15 Nov 8 Wege, rücksichtsvoller zu sein
Glücklichsein heißt, positive Beziehungen aufzubauen.
Glücklichsein heißt, freundlich zu sein.
Glücklichsein heißt, rücksichtsvoll zu sein.
Hier sind 8 Gewohnheiten rücksichtsvoller Menschen…
via TheLadders.com von Travis Bradberry
Der Philosoph Arthur Schopenhauer sagte einmal: „Höflichkeit ist für die menschliche Natur, was Wärme für Wachs ist.“ Das ist wahr. Freundlich und rücksichtsvoll zu sein, erweicht die Menschen und macht sie für Ihre Denkweise formbar.
Aber ich sehe da noch eine andere Bedeutung. Ich denke, er sagt auch, dass Rücksichtnahme auf andere ein integraler Bestandteil des Menschseins ist. Charles Darwin hätte dem zugestimmt. Er argumentierte, dass unser Instinkt, rücksichtsvoll zu sein, sogar stärker ist als unser Instinkt, egoistisch zu sein.
So offensichtlich das auch erscheinen mag, erst seit kurzem ist die Neurowissenschaft in der Lage zu erklären, warum. Forschungen von Dacher Keltner in Berkeley zeigten, dass unser Gehirn genau so reagiert, wenn wir andere Menschen mit Schmerzen sehen, wie wenn wir selbst Schmerzen haben. Zu sehen, wie jemand anderes Schmerzen hat, aktiviert auch die Struktur tief im Gehirn, die für pflegendes Verhalten verantwortlich ist, das so genannte periaquäduktale Grau.
Rücksichtsvoll mit anderen umzugehen ist sicherlich ein guter Karriereschritt, aber es ist auch gut für Ihre Gesundheit. Wenn Sie Rücksicht auf andere nehmen, wird das Belohnungszentrum des Gehirns aktiviert, das die Wohlfühlchemikalien Dopamin, Oxytocin und endogene Opioide ansteigen lässt. Das gibt Ihnen ein großartiges Gefühl, das dem so genannten „Runner’s High“ ähnelt, und all das Oxytocin ist gut für Ihr Herz.
„Rücksicht auf andere zu nehmen, wird Sie im Leben weiter bringen als jeder College- oder Berufsabschluss.“ – Marian Wright Edelman
Das ist ja alles schön und gut, aber wie praktisch ist das? Wie werden Sie rücksichtsvoller, wenn Sie so viele andere Dinge haben, die um Ihre endliche geistige Energie konkurrieren? Das ist gar nicht so schwer – Sie müssen nur die Gewohnheiten besonders rücksichtsvoller Menschen nachahmen.
Erscheinen Sie pünktlich. Sicher, manchmal passieren Dinge, aber immer zu spät zu kommen, sendet die klare Botschaft, dass Sie denken, Ihre Zeit sei wichtiger als die der anderen, und das ist einfach unhöflich. Selbst wenn Sie wirklich denken, dass Ihre Zeit wichtiger ist, müssen Sie diese Überzeugung nicht in die Welt hinausposaunen. Seien Sie stattdessen rücksichtsvoll und tauchen Sie auf, wenn Sie es versprochen haben.
Sein Sie bewusst empathisch. Es ist eine Sache, Empathie für andere Menschen zu empfinden, aber dieses Gefühl in die Tat umzusetzen, ist eine ganz andere Sache. Es ist großartig, sich in die Lage eines anderen hineinzuversetzen – in der Tat ist es essentiell – aber das bedeutet nicht unbedingt, rücksichtsvoll zu sein. Um bewusst empathisch zu sein, müssen Sie Ihre Fähigkeit, in den Schuhen des anderen zu laufen, in Ihr Handeln einfließen lassen, sei es, dass Sie Ihr Verhalten ändern, um seinen Gefühlen entgegenzukommen, oder konkrete Hilfe in einer schwierigen Situation anbieten…
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