E, na verdade, faz sentido: “A relação sexual mais importante que alguma vez terá é aquela que tem consigo mesmo”, diz a sexualidade doula Ev’Yan Whitney. “A sua sexualidade não é para ser activada por outra pessoa. É um ser humano sexual totalmente autónomo, com as suas próprias necessidades, os seus próprios desejos”. É essencialmente o seu trabalho certificar-se de que cultiva uma relação com a sua sexualidade”

E embora a masturbação seja uma óptima forma de se ligar à sua sexualidade, Whitney diz que está longe de ser a sua única opção. Não precisa de se envolver em qualquer fisicalidade. Em vez de enquadrar a energia sexual como algo que se manifesta durante a actividade sexual, ela diz que podemos enquadrar a nossa encarnação sexual como um traço de carácter que está sempre connosco em vez de um chapéu que só usamos quando as coisas se sujam. Pense nisso como fazendo barris energéticos – pode sempre aceder a ele e ninguém tem de saber. Como, sempre. Mesmo enquanto bebemos café ou damos um passeio ou, mesmo vendo a tinta secar, continuamos a ser um ser sexual.

“A vossa sexualidade é uma parte fundamental de vós que precisa de ser colocada em todos os aspectos de quem sois”, diz Whitney. “Não estou a falar de andar a comer coisas. Não estou a falar de como namoriscar com as pessoas. Estou a falar de teres uma ligação, uma crença e uma intenção que diz: “Sou um ser sexual aqui, enquanto me sento, nesta cafetaria”. Há uma liberdade nisso”

Okay, óptimo, mas…um como? Ao contrário de fazer algo como os seus representantes diários de kegel, que pode saber que está a fazer mesmo que mais ninguém saiba, aproveitar a sua identidade como um ser sexual não é assim tão amigável ao checklist. Abaixo, encontre algumas dicas que lhe permitam explorar a sua sexualidade de uma forma única e autêntica.

Conheça em sintonia com os seus sentidos

Tyomi Morgan-Nyjieb, um praticante de Tantra autêntico certificado e sexólogo certificado, explica que existe uma diferença entre sensualidade e sexualidade, e que para melhor experimentar a segunda, ter acesso à primeira é um pré-requisito necessário.

“A sensualidade está a ser ligada aos seus sentidos. E estar ligado aos seus sentidos significa estar ligado à vida, porque agora, está realmente consciente de como está a acolher, ou a experimentar o mundo à sua volta através dos seus cinco sentidos”, diz Morgan-Nyjieb. “Por isso, se pudermos aprender primeiro a explorar essa energia através dos nossos sentidos e aprender a receber primeiro o prazer através dos nossos sentidos, então as pessoas sentir-se-ão mais confortáveis, quando se ligarem mesmo à sua energia sexual. “

Practice sexual self-care

De acordo com Whitney, o autocuidado sexual pode ser qualquer coisa que faça que traga “atenção e intenção à sua energia sexual”. Portanto, pode ser literalmente qualquer tipo de acto de autocuidado que se faça regularmente”, diz ela. “É tudo sobre, dizer afirmações, dizer intenções, e estar muito presente a essas afirmações e a essas intenções”

Realmente isto pode ser qualquer coisa, mesmo simplesmente hidratante: “Quando se está a beber água, é com esta intenção que estou a nutrir o meu corpo sexual como se a água estivesse a entrar na minha, minha barriga e a limpar os meus poros”, diz Whitney. Ou, se estiveres a preparar a tua pele para uma máscara de lençol, tenta pensar em lavar o teu rosto como ligação ao teu corpo sexual e à tua sensualidade no momento.

Aprende a canalizar a tua energia sexual e possui-a

Talvez, incorporar a tua energia sexual signifique vestir os noves todos os dias, ou talvez signifique repetir mantras que te recordem a tua autonomia sexual. “Não há maneira certa ou errada de o fazer, porque o que está em causa é a atenção”, diz Whitney. “É tudo sobre intenção, sobre ser receptivo, sobre encontrar espaço para se ligar à sua energia sexual”

Após ter encontrado conforto na sua sexualidade, pode usá-lo para o alimentar ao longo do seu dia. “Porque todos vimos da energia sexual, a energia sexual é energia criativa”, diz Morgan-Nyjieb. “Quando as pessoas se sentem excitadas, por vezes é esse espírito criativo que diz: ‘Ei, tens toda esta energia extra neste momento. Vamos pô-la no projecto, vamos pô-la a fazer a diferença, vamos pô-la a construir nós próprios””

E isto pode tornar as suas experiências sexuais, tanto a solo como com um parceiro, mais gratificantes. “Quanto mais autonomia sexual eu tiver, sou capaz de pedir o que quero no quarto de dormir, sou capaz de estar mais ligado ao meu corpo como se estivesse diariamente”, diz Whitney. “É uma forma holística e bonita de se ligar a todas as partes de si mesmo”

Enquanto estiver na sua viagem de amor-próprio, eis como se masturbar para uma pele melhor e porque é que os brinquedos sexuais sem género são o futuro do prazer pessoal.