Narbenbildung ist ein natürlicher Vorgang nach einer Operation, da Narben helfen, das Gewebe zu stärken, das gerade heilt. Allerdings kann zu viel des Guten nicht wirklich vorteilhaft sein. Narben können lästig werden und die Bewegungsfreiheit einschränken.
Ihr Körper hat eine erstaunliche Fähigkeit, die Heilung zu unterstützen, indem er Kollagenfasern anlegt, die die Substanz einer Narbe ausmachen. Untersuchungen zeigen, dass die Narbenbildung bis zu 1 Jahr nach der Operation andauern kann. Am Anfang werden die Fasern wahllos abgelegt. Dies führt dazu, dass die Narbe dick und fest wird. Wenn dies so bleibt, wird die Narbe sehr starr und wirkt wie Klebstoff. Die Narbe kann mit Muskeln, Sehnen und sogar Knochen verkleben. Wenn dies geschieht, können Sie feststellen, dass es schwierig ist, die Gelenke in der Nähe des Operationsbereichs zu bewegen. Es kann auch unangenehm und schmerzhaft werden, Druck direkt auf die Narbe auszuüben. Glücklicherweise haben wir die Möglichkeit, das Narbengewebe zu manipulieren, um die Auswirkungen der Narbenadhäsion zu verringern. Obwohl wir die Menge des Narbengewebes, das unser Körper bildet, nicht verändern können, können wir die Flexibilität der Narbe beeinflussen. Stellen Sie sich vor, Sie hätten einen Klumpen Brotteig auf Ihrem Küchentisch. So sieht Ihre Narbe in den frühen Stadien der Bildung aus. Wenn Sie den Teig kneten oder ein Nudelholz verwenden, können Sie ihn erweichen und dünner machen. Ebenso können Sie verschiedene Techniken an Ihrer Narbe anwenden, sobald der Schnitt verheilt ist. Versuchen Sie einige der folgenden Maßnahmen:

• Narbenmassage: Tragen Sie eine kleine Menge Lotion oder Vitamin-E-Öl auf die Narbe auf. Massieren Sie die Narbe mit festem Druck mit dem Daumen oder den Fingern in kreisenden Bewegungen. Fahren Sie anschließend mit dem Daumen über die Breite und Länge der Narbe. Dies sollte nicht schmerzhaft sein, kann aber anfangs etwas unangenehm sein.

• Aktive Bewegung: Einfaches Beugen und Strecken der Gelenke, die Ihrer Narbe am nächsten sind, hilft, die Narbenverklebung zu minimieren.

• Retraktion: Legen Sie Ihren Daumen oder Finger an das Ende Ihrer Narbe. Bewegen Sie das Körperteil in die entgegengesetzte Richtung, während Sie konstanten Druck ausüben. Wenn sich die Narbe beispielsweise in Ihrer Handfläche befindet, legen Sie den Daumen und das Ende der Narbe am nächsten zu Ihren Fingern und beugen dann Ihr Handgelenk nach hinten.

• Haut rollen: Beginnen Sie an einem Ende der Narbe und klemmen Sie die Haut zwischen Daumen, Zeige- und Mittelfinger ein. Rollen Sie nun die Haut hin und her.

• Narbenaktivitäten: Ziehen Sie in Erwägung, Ihre Narbe auf folgende Weise zu massieren:
  • Rollen Sie Ihre Narbe auf einem Golfball und/oder Marker mit leichtem bis mäßigem Druck
  • Rubbeln Sie die Narbe mit einer Murmel.
  • Verwenden Sie ein elektrisches Massagegerät auf/um die Narbe
• Silikon-Narbenkissen: Die Verwendung von 100%igem Silikongel reduziert nachweislich Rötungen und verbessert die Beschaffenheit der Narbe, indem es eine Versiegelung bildet, die die Feuchtigkeit einschließt und eine größere Flexibilität fördert. Gelplatten sind in den meisten Drogerien erhältlich. Flüssiges Silikongel ist ebenfalls wirksam.
• Narben-Empfindlichkeit: Wenn Ihre Narbe überempfindlich ist, reiben Sie Ihre Narbe täglich für jeweils 2 Minuten mit verschiedenen Texturen ein. Beginnen Sie mit weichen Texturen (Baumwolle, Seide) und gehen Sie zu rauen Texturen über (Jeansstoff, Klettverschluss, Handtücher). Sie können Ihre Narbe auch desensibilisieren, indem Sie die Narbe in einen Behälter mit getrocknetem Reis oder Pintobohnen tauchen. Drehen Sie das Körperteil, während es in das Material eingetaucht ist.
• Sonnenempfindlichkeit: Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf Ihre Narbe auf, um Farbveränderungen zu minimieren. Ihre Narbe ist empfindlicher gegenüber Sonnenlicht und kann sich ohne Schutz tiefviolett verfärben. Sonnenschutzmittel sollten etwa 2 Jahre lang auf die Narbe aufgetragen werden, um die Wahrscheinlichkeit einer Verfärbung zu verringern.

Wenn Sie nach der Operation weiterhin Probleme haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen. Möglicherweise werden Sie an die Abteilung für Ergo- oder Physiotherapie überwiesen, um eine Beurteilung und Behandlung zur Wiederherstellung der Qualität Ihrer täglichen Aktivitäten zu erhalten. Manuelle Massagen und andere Übungen können genau das sein, was Sie brauchen, um die Beweglichkeit wiederzuerlangen und die Beschwerden an der Operationsstelle zu reduzieren.

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