Beziehungen sind wunderbare, berauschende, glückselige Dinge. Aber manchmal ist es notwendig, nach Wegen zu suchen, um Ihre Ehe aufzupeppen. Denn wie alle Wesen, die im Laufe ihres Daseins Wachstum und Veränderung erfahren, können sie manchmal an einen Punkt gelangen, an dem der „Tempomat“ anspringt.“

Sie kennen das. Wenn Sie oder Ihr Partner oder beide die wirklich „bequeme“ Nische gefunden haben. Oder wenn Sie „zu beschäftigt“ mit der Arbeit sind oder zu sehr in Ihren eigenen Gedanken gefangen sind, um den zusätzlichen „Funken“ in eine Beziehung zu bringen, wie Sie es früher getan haben. Obwohl, die Dinge sind in Ordnung. Aber bald merken Sie, dass „gut“ nur so weit geht. (Vor allem, wenn Sie wissen, wozu Sie beide als das außergewöhnliche Paar, das Sie sind, fähig sind.)

Kommt Ihnen das bekannt vor? Dann lesen Sie weiter, denn…

Gute Nachrichten: das ist völlig normal.

Eine noch bessere Nachricht: hier sind einige einfache Tipps, um Ihre Beziehung aufzupeppen. Von albern bis ernst, schauen Sie sich diese Gewohnheiten von gesunden und erfolgreichen Paaren an. Entdecken Sie freundliche Hinweise darauf, wie Sie Ihrer Ehe (und Ihrer Partnerin) die nötige Liebe geben können, um aus einer langweiligen Beziehung ein großartiges Erlebnis zu machen.

Zusammen entspannen

Das Leben kann manchmal verdammt schnell gehen. Also entschleunigen Sie es. Drehen Sie den Spieß um und gönnen Sie sich eine dringend benötigte Verschnaufpause. Fahren Sie in ein Spa oder genießen Sie einen Tag mit endlosem Verwöhnprogramm zu Hause. Das r ’n‘ r wird Ihnen erfrischende Möglichkeiten bieten, Ihre Ehe aufzupeppen. Ein Gespräch ist oft produktiver, wenn Sie beide entspannt sind. Und vergessen wir nicht, dass Sie wahrscheinlich eine gute Massage und ein Schaumbad bekommen werden.

Sein Sie romantisch – je muskulöser, desto lustiger

Romantik ist nach fünf Jahren in einer Beziehung genauso wichtig (wenn nicht sogar noch wichtiger) wie in den ersten fünf Wochen der Verliebtheit und des Dates. Man entwächst ihr nicht, aber sie ist etwas, an dem man ständig arbeiten und Spaß haben sollte. Seien Sie also herrlich kitschig und verlieren Sie sich in süßen gemeinsamen Momenten! Zünden Sie ein paar Kerzen an. Sagen (oder singen!) Sie kitschige Dinge. Tanzen Sie langsam in Ihrem Wohnzimmer. Und lassen Sie sich immer und immer wieder von der Liebe mitreißen. Es wird Ihre Ehe verbessern und Ihr Inneres zum Schmelzen bringen.

Zufällige Taten der Freundlichkeit

Manchmal kommen die größten Botschaften mit den kleinsten Gesten. Machen Sie den Abwasch oder die Wäsche, bringen Sie den Müll raus, gehen Sie mit dem Hund spazieren, bereiten Sie das Abendessen vor, lassen Sie ein Schaumbad einlaufen, usw. Wenn Sie dies für Ihren Ehepartner tun (ohne dass er darum bittet), zeigt das, wie sehr Sie sich kümmern. Und wird wahrscheinlich zu noch mehr TLC als Dankeschön führen (*zwinker, zwinker*).

Erinnern Sie sich an Ihr allererstes Date

Was gibt es Besseres, um Ihre Ehe aufzupeppen, als sich daran zu erinnern, wie Sie sich zuerst verliebt haben? Selbst wenn Sie nicht zu den exakten Hot Spots zurückkehren können, die Sie zum ersten Mal gemeinsam aufgesucht haben, können Sie zumindest einige ähnliche Aktivitäten planen – Drinks, Eiscreme, Minigolf, Abendessen, Schlittschuhlaufen, Spaziergänge am Strand, eine Spelunke… Wie auch immer alles angefangen hat, lassen Sie diese Magie wieder aufleben.

Worte der Affirmation

Komplimentieren Sie Ihrem Partner! Bringen Sie die Worte Ihres Herzens zum Ausdruck. Das ist eines der nettesten und sinnvollsten Dinge, die Sie für Ihre andere Hälfte tun können. Worte tragen eine große Menge an Macht und Bedeutung in sich. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass es an der Zeit ist, eine „langweilige“ Ehe aufzupeppen, ist dies ein einfacher, aber wirkungsvoller Weg, um Ihre Beziehung wieder auf den richtigen Weg zu bringen und sie stärker denn je zu machen. Sagen Sie es, schreiben Sie es, simsen Sie es – SAGEN Sie es!

Umarmungen, mehr Umarmungen und Händchenhalten

Es gibt nicht viel, was die Kraft einer Berührung nicht beheben kann. Es ist also kein Wunder, dass eine solide Versorgung damit ein großartiger Weg ist, um Ihre Ehe zu erhalten oder sogar zu verbessern. Nicht reden, nur umarmen und festhalten. Egal, ob es eine schöne, lange Umarmung ist oder etwas Kurzes und Süßes – wenn Sie Ihre Arme um Ihren besonderen Menschen wickeln, werden Sie beide von Kopf bis Fuß mit warmen Gefühlen erfüllt. Garantiert.

Gönnen Sie sich Qualitätszeit

Trotz der täglichen Ablenkungen. Schalten Sie komplett ab und verbringen Sie bewusste, intime Momente miteinander. Kuscheln Sie auf der Couch. Schauen Sie sich gegenseitig an, anstatt auf einen Bildschirm zu starren. Schenken Sie Ihrem Partner ungeteilte Aufmerksamkeit. Und erleben Sie, wie dies Ihre Beziehung auf natürliche Weise aufpeppt. Sie werden erstaunt sein, wie Ihre Liebe wächst, wenn Sie sich auf das konzentrieren, was (wer) wirklich wichtig ist.

Überraschungsgeschenke machen

Es ist immer schön, wenn jemand den Tag ein wenig aufpeppt. Ihren Liebsten mit einem Geschenk zu überraschen, ist eine der besten Möglichkeiten, Ihre Ehe aufzupeppen – vor allem, wenn es nicht Ihre Norm ist, Zuneigung zu zeigen. Egal, ob Sie das Geschenk bei der Arbeit, zu Hause, unterwegs oder als Liebesbrief im Auto überreichen – es ist eine wunderbare Möglichkeit, einen gewöhnlichen Tag außergewöhnlich zu machen.

Initiieren Sie Rituale

Was die Tipps zur Steigerung des Schwung-Faktors in Ihrer Beziehung angeht, warum nicht eine lustige wöchentliche Aktivität einführen? So haben Sie beide etwas, auf das Sie sich jede Woche freuen können. Und diese Art von aufgeregter Vorfreude ist ein guter Weg, das Feuer in Ihrer Ehe zu entfachen. Suchen Sie sich einen Abend aus, der für eine Art Abenteuer mit Ihrem besten Freund bestimmt ist – neue Restaurants, Sportveranstaltungen, Filme, kulturelle Ausflüge usw.

Setzen Sie Ihren Partner an die erste Stelle

Manchmal sind Beziehungsflauten das Ergebnis von ungewolltem Egoismus. (Danke, geschäftige Welt.) Es kann also nicht schaden, sich bewusst darum zu bemühen, Ihren Mann oder Ihre Frau vor Ihre eigenen Bedürfnisse/Wünsche zu stellen. Versuchen Sie es eine Woche lang, und sehen Sie, wie es Ihre Ehe verbessert! Dann versuchen Sie es noch ein bisschen länger. Bevor Sie es merken, haben Sie eine nette, gesunde Angewohnheit kultiviert.

Reisen Sie in die Vergangenheit

Ein weiteres Geheimnis für den ehelichen Erfolg ist das gemeinsame Schwelgen in Erinnerungen. Von heiß bis lustig, besinnen Sie sich auf Ihre Beziehungswurzeln, indem Sie jede Woche einige Zeit damit verbringen, Ihre Lieblingserinnerungen und „Weißt du noch, wann?“ auszutauschen. Ehrlich gesagt, es tut nie weh, darauf zurückzublicken, wie viel Spaß Sie zusammen hatten. Das könnte sogar die beste „Happy Hour“ sein, die Sie die ganze Woche über haben! Also, Prost auf ein Highlight-Reel des Glücks, und dann gehen Sie los, um noch mehr Erinnerungen zu schaffen.

Entfliehen Sie Ihrer Komfortzone

Wenn Sie sich langweilen – sei es in der Ehe, im Job, bei den Hobbys usw. – bedeutet das oft eines. Es ist an der Zeit, sich zu strecken. Wachsen Sie weiter! Also raus mit dem Alten und der Routine und rein mit spontanen Abenteuern. Jegliche Art von neuer Erfahrung ist möglich, machen Sie es einfach gemeinsam! Probieren Sie ein verrücktes Essen, springen Sie aus einem Flugzeug, gehen Sie tauchen, machen Sie einen spontanen Roadtrip, sprechen Sie mit Fremden, wandern Sie einen neuen Weg… Sie verstehen schon.

Zusammen trainieren

Wussten Sie, dass Schwitzen eine der besten Möglichkeiten ist, Ihre Ehe aufzupeppen? Und ja, das könnte man so interpretieren, dass es eine Vielzahl von, sagen wir mal, „Optionen“ abdeckt. Aber egal, wie Sie sich entscheiden, gemeinsam ins Schwitzen zu kommen, Sie können sich beide darauf freuen, von den glücklichen, gesunden Hormonen zu profitieren, die das Training fördert, entweder im Fitnessstudio oder danach.

Sein Sie jung im Herzen

Alter ist nur eine Zahl. Wenn Sie sich also davon abhalten lassen, den ganzen Spaß zu genießen, den man früher beim Dating hatte, hören Sie sofort damit auf!!! Sie sind nie „zu alt“, um die Schmetterlinge und das Adrenalin und den herrlichen Brei zu genießen, die mit dem Verliebtsein kommen. Tun Sie also die Dinge, die Sie beide jung, wild und frei sein lassen… Nacktbaden, Autokino, nächtelange Gespräche, Knutschen im Regen, Schlafen unter Sternen, die Liste ist unerschöpflich. Die Welt der unglaublichen Dates ist Ihre Auster, also holen Sie sich ein paar Perlen.

Sehen Sie das Gute

Wenn das Leben Ihnen Zitronen gibt, denken Sie an die Limonade! Ein großartiger Tipp, um Ihre Ehe zu verbessern, ist manchmal, die Perspektive zu ändern. Anstatt bei den Dingen zu verweilen, die Sie momentan (und vorübergehend) in den Wahnsinn treiben, was Ihren Partner angeht, Lassen Sie Ihre Aufmerksamkeit stattdessen von all den erstaunlichen (und dauerhafteren) Eigenschaften fesseln, die Sie an ihm/ihr bewundern.

Augenkontakt herstellen

Wenn die Augen wirklich das Fenster zur Seele eines Menschen sind, ist dies eine der intimsten Möglichkeiten, Ihre Ehe für ein ganzes Leben aufzupeppen. Und damit ist nicht ein kurzer Blick beim Abendessen gemeint. Aber graben Sie tief und schauen Sie sich bei Gesprächen wirklich in die Augen. Verbringen Sie Stunden damit, neben Ihrem Mann/Ihrer Frau zu liegen, von Angesicht zu Angesicht, und nehmen Sie jeden Farbfleck auf. In Fernsehsendungen und Filmen wird es immer Wiederholungen geben. Aber die Augen Ihres Gegenübers sind das einzige Paar, das es auf diesem Planeten gibt. Verpassen Sie sie nicht.

Feiern Sie die kleinen Dinge des Lebens

Werden Sie jeden Abend aufpeppen, indem Sie das Faulenzen auf ein neues Level bringen, während Sie die kleinen Dinge des Lebens bejubeln! Halten Sie sich auf jeden Fall an die großen Meilensteine wie neue Jobs, Geburtstage, Jahrestage, Häuser, Autos und Duschen. Aber scheuen Sie sich nicht, ein kaltes Bier zu trinken, ein Glas zu erheben und die Dinge zu loben, die Sie gemeinsam feiern können, wie z.B. Erfolge im Fitnessstudio, staufreie Pendelfahrten, stubenreine Welpen, abgeschlossene Heimwerkerprojekte und andere kleine Erfolge, denen Sie gemeinsam applaudieren können.

Gesünder essen

Sie wissen, was man sagt: Du bist, was du isst. Und das gilt von innen nach außen. So verrückt es auch klingen mag, ein solider Tipp zur Verbesserung Ihrer Beziehung ist es, Ihren Teller zu entrümpeln. Nehmen Sie mehr Gemüse und frische Lebensmittel zu sich, weniger Zucker und frittiertes Essen. Es kann einige Zeit dauern, aber freuen Sie sich, wenn Sie allmählich die positiven Veränderungen an sich selbst (und an Ihrem Partner – *cue Marvin Gaye*) bemerken: bessere Laune, besserer Schlaf, mehr Energie, besserer Teint, bessere Einstellung usw.

Pläne schmieden

Ein Schlüssel zu einer gesunden Beziehung ist es, im Moment zu leben. Aber: Pläne für die Zukunft zu machen, ist auch eine gute Möglichkeit, die Ehe aufzupeppen. Denn manchmal wird der Alltagstrott ein wenig zu routiniert. Setzen Sie sich also ein paar aufregende Ziele, auf die Sie gemeinsam hinarbeiten können (Power-Couple, whattt!). Außerdem haben Sie den verlockenden Vorteil, dass Sie beim gemeinsamen Planen und Lösen von Problemen die verlockenden Seiten Ihres Partners kennenlernen.

Reden Sie darüber, und zwar über ALLES

Vier kleine Worte können eine große Wirkung haben. Und es sind wahrscheinlich nicht die vier, die Sie vermuten würden. Wie war Ihr Tag? Fragen Sie Ihren Partner das, und meinen Sie es wirklich ernst. Hören Sie aktiv auf seine/ihre Antwort, anstatt nur die Bewegungen abzuarbeiten. Teilen Sie die Höhepunkte mit dem anderen, aber auch das, was nicht so toll war. Lassen Sie es zu tieferen Gesprächen über Ihre Beziehung führen. Nehmen Sie diese Gelegenheiten wahr, um über Dinge zu sprechen, anstatt sie unter den Teppich zu kehren. Und stellen Sie sicher, dass Sie diese anderen vier Worte auf dem Weg mit einbeziehen…