Das Leben mit Angst ist nicht einfach. Es beeinträchtigt Ihr Wohlbefinden, Ihr Verhalten und sogar Ihre Beziehungen. Und da jeder Mensch anders betroffen ist, weiß man nie, was einen erwartet, wenn man jemandem mit Angst begegnet.

Die Symptome einer Angststörung gehen weit über Panikattacken hinaus. Tatsächlich gibt es eine, von der viele Menschen sagen, dass sie nie gewarnt wurden.

Könnten Sie Angst haben und es nicht wissen?

Angst ist weiter verbreitet, als Sie vielleicht denken. | Antonio Guillem/iStock/ Getty Images Plus

Jeder Mensch erlebt Stress und fühlt sich manchmal ängstlich. Und wenn Sie eine besonders hektische Situation durchmachen, ist es verständlich, dass Sie sich manchmal regelrecht panisch fühlen. Aber wenn Sie sich über einen längeren Zeitraum häufig nervös und besorgt fühlen oder bemerken, dass Ihre Gedanken und Gefühle Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, könnten Sie an einer Angststörung leiden.

Angstzustände sind in Amerika weit verbreitet – in der Tat haben viele Prominente über ihre Kämpfe damit gesprochen. Aber das macht die Diagnose nicht einfacher.

Weiter: Die Symptome von Angst sind nicht immer offensichtlich.

Die Symptome können körperlich werden

Angst kann alle Arten von körperlichen Problemen verursachen. | iStock.com/Nikodash

Sich ängstlich und gestresst zu fühlen ist das offensichtlichste Anzeichen für eine Angststörung, aber es ist bei weitem nicht das einzige. Sie können auch einige körperliche Symptome bemerken, wie Erschöpfung, Bauchkrämpfe und Magen-Darm-Probleme, Schüttelfrost, Rückenschmerzen und sogar Juckreiz. Da die körperlichen Symptome nicht annähernd so offensichtlich sind, können manche Menschen ihre Angststörung mit etwas ganz anderem verwechseln.

Nächste: Manche Angstsymptome sind geradezu bizarr.

Die bizarrsten Symptome der Angst

Ist sie müde oder gestresst? | iStock.com/AntonioGuillem

Die meisten körperlichen Symptome von Angstzuständen sind leicht zu erklären, auch wenn sie ein wenig seltsam erscheinen. Einige sind jedoch geradezu bizarr, wie übermäßiges Gähnen und Aufstoßen (aufgrund der bereits erwähnten Magen-Darm-Probleme), kalte Füße (aufgrund der Reaktion Ihres Körpers auf Stress) und ein Brennen in Mund und Zunge. Aber während diese alle lästig sind, ist nichts vergleichbar mit dem Symptom, über das niemand zu sprechen scheint.

Nächste: Angst kann Sie zu einem Gefangenen Ihrer eigenen Gedanken machen.

Sie könnten unkontrollierbare, schreckliche Gedanken haben

| Marjan_Apostolovic/iStock/Getty Images

Das erschreckende Symptom der Angst, über das wir nicht sprechen, sind aufdringliche Gedanken. Menschen, die unter Angstzuständen leiden, erleben oft beängstigende Episoden, in denen sie ein beunruhigendes Ereignis sehen, das sich in ihrem Kopf wie ein Film abspielt. Es ist nicht nur fast unmöglich, diese Gedanken zu kontrollieren, sondern viele sprechen auch nicht darüber, weil sie Angst vor Verurteilung haben.

Weiter: Aufdringliche Gedanken sind häufiger (und beängstigender), als uns bewusst ist.

Sie fühlen sich vielleicht in einem mentalen Gefängnis gefangen

Es kann schwer sein, an glücklichen Momenten teilzuhaben. | Monkeybusinessimages/iStock/Getty Images

Stellen Sie sich vor, Sie werden mental als Geisel gehalten, während sich in Ihrem Kopf eine Horrorszene abspielt, an der Sie oder Ihre Lieben beteiligt sind. Es ist zwar unmöglich zu sagen, wie viele Menschen mit Angststörungen darunter leiden, aber es ist sicher, dass viele von ihnen im Stillen leiden. Manchmal werden die aufdringlichen Gedanken durch ein traumatisches Ereignis ausgelöst, während sie manchmal einfach ein trauriger Teil des Lebens mit der Störung sind.

Weiter: Wenn Sie aufdringliche Gedanken haben, hier ist, was Sie tun können.

Wenn diese Informationen Sie ansprechen, sprechen Sie sie an

Wenn Ihnen diese Symptome bekannt vorkommen, sollten Sie einen Therapeuten aufsuchen. | iStock

Wenn aufdringliche Gedanken ein Teil Ihrer Angst sind, sollten Sie sich nicht schämen. Wenn Sie sich Hilfe bei einem qualifizierten Therapeuten suchen, können Sie Techniken lernen, um die Panikmache Ihres Verstandes zu durchschauen und die Gedanken schließlich in ihren Bahnen zu stoppen. Schreckliche Gedanken zu haben ist ein erschreckendes Symptom, und niemand sollte damit leben müssen.

Nächstes: Hüten Sie sich vor der Selbstmedikation.

Konsumieren Sie Cannabis? Ein Wort der Vorsicht

CBD-Öl ist vielversprechend, aber Sie sollten zuerst mit Ihrem Arzt sprechen. | iStock

Da wir immer mehr über Marihuana zur Behandlung von Angstzuständen lernen, mag es verlockend sein, zu versuchen, die schlechten Gedanken mit CBD-Öl oder einem Joint zu vertreiben. Aber während viele Menschen ihre Ängste auf diese Weise erfolgreich behandeln, macht Marihuana für andere die Dinge nur noch schlimmer. Sprechen Sie zuerst mit einem medizinischen Fachmann.

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