Viel zu lange wurde Diabetes mit einer unterdurchschnittlichen Lebenserwartung und einer geringeren Lebensqualität für die Betroffenen in Verbindung gebracht. Es hat sich jedoch herausgestellt, dass dies oft nicht der Fall ist, wenn der Diabetes gut behandelt wird. Mit den richtigen Hilfsmitteln, der richtigen Einstellung und einem unterstützenden System kann jeder Diabetiker den Verlauf seiner Gesundheit ändern.

Warum Diabetes nicht zwangsläufig bedeutet, dass man früher stirbt

Es stimmt, dass Männer und Frauen mit Diabetes, wenn man herzbezogene kardiovaskuläre Komplikationen berücksichtigt, laut Forschung eine höhere Rate an frühem Tod haben als ihre Altersgenossen ohne die Krankheit. Aber es ist auch wahr, dass keine zwei Menschen mit Diabetes gleich sind, und wie eine Person mit ihrem Blutzucker umgeht, ist der Schlüssel, wenn man bedenkt, wie sich die Krankheit auf die Lebensspanne auswirken könnte.

„Diabetes zu haben, verändert nicht unbedingt die Lebenserwartung von jemandem – es geht darum, wie der Diabetes fortschreitet. Bei jedem Menschen verläuft der Diabetes anders“, sagt Joanne Rinker, RD, CDE, Director of Practice and Content Development bei der American Association of Diabetes Educators. „Wenn es extrem langsam voranschreitet, weil Diabetes so individuell ist, kann es so langsam sein, dass es sich überhaupt nicht auf die Lebenserwartung auswirkt.“

Anstatt nur darüber nachzudenken, wie sich Diabetes auf die Lebenserwartung auswirkt, empfehlen Experten, dass Menschen mit der Krankheit einen breiteren Blick auf ihre allgemeine Gesundheit werfen sollten. „Diabetes ist keine singuläre Krankheit, auf die man sich konzentrieren sollte. Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie die verschiedenen Risikofaktoren verbessern können, die sich auf die Funktion des Herzens und anderer Organe auswirken können“, sagt Dr. Medha Munshi, Leiterin der geriatrischen Diabetesprogramme am Joslin Diabetes Center in Boston. „Es ist wichtig zu denken: ‚Was sind die Faktoren, die sich auf meine Lebenslänge auswirken?'“

Einige Faktoren, wie z. B. die Gene, können nicht verändert werden, aber die Änderung von Ernährung, Bewegung und Rauchgewohnheiten kann sich positiv auf die Gesundheit auswirken, wenn es um das Management von Diabetes geht, und wurde mit einer Verlängerung der Lebensspanne in Verbindung gebracht, laut einer im Juni 2017 in der Zeitschrift Diabetic Medicine veröffentlichten Studie.

Wie eine Diabetes-Diagnose tatsächlich die Lebensqualität verbessern kann

Viele Menschen leben jahrelang mit Diabetes, bevor sie diagnostiziert werden, aber sobald sie es sind, können sie die Krankheit frontal angehen. Als Ergebnis ihrer Bemühungen können viele Menschen tatsächlich feststellen, dass ihre Lebensqualität besser ist als vor der Diagnose.

„Sobald sie die Diagnose haben und Maßnahmen ergreifen – ob diese Maßnahmen nur Verhaltensänderungen sind, weil sie noch nicht lange Diabetes hatten, oder Verhaltensänderungen in Kombination mit einer medikamentösen Behandlung – haben sie das Gefühl, dass sie eine viel höhere Lebensqualität haben, nachdem sie diagnostiziert wurden“, sagt Rinker.

Die Bedeutung der Vorbeugung von Diabetes-Progression und Herzerkrankungen

„Was man nicht vergessen darf, ist, dass die Lebenserwartung von der Progression des Diabetes abhängt“, sagt Rinker. Das bedeutet, dass es wichtig ist, sich gesund zu ernähren, Sport zu treiben und Medikamente einzunehmen, wenn der Arzt es empfiehlt.

Ebenso wichtig ist es, zusätzliche Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder chronische Entzündungen zu vermeiden oder zu behandeln. Wenn bei einer Person Diabetes diagnostiziert wird, wird ihr medizinischer Betreuer verlangen, dass sie auf Herzkrankheiten untersucht wird und darauf achtet, ihr Risiko, diese in Zukunft zu entwickeln, zu reduzieren. Zu diesem Zweck kann eine Diabetes-Diagnose der erste Schritt sein, um lebensbedrohlichere Erkrankungen zu behandeln oder rückgängig zu machen, was möglicherweise zu einem längeren Leben führt.

„Jemandem, der wegen der Diabetes-Diagnose deprimiert ist, sage ich: ‚Diese Krankheit wird Sie dazu bringen, Dinge zu tun, die Sie sowieso tun sollten. Sie sollten sich gut ernähren und sowieso Sport treiben.‘ Es könnte tatsächlich ihr Leben verlängern, weil sie Dinge tun werden, die sie vor der Diagnose nicht getan hätten“, sagt Dr. Munshi.

Für manche Menschen können diese Maßnahmen unglaubliche Vorteile haben: Ein Bericht, der im September 2017 im British Medical Journal veröffentlicht wurde, legt nahe, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und die Senkung des Blutzuckerspiegels sogar helfen können, Typ-2-Diabetes rückgängig zu machen.

Wie das Eintreten für Ihre Gesundheit helfen kann, Ihr Leben mit Diabetes zu verlängern

Wie immer ist der wichtigste Schritt, den eine Person, die mit Diabetes lebt, unternehmen kann, um die Qualität ihres Lebens zu verbessern – und es möglicherweise zu verlängern -, für sich selbst zu sprechen, um die Qualität der sozialen und medizinischen Unterstützung zu erhalten, die sie benötigen. „Stellen Sie Ihrem Arzt Fragen, bitten Sie um Zugang zu einem Diabetesberater und bemühen Sie sich, so proaktiv wie möglich zu sein“, sagt Rinker.

Selbsthilfe sollte jedoch nicht an der Tür der Arztpraxis aufhören. Es ist wichtig, mit Familienmitgliedern und Freunden zu sprechen, damit sie wissen, wie sie helfen können, sei es, um Anzeichen einer Hypoglykämie (Unterzuckerung) zu erkennen oder zu wissen, welche Snacks man vor dem nächsten Feiertagstreffen einkaufen sollte. Eine im November 2013 in der Zeitschrift Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity veröffentlichte Übersichtsarbeit legt nahe, dass die Unterstützung von Freunden und Familie Ihnen helfen kann, Ihren Diabetes-Management-Plan einzuhalten.

Befolgen Sie diese Schritte, um mit Diabetes umzugehen und Ihr Leben möglicherweise zu verlängern:

• Erkennen Sie, dass eine Diagnose kein Todesurteil ist.
• Ergreifen Sie Maßnahmen, um ein Fortschreiten und Komplikationen zu verhindern. „Bei Diabetes dreht sich alles um Prävention. Wenn man einmal mit Diabetes diagnostiziert wurde, kann man nicht mehr viel dagegen tun, aber wir haben jetzt viele Möglichkeiten, um Komplikationen zu verhindern. Sicherzustellen, dass der Blutzucker gut eingestellt ist, ist ein Teil davon. Aber es gibt auch Begleiterkrankungen, die wichtig sind, wie Bluthochdruck oder ein hoher Cholesterinspiegel“, sagt Munshi.
• Erstellen Sie gemeinsam mit einem Ernährungsberater oder Arzt einen individuellen Ernährungsplan und halten Sie sich dann daran.
• Starten Sie ein Fitnessprogramm, das zu Ihrem Lebensstil und Ihrem Aktivitätsniveau passt. Wenn Sie derzeit nicht aktiv sind, holen Sie zuerst die Erlaubnis Ihres Arztes ein.
• Nehmen Sie Medikamente ein, wenn dies empfohlen wird.
• Sein Sie konsequent in Ihrem Diabetes-Management.
• Sein Sie geduldig. „Anstatt sich zu überwältigen, haben Sie einen Plan für einen gesunden Lebensstil, der vielleicht sogar die Risiken verbessert“, sagt Munshi.
• Binden Sie Freunde und Familie mit ein.
• Sprechen Sie laut! Stellen Sie Fragen und sagen Sie Ihrem Arzt, wenn Sie Veränderungen in Ihrem Gesundheitszustand bemerken.

Altern mit Diabetes: Warum die Aussichten gut sind

Dank immer neuer Forschungsergebnisse und medizinischer Fortschritte haben Menschen mit Diabetes guten Grund, optimistisch in die Zukunft zu blicken. „Jeden Tag finden wir neue Möglichkeiten, die Lebensqualität zu verbessern, und bessere Wege, Diabetes zu managen, bessere Medikamente und eine bessere Versorgung. Sicherlich verbessert die Kontrolle des Bluthochdrucks diesen im Laufe der Zeit“, sagt Munshi.

Zum Beispiel deuten neue Forschungsergebnisse auf Entzündungen als Ursache für Typ-2-Diabetes hin, und es laufen mehrere klinische Studien zur Erforschung von Medikamenten, die das Auftreten der Krankheit verringern. Außerdem gibt es Durchbrüche bei Medikamenten wie Ruboxistaurin (RBX), die die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen im Zusammenhang mit Diabetes, wie z. B. den Verlust des Augenlichts, verringern könnten.

Unterschätzen Sie auch nicht Ihre eigene Kontrolle über Ihre Zukunft mit Diabetes. „Denken Sie an die Faktoren, die Sie verändern können, um nicht nur Ihre Lebenserwartung, sondern auch Ihre Lebensqualität zu verbessern“, sagt Munshi.