Manchmal haben wir das Gefühl, dass wir unsere Liebe und Verehrung für jemanden mit großen Gesten zeigen müssen. Aber in Wirklichkeit sind es die kleinen Bestätigungen, die zählen. Es gibt so viele einfache Möglichkeiten, Ihrem Partner Zuneigung zu zeigen, und manchmal können sie mehr bedeuten als jedes Geschenk oder teure Liebesbekundung. Egal, welche Sprache der Liebe Sie sprechen, Zuneigung zu zeigen ist ein wichtiger Teil jeder gesunden Beziehung.

Als Dating-Expertin Celia Schweyer von DatingRelationshipsAdvice.com erzählt:

„Abgesehen von den erwiesenen körperlichen Vorteilen wie der Senkung des Stresslevels und der Freisetzung von Wohlfühlhormonen, stärkt das Zeigen von Zuneigung die Bindung und das Vertrauen zwischen Paaren, was zu einer längeren Beziehung führt.“

Hier sind ein paar kleine Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Partner Ihre Bewunderung und Zuneigung ausdrücken können, was wiederum Ihre Beziehung stärken und zeigen wird, dass Sie sich kümmern.

1Machen Sie einen Punkt, um ihm wirklich zuzuhören.

Ob Sie nun über etwas Großes wie die Unsicherheiten Ihres Partners oder etwas Kleines wie die Tatsache, dass er kein Fleisch auf seiner Pizza mag, sprechen, Sie sollten die ganze Zeit zuhören und Informationen aufnehmen. Pro-Tipp hierfür: Legen Sie Ihr Handy weg!

Zuhören bedeutet auch, während des Gesprächs Augenkontakt herzustellen und Ihrem Partner Ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken. Zeigen Sie ihm, dass Sie sich für das interessieren, was er sagt, und geben Sie Antworten, die das Gespräch voranbringen oder zeigen Sie, dass Sie den Punkt verstehen, den er zu machen versucht.

Sie sollten sogar noch einen Schritt weiter gehen und nach den Dingen fragen, die ihnen wichtig sind, so Beziehungsexperte Danny Garrett:

„Wenn Ihr Partner über Themen spricht, die ihm wichtig sind – seine Karriereziele, Dinge, die er unterstützt, Erinnerungen, die er schätzt – teilt er Teile von sich mit Ihnen. Hören Sie nicht nur zu, wenn sie darüber sprechen. Stellen Sie Fragen, um mehr zu erfahren und zu zeigen, dass Sie interessiert sind. Erinnern Sie sich später an diese Dinge und fragen Sie sie danach (wenn es Sinn macht), ohne dass Sie dazu aufgefordert werden.“

Tun Sie jeden Tag etwas Nettes für sie.

Überraschen Sie sie und zaubern Sie ihr Lieblingsessen zum Abendessen. Stecken Sie eine „Ich denke an dich“-Nachricht in ihre Tasche. Selbst ein aufrichtiges Kompliment über das Aussehen Ihres Partners kann eine hervorragende Möglichkeit sein, Zuneigung zu zeigen.

Die kleinsten netten Gesten können Ihrem Partner beweisen, dass er Ihnen wichtig ist. Denken Sie daran, dass es nicht viel braucht, um jemandem wirklich den Tag zu versüßen.

3Planen Sie etwas nur für Sie beide.

Sich die Zeit zu nehmen und die Initiative zu ergreifen, um etwas nur für Sie und Ihren Partner zu planen, kann ein effektiver Weg sein, ihm oder ihr das Gefühl zu geben, dass er oder sie Priorität hat und etwas Besonderes ist.

„Wenn Paare es sich gemütlich machen, wird ihre Beziehung zu einer Menge ‚Was willst du zum Abendessen?‘ Und das kann leicht dazu führen, dass die Dinge schal werden“, erklärt Lana Otoya, ein professioneller Dating-Coach bei millenialships. „Anstatt zu sagen ‚Lass uns ein Date machen‘ oder ‚Du führst mich nie aus‘, planen Sie einfach ein Date an einem Abend, von dem Sie wissen, dass er frei ist und sagen Sie ihm, wann und wo es stattfindet. Bieten Sie an, zu bezahlen und alles zu planen. Ihr Partner wird es lieben.“

4Bestätigen Sie verbal, dass Sie sich um ihn kümmern.

Gewöhnen Sie sich an, Ihre Liebe oder Ihren Respekt für Ihren Partner täglich zu bekräftigen. Wenn Sie über den anfänglichen Austausch von „Ich liebe dich „s hinaus sind, dann stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig „Ich liebe dich“ sagen.

Dieser Tipp geht auf das Sprichwort zurück, dass, wenn jemand etwas immer und immer wieder hört, er verpflichtet ist, es zu glauben. Je öfter Sie Ihrem Partner also verbal sagen, dass Sie sich um ihn kümmern, desto mehr wird es bei ihm hängen bleiben und ihm das Gefühl geben, dass er sich in der Beziehung sicher fühlt.

Selbst wenn Sie mitten am Tag ohne Grund eine „Ich liebe dich“-SMS schicken, kann das Ihre Person ernsthaft bestätigen, sagt Plenty of Fish-Beziehungsexpertin Kate MacLean. „Das wird Ihren Partner wissen lassen, dass Sie an ihn denken, sogar während Ihres geschäftigen Arbeitstages.“

5Tun Sie etwas Unerwartetes.

„Der Grund, warum neue Liebe so aufregend ist, ist, dass unser Gehirn nicht daran gewöhnt ist“, sagt Otoya. „Wenn Sie etwas Unerwartetes für Ihren Partner tun, ist das etwas Neues und Anderes und kann Endorphine im Gehirn auslösen.“

Das muss auch keine große Geste sein. Selbst eine kleine Geste wie ein Zettel am Kühlschrank, bevor Sie morgens das Haus verlassen, eine süße SMS während des Mittagessens oder ein Geschenk, das Sie an einem zufälligen Dienstag abholen, hält die Dinge nicht nur frisch und aufregend, sondern zeigt Ihrem Partner auch, dass Sie sich über die Kleinigkeiten des Alltags hinaus um ihn kümmern.

6Machen Sie sich Zeit für ihn, egal wie beschäftigt Sie sind.

Eine Anstrengung zu unternehmen, um Zeit miteinander zu verbringen, ist eine großartige Möglichkeit, Ihrem Partner Zuneigung zu zeigen. Selbst wenn Sie in Ihrem hektischen Terminkalender eine Zeit zum Abhängen einplanen müssen, sollten Sie das tun. Ihm Ihre Zeit zu schenken, ist eine kleine, aber bedeutungsvolle Art zu zeigen, dass Sie sich kümmern.

Treffen Sie sich in der Mittagspause, fahren Sie an seinem Arbeitsplatz vorbei, um Hallo zu sagen, oder fahren Sie sogar gemeinsam nach Hause – all das können Sie in Ihren Arbeitsplan einbauen. Finden Sie heraus, was für Sie beide am besten funktioniert und verpflichten Sie sich dann, sich zu treffen, wann immer Sie können.

7Erinnern Sie sich daran, dass körperliche Berührungen eine Menge aussagen können.

Greifen Sie nach der Hand Ihres Partners, während Sie die Straße entlang gehen. Geben Sie ihm einen Kuss, bevor Sie beide morgens zur Arbeit gehen. Laut Psychology Today fühlen sich Menschen in ihren Beziehungen sicherer, wenn körperliche, romantische Berührung vorhanden ist.

Körperliche Berührung kann Konflikte schneller lösen und den Blutdruck senken. Berührung gepaart mit Blickkontakt bietet die Bestätigung, dass Sie und Ihr Partner in diesem Szenario beide anwesend sind und die Emotionen des anderen wahrnehmen.

Otoya erzählt uns auch von einer unter Eheforschern verbreiteten Regel, dem Sieben-Sekunden-Kuss. Wenn man sich mindestens sieben Sekunden am Tag küsst, wird nachweislich Oxytocin freigesetzt, das Bindungshormon, das bewirkt, dass Menschen emotional verbunden werden, also schließen Sie diese Lippen!

8Nutzen Sie Ihre Zuhörfähigkeiten, um sich an Details zu erinnern.

Erinnern Sie sich, als Ihr Partner sagte, dass er kein Fleisch auf seiner Pizza mag? Wenn Sie sich an diese Information erinnern, kann es viel bedeuten, wenn Sie einen Kompromiss eingehen und ihn überraschen, indem Sie eine vegetarische Pizza statt Ihrer Lieblingspizza mit Peperoni bestellen.

Das Erinnern an die kleinen Macken Ihres Partners zeigt ihm, dass Sie tatsächlich zuhören und ihm Aufmerksamkeit schenken, wenn er mit Ihnen spricht. Am Ende schließt sich der Kreis, und all das Zuhören verwandelt sich in das Zeigen von Zuneigung für Ihren Partner.

9Helfen Sie ihnen.

Sie können ihre Autoschlüssel nicht finden. Sie haben nicht genug Zeit am Tag, um Einkäufe zu erledigen. Sie kämpfen mit ihrem Selbstvertrauen. Was auch immer das Problem ist, helfen Sie Ihrem Partner da durch.

„Wenn Ihre Sprache der Liebe Service ist, werden Sie nicht müde, das Lieblingsessen Ihres Partners für ihn/sie zu kochen. Bereiten Sie Dinge vor, die er/sie gerne mag. Geben Sie Ihrem Partner Massagen, wenn er/sie gestresst und müde ist. Wie man sagt, sprechen Taten lauter als Worte“, sagt Schewyer.

Körperliche und emotionale Unterstützung sind der Schlüssel zur Verbesserung und Erhaltung einer starken Beziehung. Seien Sie für Ihren Lebensgefährten da, in den schönen und in den schweren Zeiten. Psychology Today sagt, dass es wichtig ist, die eigenen Gefühle zugunsten des Partners beiseite zu schieben und ihm zu helfen, mit allem fertig zu werden, was gerade passiert. Halten Sie sich gegenseitig den Rücken frei, egal was passiert.

Der Schlüssel zu einer erfolgreichen Beziehung ist, einfach präsent zu sein.

Gegenwärtig mit Ihrem Partner zu sein, körperlich und emotional, ist das Bestärkendste und Zärtlichste, was Sie tun können, um zu beweisen, dass Sie sich um ihn kümmern und ihn respektieren.

Dr. Seth Meyers, ein Beziehungsexperte für eharmony, sagt: „Die Forschung zeigt, dass Paare, die ein höheres Maß an körperlicher und emotionaler Zuneigung praktizieren, sich auch glücklicher in ihrer Beziehung fühlen. Zuneigung zu zeigen ist wichtig für eine Beziehung, weil es dem Partner ein gutes Gefühl gibt, und man lernt, dass man sich am Ende auch glücklicher fühlt.“ Darauf trinken wir.

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