Evite uma diminuição da oferta de leite: Amamentar Enquanto Doente

Se for uma mãe a amamentar, já conhece alguns dos desafios associados ao aleitamento materno. Coisas como a procura de alimentos por parte do seu pequeno, independentemente do tempo que for. Ou a cadeia invisível mas perceptível que a mantém amarrada ao seu bebé enquanto amamenta. O pior, contudo, pode ser amamentar enquanto está doente para evitar uma diminuição no fornecimento de leite.

Como uma mãe saudável, a amamentação pode ser DURTA.

Mas quando se é uma mãe doente, amamentar durante a sua hora de necessidade parece quase impossível, uma vez que também tenta cuidar de si própria.

Vou partilhar consigo as minhas experiências sobre amamentação enquanto doente e dar-lhe algumas dicas que a ajudem a ultrapassar este período difícil e a evitar uma diminuição no fornecimento de leite.

Amamentar enquanto doente com a gripe do estômago

Eu trabalho na educação infantil e quando as crianças na minha sala de aula adoecem, preocupo-me com a minha própria saúde, e com a amamentação enquanto estou doente.

Quando o meu filho tinha 10 meses de idade, apanhei um insecto estomacal que me aterrou no chão da casa de banho a adorar o deus da porcelana, implorando por alívio.

Não conseguia sequer manter a água em baixo.

Era horrível. Não conseguia controlar o que o meu corpo fazia e também tinha de ouvir o meu bebé a chorar porque tinha fome e queria amamentar.

Tinha ficado sem o meu saco de leite materno umas semanas antes, pelo que a minha única opção era amamentar enquanto estava doente.

Como o meu marido estava a tentar acalmar o nosso filho e a oferecer-lhe comida para bebé, o meu bebé não estava a ter nada disso.

No dia seguinte a este insecto estomacal ter tomado conta do meu corpo, senti-me fraca e dorida. Tudo o que eu queria era ficar quieta na minha cama.

Mas como decerto sabem, isso não é possível com um bebé.

Os meus seios ainda estavam de prevenção.

Nesse dia, reparei que me sentia mais deflacionada do que o habitual e temi que esta doença me tivesse esgotado o abastecimento.

Tentei bombear entre as rações e mal consegui uma onça de ambos os seios apesar de tipicamente poder bombear cinco a seis onças sem qualquer problema.

Estava perdido.

P>Adiante cerca de um mês mais tarde e apanho uma constipação que me faz espirrar incontrolavelmente e tossir algo feroz. O meu fornecimento voltou a sofrer apesar da amamentação enquanto estava doente.

Preocupava-me que eu não recuperasse totalmente para manter a minha relação de amamentação.

Neste momento, uma vez que o meu filho estava perto do seu primeiro aniversário, considerei acabar completamente com a amamentação. Contudo, ele não estava pronto para desmamar.

Remedies For Maintaining Milk Supply

fiz uma variedade de coisas para ajudar a manter a minha relação de amamentação e a manter o meu fornecimento de leite enquanto amamentava enquanto estava doente.

É importante lembrar que a simples amamentação a pedido é o “remédio” mais importante para evitar uma diminuição da oferta de leite. A amamentação tem tudo a ver com a oferta e a procura, portanto, se possível, alimente o seu bebé com aquele ouro líquido, directamente da fonte.

Increase Water Intake

Existem muitas razões para beber mais frequentemente quando se está a amamentar enquanto se está doente.

Ficar hidratado para ajudar a evitar que a desidratação fique doente. Vai garantir que o seu corpo tem os fluidos necessários para manter ou aumentar o seu abastecimento, e ajuda geral a aliviar a necessidade de vomitar e pode até ajudar a expelir a doença.

Desde que a água se pode tornar um pouco fraca passado algum tempo, incorporei um pouco de Gatorade para aumentar os meus electrólitos por cima de me manter hidratado.

Dormir quando o bebé dorme

Parece que todos dizem para dormir quando o bebé dorme quando é recém-nascido, mas é um conselho especialmente sábio quando se está a amamentar enquanto se está doente.

Às vezes é um desafio, mas deve definitivamente dormir sempre que tiver oportunidade – para ajudar a recuperar de doenças e a recarregar um pouco as suas baterias.

O descanso e o sono também o ajudarão a encharcar os recursos mentais para continuar a alimentar o seu bebé, mesmo que se sinta como se a morte tivesse aquecido demais.

Ask For Help

Empregado o meu marido para fazer tudo excepto a amamentação (obviamente).

Isto ajudou-me a descansar mais. Fazer o mínimo possível era exactamente o que eu precisava.

O meu marido mudou todas as fraldas. Ele alimentou o nosso bebé com alguma comida de bebé durante as refeições. E ele fez as partes da casa que não podiam esperar. Ele também entreteve o nosso filho e fez-me algumas pequenas refeições para ajudar a recuperar as minhas forças.

Se o seu companheiro não for capaz de dar a mão tanto quanto precisa (porque sejamos realistas, por vezes os horários de trabalho não permitem tempo livre para ajudar em casa), peça aos outros.

Se tiver familiares ou amigos por perto, peça-lhes uma mão com uma tarefa específica. Por exemplo, “Ei Sue, estou muito doente! E eu ainda estou a amamentar enquanto estou doente, também. É duro. Alguma hipótese de aparecer e dar-me uma mão com algum aspirador?”

Requisitar uma tarefa específica pode, por vezes, fazer com que se sinta mais exequível para o amigo que está a pedir.

Bomba entre as rações

P>Pude bombear entre as rações para ajudar a recuperar o meu fornecimento mais rapidamente.

P>Prior de ficar doente, não sabia que o meu leite materno seria tão afectado por isto e por isso entrei em pânico quando senti a minha oferta a diminuir.

Ao bombear continuei a exigir mais leite do meu corpo a fim de aumentar mais rapidamente a minha oferta – é tudo sobre essa oferta e procura. Claro que, se estiver a ler isto antes de adoecer, poderá ser capaz de manter a sua oferta sem diminuir, simplesmente seguindo muitas das dicas.

Se não, e estiver actualmente a amamentar enquanto está doente, não se preocupe, pode fazer isto. Se não tiver uma bomba, pode sempre exprimir-se à mão para uma tigela, e depois deitar o leite no biberão. (Aqui estão algumas excelentes instruções sobre como expressar com uma bomba ou à mão.)

Aqui está um vídeo tutorial sobre técnicas de expressão à mão.

O básico de Massagem da Mama e Expressão das Mãos de Maya Bolman em Vimeo.

Relaxamento

Quando estava a amamentar enquanto estava doente, eu ia com calma sempre que podia.

Não andei de um lugar para outro em casa se não precisasse.

Se o trabalho doméstico não precisava de atenção imediata, então não o fiz.

Quando o meu bebé se contentava em brincar com o seu pai e não precisava que eu o entretivesse ou reconfortasse, então deixei o meu marido e o meu bebé estar. Por mais que sentisse falta dos abraços dele, precisava do derradeiro “eu” naquele momento.

Utiliza o teu tempo para relaxar como quiseres… Tira uma soneca. Leia. Sente-se lá fora para apanhar um pouco de ar fresco. Nada de extenuante, no entanto. O objectivo é ficar melhor, não ficar desgastado. Considere-o uma extensão de todo o dia da sua habitual rotina matinal, menos todas as actividades de “preparar-se para sair”, e mais “tirar tempo para si próprio”.

Breast Milk Is Magical

Embora estas doenças não tenham durado para sempre, no momento em que certamente se sentiu eterno!

Foi um par de dias difíceis, pois lutei para melhorar e acompanhar as necessidades do meu bebé após cada doença.

Felizmente, o leite materno contém anticorpos para quaisquer mães que estejam a lutar. Isto significa que os nossos bebés têm menos probabilidades de adoecer, também. Isso significa que não tive de cuidar também de um bebé doente.

Mas não se preocupe! Embora possa parecer impossível, pode fazer isto. Pode continuar a amamentar enquanto estiver doente, e enquanto o seu bebé estiver doente. Vai ajudar o seu bebé a recuperar mais rapidamente e possivelmente ter uma infecção mais branda.

O seu corpo é incrível e o facto de poder produzir leite materno é mágico.

Confie no seu corpo para saber o que está a fazer. Ajude-se e ao seu bebé hidratando-se, descansando, e nutrindo ambos.

Para mais informações sobre amamentação enquanto está doente, consulte este recurso da Clínica Internacional de Amamentação: Amamentação e Doenças Maternais.