By: Dylan Buckley

Aktualisiert am 06. Januar 2021

Medizinisch begutachtet von: Avia James

Während viele von uns eine Vision von dem Leben haben, das wir führen wollen, können die Meinungen anderer uns an uns selbst zweifeln lassen oder sogar unseren Kurs ändern. Manche Menschen haben jedoch die Kunst kultiviert, sich selbst trotz äußeren Drucks treu zu bleiben. Was haben diese Menschen gemeinsam, und wie können wir lernen, weniger darauf zu achten, was andere denken?

Kann ich mich nicht darum kümmern, was andere Leute denken?

Bleiben Sie in der Schule. Bekomme einen Abschluss und einen anständigen Job. Kaufe ein Haus und ein Auto. Heirate deine erste Liebe. Eine Familie gründen. Die Welt bereisen. Dies sind nur einige der Dinge, von denen man uns gesagt hat, dass wir sie erreichen sollten, um würdig oder erfolgreich zu sein. Während diese Ratschläge für einige Menschen zur Erfüllung führen können, haben sich viele andere ein sinnvolles Leben außerhalb solcher Erwartungen aufgebaut. „Erfolg“ und Glück sieht für jeden anders aus!

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Mit den richtigen Werkzeugen kann jeder lernen, sich die Worte anderer Leute nicht mehr zu Herzen zu nehmen und seinen eigenen höheren Instinkten zu folgen. Obwohl Sie vielleicht immer noch manchmal verletzt oder frustriert sind von dem, was andere Leute sagen, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie echtes Glück finden, wenn Sie auf Ihre eigene innere Stimme hören.

Betrachten Sie das Beispiel von Ginny

Ginny war ihr ganzes Leben lang eine Aufsteigerin. Sie war immer an der Spitze ihrer Klasse und schloss ihr Studium mit Auszeichnung ab. Nach ihrem Abschluss wurde sie Juniorpartnerin in einer angesehenen Anwaltskanzlei – die jüngste, die dies jemals in ihrer Kanzlei geschafft hat. Sie bekam immer die höchstdotierten Fälle zugeteilt, die sie stets souverän meisterte. In nur drei Jahren Arbeit kaufte sie sich ein Haus in Beverly Hills und fuhr mit einem Porsche zur Arbeit.

Alle bewunderten Ginny – ihr opulentes Leben und den Erfolg, den sie immer zu erreichen schien.

Dann, eines Tages, schockierte Ginny alle, als sie verkündete, dass sie aus der Firma ausscheiden und nach Südafrika reisen würde, um als Freiwillige in einem der UN-Flüchtlingslager zu arbeiten.

„Hast du den Verstand verloren?“ „Was denkst du dir eigentlich?“ „Du kannst doch nicht einfach alles, was du im Moment hast, gegen eine so ungewisse Zukunft eintauschen!“ Das waren einige der Reaktionen, die Ginny von ihren Freunden, Kollegen und ihrer Familie erhielt, als sie ihnen ihre Entscheidung mitteilte.

Ginnys Antwort war: „Ich bin nicht mehr glücklich. Ich will mein Leben zu meinen Bedingungen leben, und das ist es, was ich will.“

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Wenn wir uns von den Erwartungen anderer befreien, können wir uns auf das konzentrieren, was wir wirklich vom Leben wollen, auch wenn es nicht das ist, was andere Menschen wollen oder schätzen. Doch das ist leichter gesagt als getan. Wie können wir uns nicht mehr darum kümmern, was andere Leute denken?

Wie man sich nicht mehr kümmert

Seit unserer Kindheit wurde uns beigebracht, auf unsere Eltern, Lehrer und andere Autoritätspersonen zu hören, weil man das einfach so macht. Wir waren gehorsam. Das setzte sich wahrscheinlich fort, als wir aufs College gingen und sogar, als wir uns in die Arbeitswelt wagten. Wir befolgten jede Regel, Vorschrift, Richtlinie und Prozedur buchstabengetreu. Vielleicht haben wir diese Lektionen auf unser gesamtes Leben angewendet und sie auch unseren Kindern beigebracht.

Wir haben nicht das beste Urteilsvermögen, wenn wir jung und unschuldig sind. Wir sind wohlmeinend, aber weitgehend unwissend über die Welt und anfällig dafür, Fehler zu machen. Wenn wir älter sind, können wir zurückblicken und dankbar sein, dass wir hilfreiche Erwachsene in unserem Leben hatten, die uns geführt haben. Aber wir sollten auch verstehen, dass wir jetzt bereit sind, unsere eigenen Entscheidungen zu treffen.

Bevor wir noch weiter gehen, die Botschaft hier ist nicht einfach: „Hey, geh raus und mach was du willst.“ Wir haben Verantwortung gegenüber anderen Menschen und unserer Gesellschaft, aber wir müssen nicht akzeptieren, was andere Menschen als wichtige Lebensziele diktieren.

Selbst wenn wir uns dessen nicht bewusst sind, werden die meisten unserer Entscheidungen von den Meinungen unserer Familien, Freunde und Nachbarn, sozialen Medien, Politik und sogar Religion beeinflusst. Stellen Sie sich vor, wir würden anfangen, Dinge zu tun, weil sie mit unseren eigenen Werten übereinstimmen und aufhören, uns darum zu kümmern, was andere denken. Wie können wir das tun? Im Folgenden finden Sie einige Schritte, die Sie unternehmen können.

1. Finden Sie heraus, wer Sie sind. Viele Menschen, die eine Leere in ihrem Leben spüren, wissen nicht, was sie dagegen tun sollen. Das liegt oft daran, dass sie ihr Leben so leben, wie es von anderen diktiert wird, und keine Ahnung haben, wo sie etwas ändern sollen, weil sie sich selbst kaum kennen. Um das Leben zu leben, das Sie wollen, müssen Sie zuerst wissen, wer Sie sind. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich selbst zu entdecken und mehr über Ihre Wünsche und Werte zu erfahren. Sobald Sie wissen, wer Sie sind, ist es einfacher, das zu verfolgen, was Sie wollen!
   
   Sind Sie genervt und beginnen, sich nicht mehr zu kümmern?

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2. Finden Sie Ihre Leute. Als Nächstes ist es wichtig, andere zu suchen, die Sie verstehen. Egal wie sehr sich Ihr Lebensplan von den gesellschaftlichen Normen unterscheidet, die Chancen stehen gut, dass es da draußen andere gibt, die wie Sie sind. Umgeben Sie sich mit Gleichgesinnten, die zu schätzen wissen, was Sie im Leben zu tun versuchen. Sich mit anderen zu verbinden, die Ihre Werte teilen, ist beruhigend, bestätigend und wird Ihnen die Kraft geben, Ihre Träume zu verfolgen.
3. Setzen Sie sich Ziele, von denen Sie sich nicht abbringen lassen. Wenn Sie glauben, dass Sie nichts haben, wofür es sich zu kämpfen lohnt, kann es leicht sein, sich dem Lebensstil hinzugeben, den andere für Sie wollen. Die Lösung? Anstatt ein Leben zu führen, das nur okay ist, setzen Sie sich Ziele, die Sie zu dem Leben führen, von dem Sie immer geträumt haben. Wenn Sie von Ihren Zielen und Ihrer Zukunft begeistert sind, kann Sie niemand aus der Bahn werfen.

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BetterHelp kann helfen

Wenn Sie Hilfe bei der Umsetzung einiger dieser Tipps benötigen, können Sie sich an einen Profi wenden, der Ihnen hilft, die Fähigkeiten zu entwickeln, die Sie brauchen, um Ihre Lebensziele zu erreichen. Sie können auf das BetterHelp-Netzwerk von lizenzierten Beratern zugreifen, bequem und privat von zu Hause aus (oder wo immer Sie einen Internetanschluss haben).

Online-Therapie hat in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen, und das aus gutem Grund. BetterHelp hat sich als genauso effektiv erwiesen wie eine persönliche Therapie. 98% der Nutzer machen signifikante Fortschritte auf ihrem Weg zur psychischen Gesundheit. Darüber hinaus bevorzugen 96% unserer Kunden BetterHelp gegenüber anderen Therapieformen, 91% sagen, dass wir genau dann da sind, wenn sie Hilfe brauchen, und über 80% haben eine sehr positive therapeutische Allianz mit ihrem Therapeuten. Dies steht im Vergleich zu 74%, 60%, 63% und knapp 70% für Klienten der Face-to-Face-Therapie.

BetterHelp ist unglaublich bequem und zugänglich, mit Sitzungen, die jederzeit und überall per Video-Chat, Telefonanruf, Live-Sprachaufnahmen hin und her gesendet werden können, und Instant Messaging oder Texting. Da wir Tausende von Therapeuten auf der ganzen Welt beschäftigen und Sie Zugang zu allen haben, ist es außerdem einfach, einen geeigneten Therapeuten zu finden, der Ihnen helfen kann, und zwar zu einem Zeitpunkt, der Ihnen passt! Da alles auf unserer Plattform von Ihrem Computer, Telefon oder Tablet aus durchgeführt wird, ist BetterHelp tendenziell auch billiger als eine persönliche Therapie, da Sie keinen Transport sichern oder zu und von den Sitzungen pendeln müssen und unsere Therapeuten keine Büroräume anmieten müssen.

Nachfolgend finden Sie Bewertungen von BetterHelp-Beratern von Menschen, die ähnliche Probleme haben.

Beraterbewertungen

„Ich habe einen langen Weg hinter mir. Mit der Hilfe von Alexis habe ich Dinge erreicht, von denen ich dachte, dass ich sie nie tun würde. Ich bin froh, dass ich das gemacht habe, es hat mir so viel gebracht. Mit der Anleitung und Ermutigung von Alexis habe ich mehr Selbstvertrauen und sehe einen klaren Weg zu Erfolg und Glück. Ich habe gelernt, mich zu kontrollieren und nicht an mir selbst zu zweifeln. Es ist schwer, loszulassen, aber ich weiß, dass es mir gut gehen wird und wenn ich sie brauche, wird sie immer noch für mich da sein. Danke, Alexis, du hast mir wirklich geholfen, mein Leben zu verändern. Ich bin so dankbar. Ich wünsche Ihnen das Beste!“

„Dr. Jen ist unglaublich! Sie hat eine wunderbare Fähigkeit, zu reflektieren und in Worte zu fassen, womit ich zu tun habe. Sie hört aufmerksam zu und hilft mir immer, die Dinge in mundgerechte Stücke zu zerlegen, so dass ich mit ihnen umgehen kann. Sie ist extrem unterstützend, wissbegierig und kenntnisreich. Anstatt mir zu raten, „was ich tun soll“, stellt sie aufschlussreiche und fördernde Fragen, so dass ich meine eigenen Antworten für mich selbst entdecken kann. Ich würde sie auf jeden Fall weiterempfehlen.“

Schlussfolgerung

Ihr Leben ist Ihr eigenes. Wenn Sie Raum schaffen, um das zu verfolgen, was Sie wollen, und aufhören, sich um die Meinung anderer zu kümmern, sind Sie wirklich frei. Fangen Sie noch heute an, das Leben zu leben, das Sie sich wünschen, indem Sie sich an jemanden wenden, der den Prozess in Gang bringen und Ihnen helfen kann, Ihre Träume zu verwirklichen.