvir os adultos em casa gritar, lutar, ou partir coisas por acidente. Preocupar-se com um pai apenas acrescenta a todas as outras emoções que possa estar a sentir. Está deitado à espera que a mãe ou o pai chegue a casa em segurança? Sente que não é justo que tenha de ser o adulto e tomar conta das coisas em casa? Todas estas são reacções normais.

Apesar de cada família ser diferente, as pessoas que crescem com pais alcoólicos sentem-se frequentemente sozinhas, não amadas, deprimidas, ou sobrecarregadas pela vida secreta que levam em casa.

Sabe que não é possível causar ou parar o comportamento de um alcoólico. Então o que pode fazer para se sentir melhor (ou ajudar um amigo a sentir-se melhor)?

O que posso fazer?

Acknowledge the problem. Muitos filhos de pais que bebem demais tentam proteger os seus pais ou esconder o problema. Admitir que os seus pais têm um problema – mesmo que ele ou ela não tenha – é o primeiro passo para assumir o controlo. Comece por falar com um amigo, professor, conselheiro, ou treinador. Se não conseguir enfrentar dizer a alguém que conhece, ligue a uma organização como Al-Anon/Alateen (eles têm uma linha directa de 24 horas a 1-800-344-2666) ou vá em linha para obter ajuda.

Ser informado. Estar consciente de como a bebida dos seus pais o afecta, pode ajudar a colocar as coisas em perspectiva. Por exemplo, alguns adolescentes que vivem com adultos alcoólicos ficam com medo de falar ou mostrar qualquer raiva ou emoção normal porque se preocupam que isso possa desencadear o consumo de álcool por parte dos pais. Lembra-te de que não és responsável por os teus pais beberem demasiado, e que não o podes causar ou parar.

Cuidado com as tuas emoções. Quando sentir coisas como raiva ou ressentimento, tente identificar esses sentimentos. Fale com um amigo íntimo ou escreva como se sente. Reconhecer como o problema de um pai que bebe o faz sentir pode ajudá-lo a não enterrar os seus sentimentos e fingir que está tudo bem.

Aprender estratégias saudáveis de lidar com o problema. Quando crescemos em torno de pessoas que se voltam para o álcool ou outras formas pouco saudáveis de lidar com os problemas, elas tornam-se o nosso exemplo. Observar novos modelos pode ajudar as pessoas a aprender mecanismos e formas saudáveis de lidar com os problemas.

Tias, tias, tios, pais de amigos, ou professores, todos têm de lidar com coisas como frustração ou desilusão. Vejam como o fazem. Os conselheiros escolares podem ser um grande recurso aqui. Da próxima vez que tiver um problema, peça ajuda a alguém de confiança.

P>Ponte apoio. É bom partilhar os seus sentimentos com um amigo, mas é igualmente importante falar com um adulto em quem confia. Um conselheiro escolar, professor favorito, ou treinador pode ser capaz de ajudar. Alguns adolescentes recorrem à sua escola oficial D.A.R.E. (Drug and Alcohol Resistance Education). Outros preferem falar com um membro da família ou pais de um amigo próximo.

Porque o alcoolismo é um problema tão generalizado, várias organizações oferecem grupos de apoio confidenciais e reuniões para pessoas que vivem com alcoólicos. Alateen é um grupo especificamente dirigido a jovens que vivem com adultos que têm problemas de alcoolismo. Alateen também pode ajudar os adolescentes cujos pais possam já estar em tratamento ou recuperação. O grupo Alcoólicos Anónimos (AA) também oferece recursos para pessoas que vivem com alcoólicos.

P>Contecer um ambiente seguro. Encontra-se a evitar a sua casa tanto quanto possível? Está a pensar em fugir? Se sente que a situação em casa está a tornar-se perigosa, pode ligar para a Linha Directa Nacional de Violência Doméstica (800) 799-SAFE. E não hesite em ligar para o 911 se achar que você ou outro membro da família está em perigo imediato.

p>Parar o ciclo. Os filhos adolescentes de alcoólicos correm um risco mais elevado de se tornarem eles próprios alcoólicos. Os cientistas pensam que isto se deve à genética e ao ambiente em que as crianças crescem. Por exemplo, as pessoas podem aprender a beber como uma forma de evitar medo, tédio, ansiedade, tristeza, ou outros sentimentos desagradáveis. Compreender que pode haver um problema e encontrar adultos e pares para o ajudar pode ser a coisa mais importante a fazer para reduzir o risco de problemas com o álcool.

O alcoolismo é uma doença. Pode mostrar o seu amor e apoio, mas não será capaz de impedir alguém de beber. Falar sobre o problema, encontrar apoio, e escolher formas saudáveis de lidar com o problema são escolhas que pode fazer para se sentir mais em controlo da situação. Acima de tudo, não desista!

Reviewed by: D’Arcy Lyness, PhD
Data revista: Outubro de 2013