By: Dylan Buckley

Atualizado em 06 de Janeiro de 2021

Revisado medicamente por: Avia James

Enquanto muitos de nós temos uma visão da vida que queremos levar, as opiniões dos outros podem fazer-nos duvidar de nós próprios ou mesmo mudar o nosso rumo. Algumas pessoas, contudo, cultivaram a arte de se manterem fiéis a si próprias, apesar das pressões externas. O que estas pessoas têm em comum, e como podemos aprender a prestar menos atenção ao que os outros pensam?

p>Não me posso importar com o que os outros pensam?p>Ficar na escola. Obter uma licenciatura e um emprego decente. Comprar uma casa e um carro. Casar com o seu primeiro amor. Ter uma família. Viaje pelo mundo. Estas são apenas algumas das coisas que nos podem ter sido ditas que devíamos realizar para sermos dignos ou bem sucedidos. Embora este conselho possa levar ao cumprimento para algumas pessoas, muitas outras construíram vidas significativas fora de tais expectativas. “Sucesso” e felicidade parece diferente para todos!

Este website pertence e é operado pela BetterHelp, que recebe todas as taxas associadas à plataforma.

Fonte: pexels.com

Com as ferramentas certas, qualquer pessoa pode aprender a deixar de levar a peito as palavras dos outros e a seguir os seus próprios instintos superiores. Embora ainda possa por vezes ficar magoado ou frustrado pelo que as outras pessoas têm a dizer, é muito mais provável que encontre a felicidade genuína quando ouve a sua própria voz interior.

Considerar o exemplo de Ginny

Atravessando a sua vida, Ginny era uma vencedora. Estava sempre no topo da sua classe e formou-se na faculdade com distinção. Após a graduação, conseguiu um lugar de sócia júnior numa prestigiada firma de advogados – a mais jovem de sempre a fazê-lo na sua firma. Recebeu sempre os casos de maior poder e pregou-os continuamente sem vinco. Em apenas três anos de trabalho, comprou uma casa em Beverly Hills e levou um Porsche para o trabalho.

p>Todos admiravam Ginny – a sua vida opulenta e o sucesso que sempre pareceu ser capaz de alcançar.

Então, um dia, Ginny chocou toda a gente quando anunciou que se tinha demitido da firma e que iria viajar para a África do Sul para ser voluntária num dos campos de refugiados da ONU.

“Estás louca?” “Em que estás a pensar?” “Não pode simplesmente trocar tudo o que tem neste momento por um futuro tão incerto!” Estas foram algumas das reacções que Ginny recebeu dos seus amigos, colegas e família quando lhes contou a sua decisão.

A resposta de Ginny foi: “Já não estou contente. Quero viver a minha vida nos meus termos, e é assim que a quero””

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Quando nos libertamos das expectativas dos outros, podemos concentrar-nos no que realmente queremos da vida, mesmo que não seja o que as outras pessoas querem ou valorizam. No entanto, isto é mais fácil de dizer do que de fazer. Como podemos não nos importar com o que as outras pessoas pensam?

Como não nos importarmos mais

Desde que éramos crianças, fomos ensinados a ouvir os nossos pais, professores, e outras figuras de autoridade porque é simplesmente o que se faz. Éramos obedientes. Isto provavelmente continuou quando entrámos na faculdade e mesmo quando nos aventurámos no mundo do trabalho. Seguimos à letra todas as regras, regulamentos, políticas, e procedimentos. Talvez tenhamos aplicado estas lições a toda a nossa vida, ensinando-as também aos nossos filhos.

Não temos o melhor discernimento quando somos jovens e inocentes. Somos bem-intencionados mas ignorantes do mundo e propensos a cometer erros. Quando somos mais velhos, podemos olhar para trás e estar gratos por termos tido adultos úteis nas nossas vidas para nos guiar. Mas devemos também compreender que agora estamos prontos a tomar as nossas próprias decisões.

Antes de avançarmos, a mensagem aqui não é simplesmente: “Ei, saiam e façam o que quiserem”. Temos responsabilidades para com outras pessoas e a nossa sociedade, mas não temos de aceitar aquilo que outras pessoas ditam para serem objectivos de vida importantes.

P>P>Aven quando não temos consciência disso, a maioria das nossas decisões são influenciadas pelas opiniões das nossas famílias, amigos e vizinhos; meios de comunicação social; política; e até mesmo religião. Imagine se começássemos a fazer coisas porque estavam de acordo com os nossos próprios valores e deixássemos de nos preocupar com o que os outros pensam. Como é que fazemos isso? Abaixo estão alguns passos a dar.

1. Figure Out Who You Are. Muitas pessoas que sentem um vazio nas suas vidas não sabem o que fazer a esse respeito. Isto acontece frequentemente porque estão a viver as suas vidas como ditadas pelos outros, e não fazem ideia de onde fazer mudanças porque mal se conhecem a si próprias. Para viver a vida que se quer, é preciso saber quem se é primeiro. Tire algum tempo para se descobrir a si próprio e aprender mais sobre os seus desejos e valores. Quando souber quem é, é mais fácil perseguir o que deseja!
   
   Are You Fed Up And Starting Not To Care Anymore?

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2. Encontra o teu povo. A seguir, é importante procurar outros que o compreendam. Não importa quão diferente seja o seu plano de vida das normas da sociedade, há outras pessoas como você. Cercar-se de pessoas com os mesmos sentimentos que apreciam o que está a tentar fazer na vida. Ligar-se a outros que partilham os seus valores é reconfortante, validante, e dar-lhe-á a força para prosseguir os seus sonhos.
3. Estabelecer objectivos dos quais não pode ser influenciado. Quando pensa que não tem nada pelo qual valha a pena lutar, pode ser fácil ceder para criar o estilo de vida que outras pessoas querem para si. A solução? Em vez de viver uma vida que é simplesmente boa, estabeleça objectivos para si próprio que o guiarão para a vida com que sempre sonhou. Quando estiver entusiasmado com os seus objectivos e o seu futuro, ninguém o poderá empurrar para fora do caminho.

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BetterHelp Can Help

Se precisar de ajuda para implementar algumas destas dicas, pode contactar um profissional que o ajudará a desenvolver as competências necessárias para atingir os seus objectivos de vida. Pode aceder à rede de conselheiros licenciados da BetterHelp a partir do conforto e privacidade da sua própria casa (ou onde quer que tenha uma ligação à Internet).

A terapia em linha ganhou força nos últimos anos, e por uma boa razão. BetterHelp foi considerado tão eficaz como a terapia cara a cara, com 98% dos utilizadores a fazerem progressos significativos nas suas viagens de saúde mental. Além disso, 96% dos nossos clientes preferem o BetterHelp a outras formas de terapia, 91% dizem que estamos lá exactamente quando precisam de ajuda, e mais de 80% têm uma aliança terapêutica muito positiva com o seu terapeuta. Isto é comparado com 74%, 60%, 63%, e pouco menos de 70% para clientes de terapia presencial, respectivamente.

BetterHelp é incrivelmente conveniente e acessível, com sessões que podem ser realizadas a qualquer hora e em qualquer lugar através de vídeo-chata-conferência, chamada telefónica, gravações de voz ao vivo enviadas de um lado para o outro, e mensagens instantâneas ou de texto. Além disso, uma vez que empregamos milhares de terapeutas em todo o mundo e que você tem acesso a todos eles, é fácil de se equipar com um terapeuta bem adaptado para o ajudar e em qualquer altura que funcione para si! Como tudo na nossa plataforma é conduzido remotamente a partir do seu computador, telefone, ou tablet, o BetterHelp tende a ser mais barato do que a terapia presencial, também, uma vez que não tem de assegurar o transporte ou a deslocação de e para as sessões e os nossos terapeutas não têm de pagar para alugar espaço de escritório.

Below são revisões de conselheiros do BetterHelp de pessoas com problemas semelhantes.

Counselor Reviews

“Eu percorri um longo caminho. Com a ajuda de Alexis, consegui coisas que pensava nunca ter feito. Estou contente por ter feito isto, beneficiou-me tanto. Com a orientação e encorajamento de Alexis, estou mais confiante em mim mesmo e vejo um caminho claro para o sucesso e a felicidade. Aprendi a controlar-me e a não duvidar de mim próprio. É difícil deixar passar, mas sei que estarei bem e, se precisar, ela ainda estará aqui para mim. Obrigado, Alexis, ajudaste-me verdadeiramente a mudar a minha vida. Estou-lhe muito grato. Desejo-lhe o melhor!”

“A Dra. Jen é espantosa! Ela tem uma capacidade maravilhosa para ser capaz de reflectir e pôr em palavras aquilo com que estou a lidar. Ela ouve com atenção e ajuda-me sempre a desempacotar as coisas em pedaços de tamanho mordedura para que eu possa lidar com elas. Ela é extremamente apoiante, inquisitiva e conhecedora. Em vez de me aconselhar “o que fazer”, ela faz-me perguntas perspicazes e promotoras, para que eu possa descobrir as minhas próprias respostas por mim próprio. Eu recomendá-la-ia definitivamente”

Conclusão

Sua vida é a tua. Quando arranja espaço para perseguir o que quer e deixa de se preocupar com as opiniões dos outros, está verdadeiramente livre. Comece a viver a vida que deseja hoje, alcançando alguém que possa iniciar o processo e ajudá-lo a realizar os seus sonhos.