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Wie gut kennen Sie sich selbst? So richtig? Eigentlich sollten wir uns selbst am besten kennen, aber oft sind es unsere Lieben, die uns Aspekte unserer Persönlichkeit verraten, die wir selbst gar nicht erkannt haben.

Selbstreflexion ist ein großer Teil der persönlichen Entwicklung, und es gibt bestimmte Dinge, die man über sich selbst wissen muss.

Kennen Sie diese alle? Wenn nicht, ist jetzt vielleicht der perfekte Zeitpunkt, um über sie nachzudenken und sich selbst ein wenig besser kennenzulernen.

1 – Was macht Sie glücklich

Wenn Ihnen jemand die Frage „Was macht Sie glücklich?“ stellen würde, wie würden Sie sie beantworten? Kennen Sie eine Liste von Dingen, die Sie tun können, um sich aus einem Trott herauszuziehen? Dinge, die Sie tun können, um Ihren Tag aufzuhellen, wenn Sie sich nicht spektakulär fühlen?

Wir gehen oft durch unsere Tage, ohne wirklich bewusst über unser Glück nachzudenken. Wir denken, Glück ist dieses große Endziel, auf das wir immer hinarbeiten, aber wir versäumen es, die Momente in unseren Tagen zu bemerken, die uns glücklich machen.

Das kann so etwas Einfaches sein wie ein Spaziergang am Strand, eine frisch gebrühte Kanne Tee oder die Flucht ins Lieblingscafé zu Kaffee und Kuchen, während man eine Zeitschrift liest. Diese Dinge bilden auch die Grundlage dafür, was Sie für Ihre Selbstfürsorge tun können.

2 – Was sind Ihre ‚Non-Negotiables‘ in Beziehungen und Freundschaften

Die Kenntnis Ihrer ‚Non-Negotiables‘ kann Ihnen eine Menge Zeit ersparen, die Sie in Beziehungen und Freundschaften verbringen, die Sie nicht mögen und die keinen Zweck in Ihrem Leben erfüllen.

Ihre „Non-Negotables“ sind sowohl positiv, wie die Dinge, die Sie in Beziehungen haben müssen, als auch „Deal Breaker“, wie die Dinge, die Sie eine Meile laufen lassen.

Zum Beispiel haben Sie vielleicht eine hohe Arbeitsmoral und schätzen Menschen, die fleißig sind und sich ihrer Karriere widmen. Wenn Sie anfangen, sich mit jemandem zu verabreden, der ständig seinen Job kündigt und mehr Tage zu Hause ist, um Netflix zu schauen, als irgendetwas Produktives zu tun, könnte das ein Deal sein, der nicht verhandelbar ist.

Die eigenen Werte zu kennen, zu wissen, was man sich in einer Beziehung wünscht und die Art von Menschen, mit denen man sich umgeben möchte, kann dabei helfen, die eigenen Nicht-Verhandlungspunkte für Beziehungen und Freundschaften zu erarbeiten.

3 – Wie Sie auf Stress reagieren

Was ist Ihre Stressreaktion? Verstecken Sie sich unter einer Decke und flüchten mit einem Buch, tauchen Sie in einen Eimer Ben and Jerry’s ein, flüchten Sie für einen Tag an den Strand oder werden Sie super organisiert und planen alles?

Zu wissen, wie Sie auf Stress reagieren, kann Ihnen sowohl dabei helfen, hochgradig stressige Situationen zu identifizieren, als auch gesündere Gewohnheiten zur Stressbewältigung zu entwickeln und Ihnen dabei helfen, ruhig zu bleiben und besser mit stressigen Situationen umzugehen.

Es gibt zwar „ungesunde“ Wege, mit Stress umzugehen, aber hier geht es einfach darum, zu wissen, was Ihre „Go-to“-Reaktion ist.

Es ist wichtig, das zu wissen, und wenn Sie es selbst verstehen, können Sie es sogar mit Ihren Lieben besprechen, damit auch sie verstehen, wie Sie mit diesen Situationen umgehen.

4 – Medizinische Probleme

Als Sanitäter ist dies ein großes Thema für mich. Ich bin immer wieder erstaunt, wie viele Patienten wir besuchen, die keine Ahnung von ihrem Gesundheitszustand haben. Sie wissen nicht, warum sie bestimmte Medikamente einnehmen oder sogar, warum sie bestimmte Operationen oder Eingriffe hatten.

Es ist alarmierend und um ganz ehrlich zu sein, es ist unverantwortlich.

Es ist nicht die Aufgabe Ihres Arztes, Ihnen alles zu sagen, was Sie wissen müssen, sondern es ist Ihre Aufgabe, Fragen zu stellen. Nicken Sie nicht einfach zustimmend, sondern fragen Sie: „Warum nehme ich das?“ und „Was meinen Sie damit?

Es ist auch eine gute Idee, damit anzufangen, Ihrer Familie Fragen zur medizinischen Vorgeschichte zu stellen. Da so viele Krankheiten erblich sind (und sich oft erst später im Leben zeigen), ist es wichtig zu wissen, wofür man anfälliger ist und woran man arbeiten kann, um nicht den gleichen Weg einzuschlagen.

5 – Welche Art von Mensch wollen Sie sein

Ist die Art von Mensch, die Sie jetzt sind, die gleiche wie die Art von Mensch, die Sie sein wollen? Wem möchten Sie ähnlicher sein? Und was tun Sie, um das zu erreichen?

Ich erhielt eines Tages eine handgeschriebene Postkarte von jemandem, den ich bewundere, und es hat mich total umgehauen.

Ich hatte mich bei ihr mit einer persönlichen Geschichte über eine Situation gemeldet, in der wir beide ähnliche Erfahrungen gemacht hatten. Es war mehr zu meinem eigenen therapeutischen Nutzen als alles andere.

Ein paar Monate später erhielt ich eine handgeschriebene Postkarte. Diese war von einer Frau, die ein Multi-Millionen-Dollar-Geschäft führte, eine riesige Fangemeinde hatte und eine eigene Familie besaß. Sie hätte sich nicht die Zeit nehmen müssen, um mich persönlich zu würdigen, aber sie tat es.

Ich bewahre diese Postkarte jetzt in meinem Büro als Erinnerung an die Art von Mensch auf, die ich sein möchte. Jemand, der sich immer die Zeit nimmt, auf die Menschen zu antworten, die sich die Zeit nehmen, mich zu kontaktieren. Ich bin nicht immer fantastisch darin, aber diese Postkarte dient als Erinnerung.

6 – Ihr Persönlichkeitstyp

Haben Sie schon einmal einen Myers-Briggs Persönlichkeitstest gemacht? Es ist eines der aufschlussreichsten Dinge, die Sie tun können.

Ich war nie jemand, der an solche Dinge geglaubt hat und war immer der größte Skeptiker, aber dann habe ich einen Persönlichkeitstest als Teil eines Jobs gemacht, den ich hatte, und es war, als ob eine Glühbirne angeschaltet wurde.

Seitdem habe ich haufenweise verschiedene Arten erforscht und liebe den Myers-Briggs bei weitem. Es ist einfach und wahnsinnig genau – ich bin ein ENFJ durch und durch.

Was bringt Ihnen das also?

Ihren Persönlichkeitstyp zu kennen, ist so etwas wie die Erlaubnis zu haben, so zu sein, wie Sie sind, und zwar unapologetisch. Zum Beispiel ist meine Unfähigkeit, eine Entscheidung zu treffen, Teil meiner Persönlichkeit.

Allerdings finde ich es amüsant, dass ich innerhalb von Sekunden eine lebensrettende Entscheidung für einen Patienten treffen kann, aber ich kann mich nicht entscheiden, was ich zu Mittag essen möchte.

Wenn man seinen Persönlichkeitstyp kennt, kann man ein viel tieferes Verständnis dafür entwickeln, wer man ist und warum man so ist, wie man ist. Sehr interessant.

7 – Ihre Stärken und was Sie gut können

Nachdem Sie Ihre Persönlichkeit kennen, ist es auch wichtig zu wissen, worin Sie gut sind. Das sind Dinge, auf die Sie verdammt stolz sein sollten und von denen Sie sagen können, dass Sie gut darin sind.

Zum Beispiel ist Schreiben eine Stärke von mir, ich kann kreativ schreiben, wissenschaftlich, ich kann klar und verständlich schreiben und ich kann das schnell tun. Eine Fähigkeit, die ich an der Universität ausgiebig genutzt habe, als mir gesagt wurde, dass ich die 8.000 Wörter umfassende Prüfungsarbeit nicht in der Nacht vor dem Abgabetermin schreiben kann.

Herausforderung angenommen. (Ich habe es geschafft und 80 % erreicht, damit bin ich ziemlich zufrieden.)

Ich bin auch gut darin, Menschen zusammenzubringen, ihnen das Gefühl zu geben, einbezogen zu werden und andere aufzubauen. Das sind alles Fähigkeiten, die ich bei der Gründung von Project Hot Mess genutzt habe.

Welche Fähigkeiten haben Sie? Was sind Ihre Stärken? Besitzen Sie sie und seien Sie stolz auf sie.

8 – Ihre Schwächen und was Sie nicht so gut können

Waren Sie jemals bei einem Vorstellungsgespräch und man fragt Sie „Was sind Ihre Schwächen?“ und die Standardantwort ist „Meine Schwäche ist, dass ich zu hart arbeite“. Urgh. Nein. Haben Sie mehr Einsicht als das.

Sie müssen Ihre legitimen Schwächen kennen. Es wird Ihnen so viel Erleichterung verschaffen, wenn Sie akzeptieren können, dass Sie einfach nicht so gut in etwas sind und nicht in allem gut sein müssen.

Das ist eine Lektion, die ich im Geschäftsleben gelernt habe, denn es ist okay, Schwächen zu haben. Das sind die ersten Dinge, die ich auslagere. Ich kann zwar ein gewisses Maß an Grafikdesign, aber ich brauche Stunden und Stunden, um eine einfache Aufgabe zu erledigen. Also habe ich es ausgelagert.

Vielleicht sind Sie wirklich schlecht im Kochen, so schlecht, dass Sie kein Ei kochen können. Das ist in Ordnung. Sie können das auch auslagern (oder zumindest vorgefertigte gesunde Mahlzeiten kaufen, um Sie durchzubringen).

9 – Ihre Ziele

Wo sehen Sie sich in ein paar Jahren? Denken Sie darüber nach, worauf Sie hinarbeiten? Ihre Ziele sind nicht nur für Ihre unmittelbare Zukunft, sondern auch für Ihre langfristige Perspektive. Sie müssen alle zusammenwirken, um tatsächlich etwas zu erreichen.

Sicher, Ihr Ziel könnte sein, ein Haus zu kaufen, wenn Sie 30 Jahre alt sind. Aber wenn Sie es dabei belassen, verringern Sie Ihre Chancen, es zu erreichen, erheblich.

Wenn Sie sich dagegen das Ziel setzen, jede Woche einen Betrag von x zu sparen, und um das zu erreichen, müssen Sie x Überstunden machen oder einen Job der Kategorie x annehmen, oder sogar das Miniziel, einen Monat lang Ihr Budget einzuhalten… das sind alles Ziele, die zusammenarbeiten, um ein größeres Ziel zu erreichen.

Wie ist es Ihnen ergangen? Wie viele dieser Dinge wissen Sie über sich selbst?