Der Härtegrad einer neuen Matratze ist ein wichtiger Faktor für den Komfort und kann über einen guten Schlaf entscheiden.

Beim Kauf einer neuen Matratze ist es wichtig, eine zu finden, die genau Ihren Bedürfnissen entspricht. Bei einer Umfrage gaben 92% der Befragten an, dass eine bequeme Matratze wichtig für einen guten Schlaf ist. Komfort steht in direktem Zusammenhang damit, wie fest oder weich eine Matratze ist. Natürlich gibt es noch andere Faktoren, die den Komfort einer Matratze beeinflussen, aber in diesem Artikel erfahren Sie, wie der Härtegrad einer Matratze zum Komfort beiträgt.

Bei der Auswahl der richtigen Matratze für Ihre Bedürfnisse haben wir bereits die Wichtigkeit der richtigen Unterstützung beim Schlafen angesprochen. Jetzt möchten wir Ihnen ausführlich erklären, wie Sie den perfekten Härtegrad für jede Art von Schlaf erhalten.

Die Wichtigkeit der richtigen Unterstützung

Während die meisten Menschen eine feste Matratze mit mehr Unterstützung gleichsetzen, ist dies nicht ganz richtig. Es gibt einen Unterschied zwischen Festigkeit und Unterstützung. Unterstützung kommt von der richtigen Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule.

Wenn Sie zum Beispiel ein Seitenschläfer sind, müssen Sie Ihrer Matratze erlauben, sich an Ihren Körper anzupassen. Wenn Ihre Hüfte und Schulter leicht in das Bett einsinken, während Ihr Kern erhöht ist, kann Ihre Wirbelsäule perfekt ausgerichtet werden. Die bequemsten Matratzen werden Ihnen helfen, schneller einzuschlafen und die Nacht leichter durchzuschlafen.

Ein möglichst weiches Bett zu haben, mag wie das ultimative Ziel erscheinen, aber lassen Sie sich nicht täuschen. Die richtige Unterstützung kann Ihnen helfen, Ihre Schmerzen loszuwerden. Wenn Ihr Körper während der Nacht richtig gestützt wird, wachen Sie leichter auf, weil Ihr Körper sich nicht anstrengen musste, um es die ganze Nacht über bequem zu haben.

Marken, die Matratzen als „orthopädisch“ anpreisen, sind nichts Besonderes. Der Sleep Council erklärt, dass orthopädische Matratzen einfach nur extra feste Betten sind. Sie behaupten, dass sie die Gelenke besser stützen, aber jede Matratze, die zu Ihrem Schlafstil passt, wird das im Vergleich zu einer nur extra festen Matratze tun.

Wie Sie Ihren Schlafstil bestimmen

Die meisten Menschen fallen in eine der drei Hauptkategorien für Schlafstile. Diese sind Seiten-, Bauch- oder Rückenlage. Wenn Sie in mehreren Positionen schlafen, dann sind Sie ein Kombinationsschläfer.

Notieren Sie, in welcher Position Sie bequem einschlafen und wie Sie aufwachen, um besser zu verstehen, in welchen Schlafstil Sie fallen. Dies zu wissen, bevor Sie sich Matratzen anschauen, ist hilfreich. Sobald Sie wissen, wie Sie schlafen, können Sie ein Bett finden, das Ihrem Schlafstil entgegenkommt.

Hier sind einige allgemeine Regeln, die Ihnen bei der Suche nach der perfekten Matratze helfen können.

• Seitenschläfer: Suchen Sie nach einer Matratze, die Ihre Seite stützt, aber auch Schulter und Hüfte ein wenig einsinken lässt. Ihre Wirbelsäule sollte in einer Linie mit dem Boden sein. Wenn Sie sich zu sehr vertikal nach oben oder unten beugen, werden Ihre Druckpunkte eingeklemmt und das Schlafen wird nicht so einfach. Seitenschläfer neigen dazu, eine weichere Matratze zu bevorzugen.
• Rückenschläfer: Es ist wichtig, dass Sie Ihren Rücken so natürlich wie möglich halten. Wenn Sie auf dem Rücken liegen, sollte Ihre Wirbelsäule nachahmen, wie Sie normalerweise stehen. Normalerweise bevorzugen Rückenschläfer eine festere Matratze. Außerdem sind die besten Betten für Rückenschmerzen meist mittelfest.
• Bauchschläfer: Wie Rückenschläfer wollen auch Menschen, die auf dem Bauch schlafen, dass sich ihr Rücken in einer natürlichen Position befindet. Ihr Oberkörper muss gestützt werden, damit er nicht nach unten sinkt und Nacken- oder Rückenschmerzen verursacht. Wie beim Schlafen auf dem Rücken, neigt eine festere Matratze dazu, Ihre Wirbelsäule besser auszurichten.
• Kombischläfer: Wenn Sie sich in mehreren Positionen wohlfühlen, sollten Sie eine Matratze finden, die alle Ihre Bedürfnisse gut erfüllt. Eine mittelfeste Matratze wird wahrscheinlich die richtige Balance zwischen Kontur und Unterstützung sein.

Gehen Sie mit dem, was bequem ist

Der letzte entscheidende Faktor für die Festigkeit Ihrer Matratze ist, wie sie sich für Sie anfühlt. Testen Sie so viele Betten wie möglich, bevor Sie sich für einen Härtegrad entscheiden. Diese Betten müssen nicht unbedingt zu denen gehören, die Sie kaufen werden, aber sie geben Ihnen ein besseres Verständnis dafür, nach welchem Härtegrad Sie suchen sollten.

Jede Matratzenmarke hat eine andere Skala für den Härtegrad, so dass das, was Sie vielleicht an der Härte einer Firma mögen, nicht unbedingt auf eine andere übertragen werden kann. Stellen Sie sicher, dass Sie eine solide Vorstellung davon haben, welchen Härtegrad Sie von mehreren Firmen mögen, so dass Sie die am besten informierte Entscheidung treffen.

Das Testen einer Matratze in einem Matratzengeschäft oder der Kauf einer Matratze im Internet wird Ihnen kein vollständiges Bild davon geben, wie Sie schlafen werden. Informieren Sie sich vor dem Kauf über die Rückgabebedingungen des Unternehmens. Sie möchten nicht auf einem Bett sitzen bleiben, das Ihnen mehr Schmerzen bereitet als zuvor. Ein Schlaftest ist unerlässlich, wenn Sie auf dem Markt für ein neues Bett sind.

Es kann jedoch bis zu vier Wochen dauern, bis Sie sich an eine andere Art von Matratze gewöhnt haben. Angenommen, Sie haben die beste Memory-Foam-Matratze für Sie gefunden (sie hat die besten Bewertungen, den hochwertigsten Schaum und eine fantastische Garantie), kann es trotzdem ein paar Wochen dauern, bis sich Ihr Körper an das neue Bett gewöhnt hat. Wenn Sie von einer Federkernmatratze auf Memory Foam umsteigen, muss sich Ihr Körper möglicherweise erst an die neue Art der Unterstützung gewöhnen, die sie bietet. Wenn Sie schlecht schlafen, kann dies Ihre Schmerzen verstärken.

Den richtigen Härtegrad für Ihre Matratze zu finden, ist ein Prozess. Machen Sie sich keinen Stress, wenn es eine Weile dauert, um genau das einzustellen, was Sie als angenehm und unangenehm empfinden. Nehmen Sie sich Zeit und entspannen Sie sich, die Wahl des richtigen Härtegrades wird Ihnen nur helfen, besser zu schlafen.

Haben Sie Fragen zur richtigen Matratzenunterstützung? Welche Art von Matratze bevorzugen Sie aufgrund Ihres Schlafstils?