Wahrscheinlich haben Sie nicht viel Interesse daran, der Anhängliche in einer Beziehung zu sein. Es kommt mit einer ganzen Reihe von negativen Konnotationen – das Schlimmste davon ist Eifersucht. Sie möchten vielleicht auch nicht mit jemandem zusammen sein, der anhänglich ist. Anzeichen dafür, dass Ihr Partner so anhänglich ist, dass es ungesund ist, könnten Sie gerade in diesem Moment sehen, also lassen Sie uns direkt zurückstarren und sehen, was Sie tun können, um die Situation zu verbessern.

Warum sind Menschen manchmal übermäßig anhänglich in Beziehungen? Laut der in Toronto ansässigen Dating-Coach Christine Hart hat vieles davon damit zu tun, wie sich die Person selbst fühlt. Hart sagte im Gespräch mit HerCampus.com: „Im Allgemeinen gehen Anhänglichkeit und Unsicherheit Hand in Hand.“ Der Partner, der nicht aufhört, Sie anzurufen und zu simsen, wenn Sie nicht zusammen sind, sucht wahrscheinlich die Gewissheit, dass Sie sich nicht ohne ihn amüsieren – oder noch schlimmer – ihn betrügen. Der Grund dafür, dass er sich so oft meldet, wenn Sie nicht in der Nähe sind, könnte sein, dass er sich dadurch sicherer fühlt.

Während das sicherlich eine gute Argumentation ist, macht es uns nicht leichter, damit umzugehen, wenn unsere Partner anfangen, sich so zu verhalten. Tatsächlich werden viele von uns, die mit anhänglichen Partnern zu tun hatten, sich dabei ertappen, wie sie die Worte „nervig“ und „irritierend“ benutzen, wenn sie über sie sprechen. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, lassen Sie uns einige der Anzeichen untersuchen, die darauf hindeuten, dass Ihr Partner anhänglich ist, und über einige Hinweise sprechen, wie Sie am besten damit umgehen, damit Sie Ihre Beziehung in einen gesunden Zustand bringen können. Hier sind 11 Anzeichen dafür, dass Ihr Partner zu anhänglich ist, und was Sie dagegen tun können.

Ihr Telefon geht immer hoch – immer

Beginnen wir mit dem offensichtlichsten Anzeichen von allen: Ihr Partner scheint Sie keine Sekunde alleine lassen zu wollen. Wenn Sie nicht physisch zusammen sind, greift er sofort zum Telefon, um Sie zu erreichen. Ist das unnötige Eifersucht, die ihr hässliches Haupt erhebt? Ich habe mit der Psychologin Nicole Martinez Psy.D., LCPC, gesprochen, die mir per E-Mail einige Einblicke in die Anhänglichkeit gab.

Nach Martinez gehen Eifersucht und Anhänglichkeit Hand in Hand. Martinez sagte: „Menschen, die eifersüchtig und unsicher sind, neigen dazu, sich an ihren Partner zu klammern, um ihn besser im Auge behalten zu können.“ Ein Teil davon, fügte Martinez hinzu, ist das Gefühl zu haben, jederzeit zu wissen, was der Partner gerade tut. Wenn es sich so anfühlt, als würde Ihr Partner Sie ständig auf diese Weise im Auge behalten, nehmen Sie es als rote Fahne, mein Lieber.

Sie werden richtig nervös, wenn Sie nicht antworten

Sie waren in einem wichtigen Meeting am Ende des Tages, und wenn Sie zurück an Ihren Schreibtisch kommen, haben Sie endlose Anrufe und SMS von Ihrem Partner. Als Sie mit ihm sprechen, finden Sie heraus, dass alles in Ordnung war, er war nur nervös, weil Sie nicht geantwortet haben. Dann passiert das am nächsten Tag wieder. Dieses Verhalten ist nicht normal. Jodi R. R. Smith, Präsidentin und Inhaberin von Mannersmith Etiquette Consulting, bemerkte gegenüber HerCampus.com, dass, wenn ein Partner zugibt, dass er ganz verschwitzt und nervös wird, wenn er keine Antwort von seinem SO bekommt, es zeigt, dass er vielleicht viel zu sehr an dieser Person hängt.

Ihr Partner mag Ihre attraktive Mitarbeiterin nicht

Erinnern Sie sich an die Eifersucht, die wir erwähnt haben? Da haben wir es wieder. Kann Ihr Partner den Gedanken nicht ertragen, dass Sie mit jemandem zusammen sind, der besonders attraktiv ist, wie zum Beispiel ein attraktiver Kollege? Es könnte alles auf diese Eifersucht und Anhänglichkeit zurückgehen, die Hand in Hand gehen. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Partner mehr als sonst nach Ihnen sieht, wenn Sie mit einem platonischen Hottie zusammen sind, ist das ein weiteres Zeichen. Laut Martinez kann ein anhänglicher Partner in seinem eifersüchtigen Zustand ein genaues Auge auf Sie werfen, um sicher zu sein, dass Sie nichts tun, was sein Vertrauen bricht, wie z.B. Fremdgehen.

Sie stellen Ihnen seltsame Fragen über Ihre sozialen Medien

Wir reden hier nicht über aktuelle und einfache Fragen wie „Schatz, sind du und meine Mutter gerade Facebook-Freunde geworden?“ Wir reden von wirklich zufälligen Fragen, für die man schon ein wenig graben musste, um überhaupt darauf zu kommen. Hat Ihr SO Sie über eine Person ausgefragt, die im Hintergrund eines Bildes steht, das Sie vor vier Jahren gepostet haben? Fragen Sie nach flirtenden Kommentaren, die Sie 2008 auf einem Bild gemacht haben, lange bevor Sie beide sich überhaupt kannten?

Beziehungsexpertin und Autorin von Dating RITE: Advice on Dating Woes from Your Go-to Chica , Sujeiry Gonzalez, sagte in ihrem Artikel in Latina, dass ein Übermaß an Social Media schreien kann: „Anhänglich!“ Das gilt auch für die Menge der Dinge, die sie von Ihnen posten (wie 100+ ähnlich aussehende Bilder von Ihnen beiden von einem Wochenendausflug) oder wenn sie ständig auf Ihrer Facebook-Pinnwand posten, um ihren Anspruch abzustecken, so Gonzalez.

Er oder sie hasst es, wenn Sie ohne sie ausgehen

Ein Abend mit Ihren Freunden ohne Ihren Partner? Allein bei dem Gedanken daran lachen Sie laut auf, denn das würde nie passieren. Jedes Mal, wenn Sie auch nur den bloßen Gedanken erwähnen, etwas ohne sie zu unternehmen, flippen sie aus. Und warum? Laut Martinez verbringt ein anhänglicher Partner oft einen Großteil der Zeit, die er nicht mit seinem SO verbringt, damit, sich Gedanken darüber zu machen, was er tut. Für Sie könnte ein Abend auswärts einfach nur Spaß sein – für sie könnte es sich in eine Nacht zu Hause übersetzen, in der sie sich auf der Couch Sorgen machen.

Martinez sagte, dass es auch in die entgegengesetzte Richtung gehen kann. Wenn sie Pläne ohne Sie haben, fühlen sie sich vielleicht nicht in der Lage, die Zeit ohne Sie zu genießen, und verbringen die meiste Zeit damit, an Sie zu denken, was Sie tun und wann Sie wieder zusammen sind. Für Menschen, die viel Wert auf Zeit für sich selbst legen (etwas, das für jeden in einer Beziehung sehr wichtig ist), ist das schwierig.

Sie kommen überall mit hin, auch ohne Einladung

Die Pläne, die Sie ohne Ihren SO hatten, betrachten Sie jetzt als Pläne, die Sie mit Ihrem SO haben – denn es ist sehr unwahrscheinlich, dass sie nicht mitkommen. AskMen.com, eine Dating-Ratgeber-Website, die Expertenstimmen nutzt, um Beziehungsfragen anzusprechen, sagt, dass ein anhänglicher Partner zu jedem Ausflug mitkommen wird, egal ob er eingeladen wurde oder nicht.

Er oder sie hat nach und nach alle ihre Freunde abserviert

Ich habe viele Leute gekannt, die auf der „anhänglichen“ Seite waren, und lassen Sie mich Ihnen sagen, es hat nicht sehr gut für sie funktioniert. Tatsächlich endet es fast immer damit, dass sie ein gebrochenes Herz haben und zu ihren Freunden zurückkommen müssen, um sie um Verzeihung dafür zu bitten, dass sie ewig nicht mehr aufgetaucht sind.

Laut AJ Harbinger, dem CEO und Mitbegründer von The Art of Charm – einer Website, die von einem Team von Lifestyle- und Dating-Coaches geleitet wird – neigen diejenigen, die in Beziehungen bedürftig sind, dazu, keine Zeit mit ihren Freunden zu verbringen, und möchten lieber nur Zeit mit ihrem SO verbringen. Harbinger sagte, dass es ein häufiger Fehler ist, sein Leben so zu reduzieren, dass es nur den Partner beinhaltet. Während wir alle danach streben sollten, qualitativ hochwertige Zeit mit unserem SO zu verbringen, ist es auch wichtig, ab und zu Zeit für sich zu haben.

Sie scheinen keine eigenen Interessen mehr zu haben

Zusätzlich zu den Freunden scheint sich Ihr Partner auch von seinen eigenen Hobbys und Interessen verabschiedet zu haben und sich stattdessen komplett mit Ihren zu decken. Zu dem Punkt, Interessen und Freunde fallen zu lassen, um sich mit ihrem SO auszurichten, fügte Martinez hinzu: „Clingy-Partner neigen dazu, ihren Partner zu ihrer ganzen Welt zu machen.“ Das bedeutet, dass sie sich nicht sicher genug fühlen, um eigene Interessen zu haben – vor allem solche, die die andere Person nicht einschließen.

Sie können sagen, dass sie jetzt ihre wahren Meinungen zurückhalten

Als Sie anfingen, sich zu treffen, war er oder sie ein eingefleischter Konservativer oder Liberaler. Je mehr Sie jedoch Meinungen am anderen Ende des Spektrums geäußert haben, desto mehr sind sie auf Ihre Seite gewechselt. Jetzt, nur ein paar Monate später, sind sie plötzlich ganz auf Ihrer Seite der politischen Ansichten. Was ist passiert? Laut der Beziehungsexpertin von POPSUGAR halten diejenigen, die anhänglich sind, wahrscheinlich ihre wahren Gedanken und Gefühle zu Dingen in einer Beziehung zurück, weil sie Angst haben, irgendetwas zu tun, was ihren Partner abwenden könnte. Das Magazin sagt, dass diese Art von Anhänglichkeit von dem starken Wunsch herrührt, vom Partner geliebt und akzeptiert zu werden.

Sie müssen sich ständig Ihrer Liebe zu ihm versichern

Ich meine, ständig. Egal, wie oft Sie es sagen, sie wollen, dass Sie es noch einmal sagen. In jeder Beziehung erwarten wir alle ein gewisses Maß an Bestätigung, dass unser Partner uns liebt, aber anhängliche Partner treiben dies auf die Spitze. Das könnte an ihrem ständigen Bedürfnis liegen, sich der Solidität der Beziehung zu vergewissern und diese Beziehungsunsicherheit zu überwinden. Martinez sagte: „Das Traurige ist, dass oft, egal wie viel der Partner gibt oder zulässt, es nie genug sein wird, damit der Partner sich vertrauensvoll und sicher in der Beziehung fühlt.“

Ihr Partner ist mehr an Ihnen interessiert als Sie an ihm

Shape sprach mit der in New York City ansässigen Dating-Expertin Tracey Steinberg, die sagte, wenn Sie Ihren Partner als „anhänglich“ oder „bedürftig“ empfinden, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass er mehr an Ihnen interessiert ist als andersherum. Steinberg machte diesen Punkt super deutlich, indem er anmerkte: „Seien wir ehrlich: Wenn Bradley Cooper Ihnen zehnmal eine SMS schicken würde, würden Sie sie an alle Personen, die Sie kennen, weiterleiten.“ Der Punkt ist, dass dieselbe Aktion wirklich, wirklich nervig erscheinen könnte, wenn sie von jemandem kommt, an dem Sie weniger Interesse haben.

Wenn diese Punkte nur allzu deutlich bei Ihnen mitschwingen, Sie aber trotzdem die Beziehung fortsetzen wollen, gibt es Dinge, die Sie tun können, um die Situation zu verbessern. Martinez bot ihren Expertenrat an und merkte an, dass Sie zunächst einen Punkt machen müssen, um gesunde Grenzen mit Ihrem SO so früh wie möglich zu setzen. Laut Martinez bedeutet dies, dass Sie Ihrem Partner erklären müssen, wie wichtig es ist, eine gleiche Menge an Zeit zusammen und Zeit getrennt zu verbringen. Martinez sagte, wenn Sie daran arbeiten, dieses Gleichgewicht zur „Norm“ zu machen, helfen Sie, ein gutes Muster für die Beziehung zu setzen.

Martinez fügte hinzu: „Wenn der Partner weiterhin mit diesen Problemen zu kämpfen hat und sie sich um ihn sorgen, möchten sie vielleicht eine individuelle Therapie vorschlagen, um daran zu arbeiten, woher diese Probleme und Bedürfnisse kommen. Eine andere Möglichkeit sind ein paar Paartherapiesitzungen, in denen sie „Grundregeln“ festlegen und darüber sprechen können, woher ihre jeweiligen Bedürfnisse kommen. Von hier aus können sie zu Kompromissen kommen.“

Nun, da Sie die Details darüber erhalten haben, was es bedeutet, anhänglich zu sein, nutzen Sie diese Schritte und entscheiden Sie, wie Sie die Arbeit an Ihrer Beziehung angehen wollen. Wenn Sie etwas von der von Martinez vorgeschlagenen Arbeit hineinstecken, könnte Ihre Beziehung dadurch viel glücklicher und gesünder werden.