As chaves para um programa de basquetebol juvenil bem sucedido são a altura da orla apropriada à idade, e o tamanho da bola, da quadra e da equipa seguindo as recomendações do Programa Americano de Educação Desportiva (ASEP), que há muito venho defendendo.

Altura da jante

ASEP e eu temos vindo a recomendar as seguintes alturas de jante desde há anos:

• arras de 6 pés para o jardim de infância, 1º, e 2º graus;
• arras de 8 pés para o 3º e 4º graus (8 a 10 anos de idade);

arras de 9 pés para o 5º grau;arras de 10 pés para o 6º grau e acima. A dez pés é o que a maioria das crianças internacionais e americanas disparam, especialmente quando chegam à escola média.

Ao fixar a altura da jante, a principal consideração é ensinar às crianças a forma correcta de disparar. Uma questão chave, dependendo da idade, é se uma criança pode realmente conseguir a bola perto do aro com algo que se assemelhe a uma mecânica de tiro adequada? Infelizmente, as crianças mais novas que podem ser capazes de disparar melhor a forma de tiro muitas vezes simplesmente não têm a força para levar a bola até um aro demasiado alto para elas. Como resultado, para tentarem fazer um cesto, recorrem essencialmente à elevação da bola, pois só assim podem alcançar um aro que é simplesmente demasiado alto.

Felizmente, neste país, e em outros países também, os programas de basquetebol juvenil não fazem um trabalho muito bom a fazer corresponder a altura do aro ao tamanho e força das crianças. Ao nível do 3º e 4º ano, por exemplo, vejo simplesmente demasiados programas com aros de 10 pés. Estou constantemente a advertir os adultos que executam estes programas que podem tentar ensinar as crianças a disparar em cestos demasiado altos, mas a sua mecânica de disparo não será mecânica de disparo propriamente dita, será “mecânica de elevação”.

Então, se um programa de basquetebol juvenil quiser realmente tentar adaptar o jogo às capacidades físicas das crianças (ou inabilidades físicas, conforme o caso), recomendo vivamente que siga as minhas recomendações, e as da ASEP, na altura do aro.

Tamanho do basquetebol

Bolas de basquetebol vêm em tamanhos e pesos diferentes, a maioria com o número de tamanho escrito nelas:

• Um basquetebol de regulação (Men’s International Size 7), utilizado no jogo profissional, universitário e liceu, e mesmo no ensino médio, situa-se entre os 29.5 e 30 polegadas de circunferência e pesa entre 20 e 22 onças.
• O basquetebol de regulação do Novo Tamanho Internacional Feminino 6 tem uma circunferência entre 28,5 e 29 polegadas e pesa entre 18-20 onças para acomodar o tamanho mais pequeno das mãos femininas.
• O basquetebol juvenil feminino de tamanho intermédio (o tamanho internacional original 6) tem uma circunferência entre 27,75-28,5 polegadas. Pesa entre 16-18 onças.
• p>O basquetebol internacional júnior de tamanho 5 tem uma circunferência entre 27,25 a 27,75 polegadas. Pesa entre 14 e 16 onças. É recomendado para rapazes e raparigas de 8-12,
• O Mini Internacional Tamanho 3 de basquetebol tem uma circunferência entre 22 a 22,5 polegadas. Pesa de 10,5-11,25 onças. É recomendado para crianças mais novas de 5-8,

O problema contra-intuitivo com as bolas de basquetebol é que quando se ensina as crianças a driblar, as bolas maiores podem realmente ser melhores porque dão a um jogador com mãos mais pequenas mais superfície de contacto. O desafio, porém, é que quando disparam e passam, precisam de uma bola mais pequena e mais leve, por isso tenho tendência a favorecer as bolas mais pequenas para as crianças mais pequenas por essas razões.

Há muitas bolas de basquetebol de tamanho jovem no mercado, e são facilmente compradas em lojas de artigos desportivos e em vários websites. Ao seleccionar o tamanho certo de basquetebol, como regra geral, quanto menor o miúdo menor a bola; assim, se estiver a falar de bolas de jardim-de-infância, de 1ª e 2ª classe (5, 6, e 7 anos de idade), algumas das quais não têm mais de 3 pés 3 polegadas de altura e pesam apenas 50 libras, mesmo as pequenas bolas Fisher-Price que saltam bem não são uma má escolha porque são mais fáceis de manusear, e certamente de começar a tentar atirar e passar.

Tamanho do campo

Eu adoro o que o futebol tem feito ao longo dos anos neste país ao combinar o tamanho dos seus campos com o tamanho dos jogadores, de modo a que os campos de futebol possam ter desde o tamanho completo,110 jardas de comprimento e 70 jardas de largura, até 30 por 15 jardas em dimensão para os jogadores mais jovens.

Os campos de basquetebol são um pouco mais difíceis de moldar porque não se tem flexibilidade dentro dos ginásios. Normalmente, os campos são marcados e alinhados, por isso é difícil encolher o tamanho do campo. Como resultado, o que eu recomendo é, dependendo do tamanho do ginásio que um programa está a utilizar (um ginásio normal de liceu ou de escola média americana, por exemplo, contém geralmente um campo principal de 84 por 50 pés), marcar dois campos mais pequenos lado a lado que podem ter de 50 a 80 pés de comprimento por 30 a 50 pés de largura, dependendo do ginásio.

Eu defendo consistentemente aos programadores e administradores de basquetebol juvenil que eles tentem assegurar-se de que cabem as crianças mais pequenas nestes campos mais pequenos: não precisam de jogar 5 contra 5, ou mesmo 3 contra 3, no campo de tamanho normal em que as crianças do ensino secundário jogam. Mesmo um jogo 5-para-5 num campo de 60 por 40 está bem; será um pouco mais lotado, mas jogar num campo como este é uma boa maneira de os jogadores aprenderem, uma vez que há menos tempo para vaguear pelo espaço vazio e a oportunidade de mais toques na bola.

Vejo muitos jogos em que as crianças são muito jovens e estão a jogar em campos de 84 por 50 pés (e de vez em quando correm para um campo de 94 por 50 pés que é universitário ou profissional). Isto é como jogadores de futebol de 8 ou 9 anos de idade a serem convidados a jogar num campo de futebol de 110 jardas por 70 jardas! Só não o quer fazer porque não está a adaptar o jogo às crianças; em vez disso, está a tentar adaptar as crianças ao jogo.

Quando os adultos pedem às crianças para jogarem basquetebol num campo demasiado grande, estão simplesmente a tomar as dimensões apropriadas para um jogo de adultos e a enfiá-lo pela garganta abaixo das crianças mais novas, afectando negativamente as suas oportunidades de aprendizagem no processo.

Número de jogadores

Ganhar, o futebol é um bom exemplo de como ajustar um desporto para os jogadores mais jovens: não só a maioria dos programas de futebol juvenil utiliza campos mais pequenos, como também jogam jogos de lados pequenos com menos jogadores para aumentar o número de vezes que os jogadores entram em contacto com (por exemplo, tocar) a bola, e assim aumentar o desenvolvimento de habilidades e tornar o jogo mais divertido. As crianças em pé e não sendo capazes de jogar muito a bola não as ajuda a aprender habilidades básicas e certamente não é muito divertido para elas.

Felizmente, a maioria dos programas de basquetebol para jovens neste país ainda vivem num mundo de 5 contra 5. Os treinadores sentem que precisam de ter “o verdadeiro jogo” jogado em idades mais jovens. No entanto, no caso de crianças em idade escolar primária, jogar 3 contra 3 em campos de menor dimensão permite muitos mais toques na bola com muito menos confusão e mais aprendizagem. Ver um jogo típico de 5 contra 5 jogado por crianças mais novas e é normalmente um pesadelo de crianças a tropeçarem, a juntarem-se, a não fazerem muitos bons passes, e a criarem demasiados turnovers para aprenderem habilidades ofensivas básicas. 3-on-3 ainda permite aos miúdos criar triângulos para aprenderem a largura e profundidade de jogo, e proporciona quase o dobro de toques, em média, por jogador. (Num futuro artigo terei muito mais a dizer sobre os benefícios de 3-on-3 vs. 5-on-5 para crianças mais novas).

Sumário

Então, para resumir, quanto mais nova a criança:

• A mais pequena a bola;
• A mais baixa a jante; e
• A mais pequena o tamanho do campo.

Por vezes é necessário engenho para encolher o tamanho do campo e baixar as jantes. O YMCA local a que pertenço há anos tem na realidade levado as jantes até aos 4 e 5 pés, pregando uma pequena estrutura na parede à qual se pode fixar uma jante amovível. Penso que é uma grande ideia porque por vezes têm jantes de 3, 4, e 5 anos que estão a disparar. É uma altura perfeita para eles e dá-lhes a oportunidade de disparar com essas bolinhas. De facto, também não é mau para os 5, 6, e 7 anos de idade. Assim, com um pouco de criatividade, pode certamente fazer algumas coisas, mesmo dentro dos nossos programas infantis mais novos, que ajudam as crianças a aprender melhor e a desfrutar mais do jogo.

Aumentar a diversão

Só me perguntam muitas vezes quanto aumento tenho observado ao longo do ano no nível de satisfação das crianças e dos treinadores, quando as minhas recomendações para cestos mais baixos, bolas mais pequenas, campos mais pequenos e menos jogadores no chão são seguidas.

A minha resposta é que se resume realmente a isto: as crianças num jogo de basquetebol que correm por aí a driblar, a passar e a disparar não vão ficar tão frustradas a disparar num aro mais baixo como se estivessem a disparar num aro que é, por exemplo, 2 pés demasiado alto. Isto é porque gostam de levar a bola até ao aro, e ver, de vez em quando, a bola a passar efectivamente pela rede! Eu sei, ao ver as crianças a brincar, que as crianças afundam mais tiros com aros inferiores. Podemos estar a falar de 3 em cada 10 tiros feitos em vez de 1 em cada 10, mas as crianças vão dizer “gee isto é uma espécie de jogo divertido, pois eu posso realmente fazer alguns tiros”.

Isto é algo com que os adultos também se podem relacionar. Vou usar o jogo de golfe como um exemplo. Quando jogo golfe (e jogo muito mal quando o faço), se acerto uma boa tacada em 10, digo a mim mesmo: “Ei, isto não é um jogo mau e provavelmente poderia fazer isto”. No entanto, se eu for um cesto de tiros adulto e acertar apenas uma tacada em cada 10, posso ficar muito frustrado.

Meanwhile the child that hits that one shot out of 10 says, “Hey, mom, I made some shots today”. É verdade que só fez um, mas gosta do facto de ter feito aquele, e se conseguir fazer 3 em 10, ou mesmo mais, então obviamente haverá uma maior satisfação e prazer.

Penso que muitas vezes a diversão no basquetebol, como em qualquer desporto de equipa, vem de uma criança estar com os seus amigos, e ser capaz de lançar uma bola, roubar uma bola, e driblar uma bola. As crianças têm geralmente uma opinião elevada sobre as suas próprias capacidades, o que é óptimo, e essa é uma das coisas que adoramos nelas. Se fizerem uma tacada, tudo bem, se conseguirem fazer 2 tacadas, mais do que bem, e se fizerem 3 tacadas ou mais, então, que se lixe, as férias chegaram mais cedo, e eles gostam disso!

Bob Bigelow é o especialista em basquetebol juvenil da MomsTeam. Ex-jogador profissional e colegial, Bob é um dos mais populares oradores de desporto juvenil e treinadores de jovens do país, e co-autor do livro pioneiro que defende a reforma do desporto juvenil, Just Let the Kids Play.

Criado a 19 de Junho de 2010