Manchmal gibt es einfach keine Sparringspartner, mit denen Sie an Ihrer Technik arbeiten können. Wenn niemand in der Nähe ist, mit dem man üben kann, ist ein Grappling-Dummy die nächstbeste Lösung, um seine Fähigkeiten zu verbessern.
Aber bei so vielen Optionen für Grappling-Dummys auf dem Markt, welche sollten Sie kaufen?
Sie wollen nur das Beste? Meine erste Wahl ist der CBC MMA Grappling Dummy.
Guru’s Choice: Bester Grappling Dummy für BJJ
Warum brauche ich einen Grappling Dummy?
Vielleicht schaffen Sie es wegen der Arbeit oder Schule nicht ins Fitnessstudio. Vielleicht ist etwas dazwischen gekommen und Sie haben keine Zeit, um rauszugehen. Oder vielleicht wollen Sie einfach zu Hause trainieren. Egal, was Ihre Situation ist, der größte Vorteil von Grappling-Dummies ist, dass sie immer für Sie verfügbar sind, um Ihre Übungen zu üben und Ihre Fähigkeiten zu verfeinern.
Das ist sehr wichtig, vor allem, weil durch die Bewegungen des Jiu Jitsu zu gehen und üben Sie Ihre Übungen regelmäßig ist wichtig, um besser zu werden. Wie Kämpfer in der UFC immer wieder bewiesen haben, ist eine starke Grundlage im Grappling auch entscheidend, wenn Sie MMA trainieren.
Auch wenn sie nicht so effektiv sind wie das Üben gegen einen lebenden Menschen, sind viele Grappling-Dummys so konzipiert, dass sie Ihnen ein möglichst lebensnahes Training ermöglichen. Ein guter Dummy ist flexibel, aber widerstandsfähig und kann in verschiedene Positionen gebracht werden, je nachdem, was Sie üben möchten.
Sie können ihn sogar benutzen, um neue Bewegungen in Ihrem eigenen Tempo zu testen und zu entwickeln, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass Sie sich selbst oder Ihren Partner verletzen.
Wollen Sie es in der Praxis sehen? Hier ist ein Video mit einigen Übungen, die Sie zu Hause mit einem Grappling-Dummy üben können:
Was ist wichtig bei einem Grappling-Dummy?
Die Suche nach dem „besten“ Grappling-Dummy ist nicht so einfach, wie Sie vielleicht denken. Es gibt verschiedene Arten von Dummys, die unterschiedlichen Zwecken dienen, so dass das, was einen Grappling-Dummy für einen Praktiker gut macht, für einen anderen vielleicht nicht so nützlich ist.
Es gibt jedoch ein paar Schlüsseleigenschaften, die Sie immer berücksichtigen sollten, bevor Sie einen Grappling-Dummy kaufen:
Flexibilität
Flexibilität ist vielleicht das Wichtigste, worauf man bei einem Grappling-Dummy achten sollte. Ihr Dummy sollte so flexibel sein, dass Sie ihn in jede realistische Unterwerfung bringen können, in die Sie auch einen Menschen bringen könnten. Er sollte auch in der Lage sein, in seine ursprüngliche Position zurückzukehren, sobald die Unterwerfung gelöst wurde.
Das Problem ist, einen Dummy mit der perfekten Balance aus Steifigkeit und Flexibilität zu finden. Wenn der Dummy zu steif ist, dann werden Sie Probleme haben, ihn in realistische Locks und Submissions zu bringen. Auf der anderen Seite, wenn der Dummy zu flexibel ist, werden Sie nicht viel Widerstand bekommen, was sehr unrealistisch ist.
Größe und Gewicht
Größe und Gewicht sind sehr wichtig bei der Suche nach einem Dummy, der zu Ihnen passt. Sie brauchen einen Dummy, der eine ähnliche Größe wie Sie hat, damit Sie Ihre Drills richtig üben können. Da Grappling-Dummys jedoch ein Eigengewicht sind, benötigen sie im Vergleich zu einer echten Person viel mehr Anstrengung, um sich zu bewegen, also werden Sie einen Dummy wollen, der deutlich weniger wiegt als Sie.
Das richtige Gewicht zu finden, kann schwierig sein, aber es sollte schwer genug sein, dass Sie sich anstrengen müssen, um es zu bewegen, aber leicht genug, dass Sie sich nicht verletzen, wenn Sie es benutzen. Die Möglichkeit, das Gewicht Ihres Dummys zu verstellen, ist eine nützliche Eigenschaft, die Sie haben sollten, also informieren Sie sich vor dem Kauf beim Hersteller.
Haltbarkeit
Grappling-Dummys sollten aus hochwertigen Materialien hergestellt sein, damit sie häufigen Schlägen standhalten können. Wenn es darum geht, Jiu Jitsu zu üben, sollten die Nähte und Nähte Ihres Dummys gut zusammenhalten, da Sie harte Griffe anwenden werden, die die Grenzen der Haltbarkeit Ihres Dummys testen werden.
Es ist eine gute Idee, in qualitativ hochwertigere Grappling-Dummys zu investieren – sie sind zwar teurer, aber diese Dummys halten auch viel länger.
Gefüllt vs. Ungefüllt
Diese Dummys sind mit einer Füllung versehen. Ungefüllt
Grappling-Dummys werden je nach Hersteller entweder gefüllt oder ungefüllt geliefert, wobei beide Vor- und Nachteile haben.
Eine gefüllte Grappling-Attrappe wird mit einer hochwertigen Füllung geliefert, die in der Regel aus Sand besteht, und wird gleichmäßig über die gesamte Attrappe gefüllt. Durch die Füllung wird der Dummy jedoch viel schwerer und ist teurer im Versand. Außerdem ist es schwieriger, ihn bei Ihnen zu Hause/Studio aufzustellen.
Nicht gefüllte Dummys hingegen kommen leer an, was den Versand billiger und den Transport leichter macht. Sie können sie mit jedem beliebigen Material füllen, wobei die meisten Leute alte Kleidung verwenden, die bequemer ist als Sand. Ungefüllte Dummies sind jedoch schwieriger gleichmäßig zu befüllen und benötigen Zeit zum Befüllen. Je nachdem, welche Füllung Sie verwenden, können ungefüllte Dummys auch teurer sein.
Die besten Grappling-Attrappen für BJJ und MMA im Jahr 2021
Wie Sie sehen, gibt es eine Menge Dinge zu bedenken, wenn Sie eine gute Grappling-Attrappe suchen. Aber weil es so viele Optionen auf dem Markt gibt, kann es schwer sein, die besten Optionen unter dem Rest zu finden.
Unter Abwägung der Vor- und Nachteile verschiedener Marken, sind dies meine Auswahlen für die nützlichsten Grappling-Dummys insgesamt:
CBC MMA Grappling Dummy
– Guru’s Choice –
Der CBC MMA Grappling Dummy ist die ideale Wahl für das Üben von Rückenangriffen, komplizierte Guard-Arbeit, Guard-Passing-Übungen und mehr.
Pros
- Bietet einen sehr großen Bewegungsspielraum
- Perfekt zum Üben von Beinverschränkungssequenzen
- Mit hervorragender Qualität und Haltbarkeit
Cons
- Kann nach Chemikalien riechend ankommen (beheben Sie dies, indem Sie ihn vor dem Gebrauch auslüften)
Alles, was mit Bodenkampf zu tun hat, kann an diesem Dummy ausprobiert werden und er ist perfekt, um Beinverschränkungssequenzen durchzuarbeiten.
Während ich diesen Dummy nicht für Wrestling oder jede Art von Takedown-Training aus dem Stand empfehlen würde, steht der CBC MMA Grappling Dummy ganz oben auf meiner Liste für Brazilian Jiu Jitsu Style Grappling.
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Celebrita MMA Grappling Dummy
Die Celebrita kann auf den Knien oder Ellbogen positioniert werden, ist die Celebrita ein sehr vielseitiger Dummy und bietet viele Möglichkeiten, um Positionen und Fänge zu üben.
Pros
- Kann mit verschiedenen Materialien effektiv befüllt werden
- Geeignet zum Üben verschiedener Kampfstile
- Hat gebogene Beine, die im 90-
Nachteile
- Kann etwas schwierig sein, den Dummy vollständig zu füllen
Celebrita verkauft eine Vielzahl von spezialisierter Kampfausrüstung und ihre Grappling-Dummys gehören zu den besten. Mit seinem Design und seiner Vielseitigkeit ist der Celebrita MMA Grappling Dummy eine großartige Wahl für das Üben von Jiu Jitsu und Fangstrategien.
Die äußere Hülle kann entweder aus Leder oder Segeltuch sein, aber bedenken Sie, dass Segeltuch etwas schwieriger zu reinigen ist.
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Kuell Grappling Dummy
Die Kuell Grappling Dummy ist aus Vinyl in Militärqualität gefertigt, ist der Kuell Grappling Dummy sehr langlebig und kann fast alles aushalten, was man ihm entgegenwerfen kann.
Pros
- Erhältlich in verschiedenen Größen und Gewichten
- Sehr leicht zu reinigen
- Hochwertig und widerstandsfähig gegen Risse/Abrieb
Nachteile
- Erfordert viel Füllung
- Reißverschlüsse können schwer zu bewegen sein
Als Stehpuppe, kann der Kuell Grappling Dummy so gestaltet werden, dass er an einer Wand lehnt oder mit einem aufrechten Befestigungssystem für Tritte und Schläge ausgestattet werden kann. Der Dummy ist außerdem leicht zu reinigen und speichert keine Feuchtigkeit, so dass eine Geruchsbildung nicht zu erwarten ist.
Allerdings sollte man bedenken, dass das Befüllen dieses Dummys eine schmerzhafte Erfahrung sein kann, da er viel Füllung benötigt und wegen seiner schwer zu öffnenden Reißverschlüsse.
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Bestzo Grappling Dummy
Wenn Sie einen Dummy suchen, der für mehrere verschiedene Kampfstile gut geeignet ist, ist der Bestzo Grappling Dummy eine gute Wahl.
Pros
- Erhältlich in verschiedenen Größen
- Hochgradig haltbar und kann sehr starke Schläge aushalten
- Kommt mit einem Ziel im Gesicht für gezielte Angriffe
Nachteile
- Schwierig, Arme und Beine zu füllen, da es nur eine begrenzte Anzahl von Öffnungen gibt
Dieser Dummy eignet sich hervorragend zum Üben von MMA, Jujitsu, Judo oder Ringen, und ist entweder aus Segeltuch oder Kunstleder erhältlich.
Da es viele verschiedene Größen gibt, können Sie einen Dummy in Erwachsenen- oder Kindergröße wählen. Für die Vielfalt der Techniken, die Sie damit üben können, ist der Bestzo Grappling Dummy zu einem guten Preis erhältlich.
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Aoneky Leder Grappling Dummy
Einer der größeren und schwereren Dummys auf dem Markt, der Aoneky Leather Grappling Dummy ist eine gute Wahl für größere Kämpfer, um damit zu trainieren.
Pros
- Kommt mit verstärkten Nähten
- Hat volle 360-Grad-Manövrierfähigkeit
- Hochgradig haltbar, Hochwertige Materialien für den Bezug
Nachteile
- Kann schwer vollständig zu befüllen sein
Mit seinem dreilagigen Bezug aus Kunstleder und den verstärkten Nähten kann dieser Dummy die härtesten Beschädigungen aushalten.
Mit seinen widerstandsfähigeren Materialien ist der Aoneky Leather Grappling Dummy einer der besseren Heavy Dummys. Er kann immer wieder pulverisiert werden, kehrt aber nach jeder Sitzung wieder in seine ursprüngliche Form zurück.
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Jayefo Tommie Kids Grappling Dummy
Der Jayefo Tommie Kids Grappling Dummy ist mit seinen beweglichen Armen leicht zu manipulieren und bietet einen großen Widerstand für das Training.
Pros
- Mit aufgedrucktem Ziel im Gesicht für gezielte Angriffe
- Ideal für das Training von Kindern
- Hat bewegliche Arme und Beine, die leicht zu handhaben sind
Nachteile
- Zu klein für die meisten Erwachsenen
- Braucht viel Füllung
Mit seiner kleineren Größe, leichterem Gewicht und hellen Farben ist der Jayefo Tommie Kids Grappling Dummy ideal für jüngere Übende, die gerade erst lernen.
Durch die Verwendung von abgedeckten Reißverschlüssen und einem rutschfesten Material ist dieser Dummy eine besonders sichere Option.
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Abschließende Gedanken
Zum Schluss können Grappling Dummies Ihnen eine Menge bieten, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern; stellen Sie nur sicher, dass Sie einen bekommen, der Ihre Bedürfnisse erfüllt. Einen Dummy zu finden, der sowohl langlebig als auch flexibel ist, wird immer wichtig sein, aber stellen Sie sicher, dass Sie auch einen bekommen, der zu Ihrer Größe und Ihrem Gewicht passt.
Wenn Sie immer die Möglichkeit haben wollen, Ihre Grappling-Techniken zu stärken, ist es eine sehr gute Idee, einen Dummy in Bereitschaft zu haben.
Meine Guru’s Choice für den besten Grappling Dummy ist der CBC MMA Grappling Dummy. Dieser Dummy ist flexibel genug, dass Sie die volle Erfahrung beim Üben Ihres Grapplings bekommen können, aber er ist haltbar genug, dass er Ihnen auch für eine sehr lange Zeit erhalten bleibt.