Esquared é uma aplicação fácil de usar, de acordo com a demanda. Trabalhando um pouco semelhante ao Uber (é baseado no mesmo API), a aplicação permite-lhe encontrar sessões de ginástica e aulas únicas na sua área, em tempo real. Ao contrário de aplicações irritantes como ClassPass, que tentam apanhá-lo com testes gratuitos que o prendem e ameaçam cobrar-lhe se cancelar (ClassPass não aparecerá neste artigo por esta mesma razão), não há compromissos ou taxas de subscrição com Esquared.

A aplicação foi fundada por Eleni Plakitsi, uma antiga contabilista da cidade de Londres e IFBB & WBFF Figure Pro atleta e vencedor dos prémios Fama e WBFF Fitness Model Awards. O seu principal objectivo é ajudar as pessoas a inscreverem-se nas aulas/escolas de ginástica em Londres e encorajar mais movimento do que as desculpas intermináveis; a atracção é que não há compromissos.

Gostei muito de usar a aplicação nas últimas semanas, e há alguns clubes premium realmente espantosos atirados para lá. É óptimo na medida em que lhe dá a flexibilidade de experimentar uma variedade de aulas e estúdios em vez do mesmo ginásio e um sentimento ligado a uma associação.

MyFitnessPal

Pensa que está a comer saudavelmente mas ainda a acumular peso? Bem, há uma aplicação que o pode ajudar a perceber onde está a correr mal. Chama-se MyFitnessPal.

A aplicação é uma aplicação super fácil de usar Apple Watch ap. Basta aparecer nas refeições que comeu ao longo do dia e irá calcular as calorias contra o seu objectivo diário, calculadas a partir do seu objectivo de peso, e dizer-lhe quanto lhe resta. É óptimo para lhe dar uma ideia de quais os alimentos que come regularmente têm um elevado teor calórico e quais os que não têm, ajudando-o a gerir o peso a longo prazo.

FIIT

fiit.tv

FIIT é uma das minhas aplicações de fitness preferidas, principalmente devido ao grande design e à forma divertida de lhe trazer experiências de classe de boutique premium, onde quer que esteja.

P>Referido como a “Netflix das aplicações de fitness”, a melhor coisa sobre a aplicação é como se sente premium. As aulas interactivas são muito bem produzidas, o que o ajuda a envolver-se melhor no exercício físico.

O que a torna única, no entanto, é que receberá uma correia peitoral de monitorização do coração quando se inscrever. Isto liga-se à aplicação e irá acompanhar o seu progresso à medida que se exercita. Ao integrar as suas estatísticas no ecrã, oferecendo métricas de desempenho em tempo real que dependem dos níveis de esforço, e depois dando-lhe objectivos “pessoais melhores” a bater, parece que está a jogar um jogo de vídeo, apenas com resultados muito mais saudáveis.

No que diz respeito aos custos, as adesões começam em £20 por mês e resultarão mais baratas dependendo de quanto tempo se inscrever. Trimestralmente custar-lhe-ão £45, e numa base anual, são £120.

Move GB

movegb.com

Como o modelo se mantém, os ginásios sonham em inscrever clientes nas suas instalações na esperança de nunca os utilizarem. E estatisticamente, essa é a tendência. Os clientes compram caros adereços de ginásios, visitam-nos algumas vezes, perdem a motivação e nunca mais regressam.

Mas a MoveGB procura mudar tudo isso. Com mais de 250.000 utilizadores e mais de 5.500 fornecedores, a MoveGB acredita que os indivíduos que visitam vários locais para exercício físico têm “quatro vezes mais probabilidades de estar activos seis meses após a adesão do que aqueles que visitam um único local”. Daí que seja uma grande alternativa à adesão a ginásios.

A partir do momento em que esteja logado, pode procurar actividades na sua página e reduzi-la por dia ou por hora. Pode também navegar por uma lista completa ou procurar coisas específicas. É uma aplicação muito agradável e intuitiva de usar e se se inscrever agora, os testes de adesão são apenas £1.

Sleep++

Itunes store for Sleep++

Sleep+++ agarra todas as informações vitais do sono enquanto está a dormir. Ao seguir o movimento, é capaz de descobrir o quão inquieto está durante o seu sono – e quando. Assim que estiver a dormir, a aplicação analisará instantaneamente o sono de ontem à noite e dir-lhe-á quão bom ou mau foi – dizendo-lhe que horas se agitou e permitindo-lhe ter uma melhor apunhalada para descobrir o problema. Também é gratuito.

Headspace

headspace.com

Sendo completamente novo na meditação, descobri que Headspace oferecia uma introdução suave a um conceito que no início se sentia muito estranho.

Mas o óptimo aqui é que a maçã o facilita na prática. Começa com um programa Take10 gratuito, que lhe dá a oportunidade de meditar durante apenas 10 minutos por dia, durante 10 dias.

Também encontrará uma variedade de exercícios de respiração e visualização guiada, que pode adaptar para se concentrar no que mais lhe interessa, com opções para aqueles que sofrem de ansiedade, ou aqueles que possam precisar de se acalmar numa emergência, como um ataque de pânico.

A aplicação não é gratuita, mas as sessões iniciais básicas são. Uma subscrição – que desbloqueia o acesso a uma gama mais profunda de exercícios de atenção até uma hora de duração – irá atrasá-lo £9,99 por mês, ou £74,99 por ano, o que é igual a £6,25 por mês.

Edo

edoapp.co.uk

A aplicação Edo permite aos compradores de alimentos descobrir exactamente o que há nos produtos de supermercado com o simples clique de um botão. Dando aos utilizadores a informação mais baixa sobre os produtos alimentares, a aplicação está a analisar os rótulos dos alimentos e utiliza um algoritmo para analisar os ingredientes com base em estudos científicos e valores nutricionais para ‘classificar’ os produtos – sendo 10 os mais saudáveis e zero os menos saudáveis.

Edo tem tudo a ver com ajudar a compreender o que está nos rótulos dos alimentos, para que possa saber exactamente o que está dentro dos seus alimentos e escolher conscientemente. A aplicação também pode indicar se um item alimentar é sem Glúten ou sem Lactose, bem como oferecer alternativas mais saudáveis para si.

TruBe

trubeapp.com

Chamando-se “o Uber do treino pessoal”, TruBe é uma aplicação gratuita que permite aos utilizadores comprar sessões de PT ao cair do chapéu, de mais de 300 treinadores altamente qualificados em Londres, desde campeões de kickboxing de pesos pesados a bailarinos profissionais de ballet.

Se é para uma sessão única ou um programa de treino contínuo que pretende, a aplicação permite-lhe navegar em todos os PTs disponíveis na área local, com críticas, fotografias, e reservar num instante. Também pode decidir onde ter a sessão, a partir do conforto da sua própria casa, escritório ou hotel ou numa selecção dos ginásios de Londres, incluindo o ginásio de boxe Fight Zone, o estúdio de dança Danceworks, e o clube de saúde de luxo Dolphin Square Fitness.

Disponível para sessões iOS, TruBe’s Pay as you go têm um preço de £50. Os programas com várias sessões começam em £140. Também pode poupar os cêntimos, e fazer amizade e treinar com dois amigos para partilhar o custo de uma sessão.

RiseToday

www.rise.today

Disponível tanto para iOS como para Android, RiseToday é uma aplicação sem assinatura que permite aos utilizadores encontrar não só aulas mas também outros serviços e sessões de fitness na sua área de forma rápida e fácil.

P>Apromete-se a reformular o cenário das aplicações de fitness existentes que exigem taxas incomportáveis ou a colocar um limite exasperante nas aulas dos seus utilizadores, RiseToday atende ao utilizador de smartphones cada vez mais aventureiro e em busca de liberdade, que quer manter-se em forma e bem sem obrigações.