Die heutige Ernährung besteht hauptsächlich aus Zusatzstoffen, Konservierungsstoffen und verarbeiteten Lebensmitteln – drei der Zutaten, aus denen das meiste Fast-Food besteht. Für manche ist das kein Thema. Wenn es gut schmeckt und den Geldbeutel nicht sprengt, wen interessiert es dann, was drin ist? Aber für Paleo-Anhänger ist es wichtig, was in ihrem Essen ist – sehr wichtig. Anstelle einer stark verarbeiteten Diät wollen sie sich so ernähren, wie sie glauben, dass wir in der Zeit der Höhlenmenschen oder des Paläolithikums leben sollten, daher der Name „Paleo“. Wir reden von Fleisch, Fisch, Eiern, Gemüse, Obst, Ölen, Samen und Nüssen. Das war’s.

So, hier ist die eigentliche Frage. Welches Fast Food können Sie essen, das nicht verarbeitet ist und ausschließlich gejagt oder gesammelt wurde? Nun, wir sind hier, um es Ihnen zu sagen. Hier sind acht Paleo-Fast-Food-Optionen für Sie zum Ausprobieren!

Chick-fil-A

Ob Sie einen schnellen Snack oder eine vollwertige Mahlzeit suchen, Chick-fil-A’s mundgerechte gegrillte Chicken Nuggets sind eine großartige Wahl für Paleo-Fast-Food. Essen Sie sie pur oder geben Sie sie in den Superfood Side Salad. Der Salat besteht aus Broccolini, getrockneten Cranberries und Nüssen, die alle über Grünkohl gegeben werden, was ihn 100% paleo macht. Wenn Sie sich für den Salat entscheiden, fragen Sie nach Zitronensaft anstelle des Dressings, um überschüssigen Zucker und Konservierungsstoffe zu vermeiden.

Shake Shack

Ein saftiger Burger sollte auf jedem Speiseplan stehen, außer natürlich vegan. Glücklicherweise macht die Paleo-Diät Platz für die 100% naturbelassenen Angus-Rindfleisch-Burger von Shake Shack. Der einzige Haken an der Sache? Sie müssen ihn ohne Brötchen bestellen. Was eigentlich kein Haken ist, denn stattdessen können Sie Ihren Burger auf einem Bett aus knackigem Salat mit Tomaten und Gurken essen.

Chipotle

Chipotle ist das Schweizer Armeemesser der Fast-Food-Ketten. Es gibt keine Diät da draußen, die es nicht erfüllen kann, einschließlich Paleo. Es ist vielleicht auch die anpassungsfähigste Option, die es gibt. Bestellen Sie eine Schüssel, verzichten Sie auf den Reis und die Bohnen und fragen Sie stattdessen nach Salat und belegen Sie ihn nach Herzenslust. Alle Fleischsorten und Beläge sind paleo-freundlich, außer dem Soyrizo, der sauren Sahne und dem Käse. Aber die Guac und Salsa? Fragen Sie ruhig nach mehr.

Panera Bread

Ob Panera Bread als Fast-Food zählt oder nicht, steht noch zur Debatte. Wir nennen es einfach Fast-Casual. Wie auch immer, neben Chipotle ist Panera Bread die beste Option für Paleo-Diätler – solange Sie Salate mögen. Sie können fast jeden Salat auf der Karte bestellen, solange Sie danach fragen, ob er ohne Käse, knusprige Streifen oder Dressing ist. Stattdessen können Sie nach dem griechischen Dressing fragen, das aus rotem Essig, Knoblauch, Olivenöl, Zitronensaft und Oregano besteht.

In-N-Out

Wenn Sie sich Paleo ernähren, schulden Sie dem geheimen Menü von In-N-Out ein großes, fettes Dankeschön. Dadurch wirkt Ihr brötchenloser, käseloser Burger nicht mehr so traurig. Stattdessen können Sie einen brötchenlosen Burger im „Protein Style“ bestellen. Das bedeutet, dass Sie Ihren Burger zwischen zwei knackigen Salatstücken serviert bekommen, anstatt ihn einfach auf einen Teller zu plumpsen. Obwohl Sie ihn nicht im „Animal Style“ bekommen können, können Sie die gegrillten Zwiebeln bestellen und um mehrere Patties bitten. Wenn Sie Lust haben, ein bisschen zu schummeln, bestellen Sie einfach die Pommes. Wir werden es niemandem sagen!

Starbucks

Sie können uns gerne widersprechen, aber Starbucks ist besser als Caribou Coffee oder Dunkin‘ – zumindest für die Paleo-Diät. Wir sagen Ihnen in zwei Worten, warum – gesunde Snacks. Bitten Sie die Barista’s, Ihnen einen gesunden Smoothie zu zaubern oder bestellen Sie eine der Proteinboxen ohne Käse und Brot. Für ein vollwertiges Mittagessen können Sie den Blumenkohl-Tabbouleh-Seitensalat bestellen. Oder, wenn Sie eher in Trinklaune sind, können Sie einen der Kräutertees oder schwarzen Kaffee bestellen.

El Pollo Loco

Glücklicherweise für alle Paleo-Diäten, bekommt El Pollo Loco’s berühmtes flammgegrilltes Hähnchen grünes Licht. Bestellen Sie das gegrillte Hähnchen einfach und kombinieren Sie es mit Brokkoli oder einem Salat. Vergessen Sie nicht, nach dem Hähnchen ohne Käse, Sauerrahm, Mais und Tortillastreifen zu fragen! Und wenn Ihnen keine dieser Beilagen zusagt, können Sie das Hähnchen auch mit nach Hause nehmen und es mit etwas kombinieren, das Sie dort haben.

Pizza Hut

Bevor Sie sich zu sehr aufregen, nein, wir sagen Ihnen nicht, dass die Pizza von Pizza Hut paleo-freundlich ist. Aber wir sagen, dass ihre Wings es sind! Anstatt Ihren Freunden dabei zuzusehen, wie sie die leckere Pizza verschlingen, können Sie einen Teller mit knochenharten Flügeln genießen. Für zusätzlichen Geschmack probieren Sie den Zitronen-Pfeffer-Trockenabrieb!

Vor fünf Jahren hätten Sie niemals so viele Paleo-Fastfood-Optionen finden können. Zum Glück haben sich die Zeiten geändert und Sie können jetzt tonnenweise Optionen in all Ihren Lieblingsrestaurants finden!

Fragen Sie sich, was Sie bestellen sollen, wenn Sie glutenfrei, milchfrei, vegan oder zuckerfrei sind? Schauen Sie sich unseren Blog über die besten Fast-Food-Produkte für jede Diät an!