Ein Streit mit Ihrem Partner kann wirklich schmerzhaft sein, aber manchmal ist das, was noch schlimmer ist als der Streit selbst, das, was danach kommt. Die Zeit, in der Sie getrennte Wege gehen, um sich abzukühlen, und alles, was gesagt wurde, beginnt zu sinken. Es ist zwar wichtig, sich diesen Freiraum zu nehmen, aber sobald Sie sich besser fühlen, stellt sich die Frage, wer das Schweigen brechen soll und wie. Texting ist eine großartige Möglichkeit, den Zeh einzutauchen und die Temperatur zwischen Ihnen zu testen, und es tut nicht weh, ein paar romantische Texte zu haben, die Sie Ihrem Partner nach einem Streit schicken können, um sowohl auszudrücken, wie Sie sich fühlen, aber auch, um sie daran zu erinnern, warum sie Sie auch lieben.
Genauso wichtig wie das, was Sie in dem Text sagen, ist das Timing, wann Sie ihn verschicken. „Es ist völlig normal, dass Sie oder Ihr Partner nach einem Streit Abstand brauchen“, sagte Kali Rogers, Gründerin von Blush Online Life Coaching, gegenüber Elite Daily. Das liegt daran, wie sie erklärt, dass es Ihnen die Zeit gibt, eine Perspektive auf das zu bekommen, was Sie wirklich fühlen, und dass es Ihnen erlaubt, Ihre Verteidigung fallen zu lassen. Es gibt Ihnen auch eine Chance, „zu üben, wie Sie eine Entschuldigung artikulieren möchten“, sagte Rogers.
Wenn Sie genug Verschnaufpause hatten, um sich zu zentrieren und zu wissen, was Sie sagen wollen, empfiehlt Rogers, sich per Text zu melden. „Sich gegenseitig zu texten kann einen Zustand der Normalität in die Beziehung zurückbringen. Es kann als Reparatur für den Streit dienen und Ihnen beiden helfen, wieder in Ihren täglichen Rhythmus zu kommen.“ Sie warnte auch davor, den Streit über Textnachrichten wieder neu zu beginnen. „Es ist am besten, Text nur für positive Nachrichten zu verwenden – negative Nachrichten können im falschen Ton gelesen werden oder einen Streit noch mehr eskalieren“, sagte sie.
Wie man weiß, wann man wirklich bereit ist, die Hand auszustrecken, sagte Rogers, man solle warten, bis man ohne „emotionale Überflutung“ an den Streit denken kann, was sie so beschrieb: „Ihr Herz fängt an zu rasen, der Tonfall oder die Lautstärke der Stimme ändert sich, Ihre Gedanken beginnen sich zu beschleunigen und Ihre Verteidigungstaktik schießt in die Höhe.“ Ihr Ratschlag: Warten Sie, bis Sie mit sich und dem Kampf völlig im Reinen sind.
Nun, da Sie wissen, wann Sie die Hand ausstrecken sollten, bleibt die Frage: Was sagen Sie? Wenn der Streit Ihnen die Sprache verschlägt, finden Sie hier einige Vorschläge für Nachrichten, die Sie senden können, um den Anfang zu machen.
Erinnern Sie sie daran, wie viel sie Ihnen bedeuten.
„Hey du. Habe ich in letzter Zeit erwähnt, dass du das Beste bist, was mir je passiert ist? Ich hasse es, wenn wir streiten. Können wir bitte zum Küssen und Versöhnungsteil übergehen?“
Erkenne deine Fehler an.
„Gerade jetzt fange ich an, dieses ganze ‚Du verletzt die, die du am meisten liebst‘-Klischee zu verstehen. Ich fühle mich schrecklich wegen dem, was ich gesagt habe. Kann ich es bitte wiedergutmachen?“
Lassen Sie sie wissen, dass die Tür für eine Versöhnung offen ist.
„OK, also haben wir den streitenden Teil hinter uns gebracht… Also, können wir jetzt bitte anfangen, uns zu versöhnen? Ich verspreche, es wird mehr Spaß machen.“
Versichern Sie ihnen, dass sich Ihr Verhalten ändern wird.
„Ich kann mich immer wieder entschuldigen, aber da Taten lauter sprechen als Worte es je könnten, komm rüber und lass mich dir zeigen, wie leid es mir wirklich tut.“
Bitte um Vergebung.
„Vielleicht ist das kitschig, aber es ist wahr. Es gibt kein „glücklich bis ans Ende ihrer Tage“ ohne dich darin. Bitte verzeih mir.“
Es kann schwer sein, der Erste zu sein, der nach einem Streit die Hand ausstreckt. Es kann von Ihnen verlangen, ein bisschen Stolz zu schlucken, aber die besten Beziehungen sind es wert. Alle Paare streiten, aber es kommt darauf an, wie Sie sich versöhnen und an dem Streit wachsen. „Beurteilen Sie eine Beziehung nicht nach dem Streit, sondern danach, wie Sie beide sich davon erholen und zusammenarbeiten, um die Häufigkeit und/oder Eskalation der Streitereien zu reduzieren“, so Rogers abschließend. Es ist leicht, unsere Worte zu benutzen, um uns gegenseitig zu verletzen, aber hier ist eine Chance für Sie, sie auch zu benutzen, um die Beziehung zu heilen.