Menschen, die ein starkes Verlangen nach rotem Fleisch (d.h. Steaks, Burger, Hackfleisch) haben, leiden wahrscheinlich unter Eisenmangel. Die Bevölkerungsgruppe, die sich am ehesten ein saftiges Steak oder zwei während des Monats gönnen möchte, sind typischerweise diejenigen, die menstruieren, aufgrund des Eisenverlustes, den sie erleben können, laut Women’s Health und der Eisprung-Tracking-App Clue.

Was sind einige der Nebenwirkungen von Eisenmangel? Bustle berichtet, dass Menschen Anfälle von Müdigkeit, seltsame kribbelnde Gefühle in ihren Händen, ein geschwächtes Immunsystem und schwerere Perioden (weil, natürlich) erleben können. Health Digest sagt, dass Ihr Körper sich der Tatsache bewusst ist, dass ihm einige super wichtige Dinge fehlen, also sendet er Ihnen kleine Rauchsignale in Form von Heißhungerattacken, um Sie darauf hinzuweisen, was er brauchen könnte. Allerdings ist es gut zu wissen, dass es nicht immer so einfach ist. Die registrierte Ernährungsberaterin von Real Life Women’s Health, Crystal Savoy, sagt gegenüber Eating Well, dass es an einer insgesamt geringen Nahrungsaufnahme liegen könnte oder „jemand, der eine Mahlzeit ausgelassen hat oder bei der letzten Mahlzeit nicht genug gegessen hat.“