Algumas vezes não há parceiros de treino com os quais se possa trabalhar na sua técnica. Quando não há ninguém por perto com quem praticar, a utilização de um boneco de raspagem é a próxima melhor coisa para desenvolver as suas capacidades.
Mas com tantas opções de manequins de garra no mercado, qual deve comprar?
P>Quero apenas o melhor? A minha escolha número um é o CBC MMA Grappling Dummy.
Guru’s Choice: Melhor Grappling Dummy para BJJ
Por que preciso de um Grappling Dummy?
p>Talvez não consiga ir ao ginásio por causa do trabalho ou da escola. Talvez tenha surgido alguma coisa e não tenha tempo para sair. Ou talvez só queira praticar em casa. Independentemente da sua situação, o maior benefício dos bonecos de agarrar é que estão sempre disponíveis para você praticar os seus exercícios e aperfeiçoar as suas capacidades.
Isto é muito importante, especialmente porque passar pelos movimentos do Jiu Jitsu e praticar os seus exercícios regularmente é essencial para melhorar. Como os lutadores no UFC provaram repetidamente, uma base forte em luta é também crucial se estiver a treinar MMA.
P>P>Even embora possam não ser tão eficazes como a prática contra um ser humano vivo, muitos bonecos de luta são concebidos para lhe dar o treino mais realista possível. Um bom boneco é feito para ser flexível, mas resistente, e pode ser colocado em diferentes posições dependendo do que se quer praticar.
P>Pode até usá-lo para testar e desenvolver novos movimentos ao seu próprio ritmo, sem ter de se preocupar que se vai magoar a si próprio ou ao seu parceiro.
Queres vê-lo na prática? Aqui está um vídeo com alguns dos exercícios que pode praticar em casa usando um boneco de agarrar:
O que é importante procurar num boneco de agarrar?
Procurar o “melhor” boneco de agarrar não é tão simples como possa pensar. Existem alguns tipos diferentes de bonecos que servem propósitos diferentes, por isso o que faz com que um boneco de agarrar seja bom para um praticante, pode não ser tão útil para outro.
No entanto, existem algumas características chave que deve sempre considerar antes de comprar um boneco de garra:
Flexibilidade
Flexibilidade é talvez a coisa mais importante a procurar num boneco de garra. O seu manequim deve ser suficientemente flexível para poder fechá-lo em qualquer submissão realista em que seja capaz de colocar um humano. Deverá também ser capaz de voltar à sua posição original uma vez que a submissão tenha sido libertada.
O problema é encontrar um boneco com o equilíbrio perfeito de rigidez e flexibilidade. Se o boneco for demasiado rígido, então terá problemas em colocá-lo em fechaduras e submissões realistas. Por outro lado, se o manequim for demasiado flexível, então não obterá muita resistência, o que é muito irrealista.
Tamanho e Peso
Tamanho e Peso são muito importantes quando se procura um manequim que lhe convém. Vai precisar de um boneco de tamanho semelhante ao seu para que possa praticar correctamente os seus exercícios. No entanto, como os bonecos de agarrar são peso morto, eles precisam de muito mais esforço para se moverem em comparação com uma pessoa real, por isso vai querer um boneco que pese significativamente menos do que você.
Deve ser difícil encontrar o peso certo, mas deve ser suficientemente pesado para que precise de fazer algum esforço para o mover, mas suficientemente leve para que não se magoe enquanto o utiliza. Ser capaz de ajustar o peso do seu boneco é uma qualidade útil a ter, por isso certifique-se de verificar com o fabricante antes de o comprar.
Durabilidade
Docinhas derappling devem ser feitas de materiais de alta qualidade para que possam resistir a espancamentos frequentes. Quando se trata de praticar Jiu Jitsu, vai querer que as costuras e os pontos do seu boneco se mantenham bem unidos, uma vez que vai aplicar suportes duros que vão testar os limites de durabilidade do seu boneco.
É uma boa ideia investir em bonecos de garra de maior qualidade – podem ser mais caros, mas estes bonecos também durarão muito mais tempo.
Cheios vs. Não cheios
P>Chupetas de raspagem virão ou cheias ou não cheias, dependendo do fabricante, tendo tanto prós como contras.
Uma chupeta de raspagem cheia virá com um enchimento de alta qualidade, geralmente de areia, e será enchida uniformemente através da chupeta. No entanto, ser preenchido torna o boneco muito mais pesado, e torna mais caro o seu envio. É também mais difícil de montar na sua casa/estudio.
Por outro lado, os bonecos não cheios chegarão vazios, tornando mais barato embarcar e mais leve de transportar. Pode enchê-lo com o material que quiser, com a maioria das pessoas usando roupas velhas, o que é mais confortável do que areia. As chupetas não cheias são mais difíceis de encher uniformemente, no entanto, e levam tempo a encher. Dependendo do enchimento que utilizar, as chupetas sem enchimento também podem acabar por ser mais caras.
Best Grappling Dummies para BJJ e MMA em 2021
Como se pode ver, há muitas coisas em que pensar quando se procura um bom boneco de raspagem. Mas como existem tantas opções no mercado, pode ser difícil encontrar as melhores opções entre as restantes.
Considerando os prós e os contras de várias marcas, estas são as minhas escolhas para os bonecos de garra mais úteis em geral:
CBC MMA Grappling Dummy
– Escolha do Guru –
O CBC MMA grappling dummy é a escolha ideal para a prática de ataques de costas, trabalho intrincado de guarda, exercícios de passagem de guarda, e muito mais.
Pros
- Oferece uma gama muito ampla de movimentos
- Perfeito para a prática de sequências de enredamento de pernas
- Faatures qualidade superior e durabilidade
Cons
- Pode chegar o cheiro de produtos químicos (Fixar isto arejando-o antes de usar)
Tudo relacionado com a luta no solo pode ser testado neste boneco e é perfeito para trabalhar através de sequências de emaranhamento de pernas.
Embora eu não recomendasse este manequim para luta livre ou qualquer tipo de treino de takedown a partir de uma posição de pé, o CBC MMA Grappling Dummy está no topo da minha lista para a luta livre ao estilo do Jiu Jitsu brasileiro.
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Celebrita MMA Grappling Dummy
Ser capaz de posicionar este boneco nos seus joelhos ou cotovelos, o Celebrita é um boneco muito versátil e oferece muitas possibilidades em termos de posições práticas e capturas.
Pros
- Pode ser preenchido eficazmente utilizando vários tipos de material
- Suitable for practiceing different fighting styles
- Tem as pernas curvadas a 90-graus de ângulo – imitando um adversário real
Cons
- Canece ser um pouco difícil preencher completamente o manequim
Celebrita vende uma variedade de equipamento de combate especializado e os seus manequins de luta estão entre os melhores. Com o seu design e versatilidade, o Celebrita MMA Grappling Dummy é uma excelente escolha para a prática do Jiu Jitsu e estratégias de captura.
A capa exterior pode ser de couro ou de lona, mas tenha em mente que a lona é um pouco mais difícil de limpar.
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Kuell Grappling Dummy
Ser feito de construção em vinil de qualidade militar, o Kuell Grappling Dummy é altamente durável e pode levar quase tudo o que se lhe possa atirar.
Pros
- Disponível numa variedade de tamanhos e pesos
- Muito fácil de limpar
- Alta durabilidade e resistência a lágrimas/abrasões
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Cons
- Requer muito enchimento
- Zippers podem ser difíceis de mover
Ser um boneco de pé, o Kuell Grappling Dummy pode ser feito para se encostar a uma parede ou ser equipado com um sistema de montagem vertical para pontapés e golpes. O boneco também é fácil de limpar e não retém humidade, pelo que não é provável que comece a cheirar mal.
No entanto, tenha em mente que encher esta chupeta pode ser uma experiência dolorosa uma vez que necessita de muito enchimento, e devido aos seus fechos de correr difíceis de abrir.
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Bestzo Grappling Dummy
Se estiver à procura de um boneco que seja adequado para múltiplos estilos de luta diferentes, o Bestzo Grappling Dummy é uma boa escolha.
Pros
- Disponível numa variedade de tamanhos
- Extremamente durável e capaz de suportar golpes muito fortes
- Vem com um alvo no rosto para ataques direccionados
Cons
- Dificuldade para encher braços e pernas devido ao seu número limitado de aberturas
Este manequim é um excelente par para a prática do MMA, Jujitsu, judo ou wrestling, e pode vir tanto em lona como em couro sintético.
Porque tem muitos tamanhos diferentes, pode escolher um boneco que seja do tamanho de adulto ou de criança. Para a variedade de técnicas que pode praticar utilizando-o, o boneco Bestzo Grappling Dummy está disponível por um grande valor.
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Aoneky Leather Grappling Dummy
Um dos maiores e mais pesados manequins do mercado, O Couro Aoneky Grappling Dummy é uma boa escolha para os lutadores maiores treinarem com ele.
Pros
- Vem com costura reforçada
- Tem uma maneabilidade total de 360 graus
- Alta durabilidade, utilizando materiais de alta qualidade para a sua cobertura
Cons
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Com a sua cobertura de tripla camada e tipo de couro sintético e costura reforçada, este boneco pode sofrer os danos mais severos.
Com os seus materiais de maior durabilidade, o manequim Aoneky Leather Grappling é um dos melhores manequins pesados. Pode ser pulverizado uma e outra vez mas voltará sempre à sua forma original após cada sessão.
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Jayefo Tommie Kids Grappling Dummy
O Jayefo Tommie Kids Grappling Dummy é fácil de manipular com os seus braços móveis e proporciona uma grande resistência para o treino.
Pros
- Faatures um alvo impresso no rosto para ataques direccionados
- Ideal para treinar crianças
- Tem braços móveis e pernas que são fáceis de manipular
Cons
- Muito pequenas para a maioria dos adultos
- Needs a lot of filling
Com o seu tamanho mais pequeno, mais leve, e de cores brilhantes, o Jayefo Tommie Kids Grappling Dummy é ideal para os praticantes mais jovens que estão apenas a aprender.
Utilizar fechos de correr cobertos e um tecido antiderrapante, este boneco é uma opção particularmente segura.
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Pensamentos Finais
Para embrulhar as coisas, os bonecos de agarrar podem oferecer-lhe muito para melhorar as suas aptidões; basta ter a certeza de obter um que satisfaça as suas necessidades. Encontrar um boneco que seja simultaneamente durável e flexível será sempre importante, mas não se esqueça de obter um que também corresponda à sua altura e peso.
Se quiser ter sempre a oportunidade de reforçar as suas técnicas de agarrar, ter um boneco em standby é uma ideia muito boa.
A escolha do meu Guru para o melhor boneco de agarrar é o CBC MMA Grappling Dummy. Este boneco é suficientemente flexível para que possa ter a experiência completa de praticar o seu agarramento, mas é suficientemente durável para que também lhe dure por muito tempo.