Von einem umfassenden Leitfaden für die Rolle von Probiotika bei der Prävention und Behandlung von Leaky Gut, zu einer praktischen Liste der Top 5 besten probiotischen Ergänzungen für die Behandlung von Leaky Gut auf dem Markt, alles, was Sie über Probiotika und Ihre Darmgesundheit wissen müssen, finden Sie hier.

Letzte Aktualisierung: 12. Juli 2019

Ein undichter Darm kann Ihr Leben absolut miserabel machen. Jeder kann absolut verstehen, warum Sie auf der Suche sind – oder vielleicht sogar auf der Jagd – nach etwas, irgendetwas, damit Sie sich besser fühlen.

Natürlich ist der beste Weg, damit Sie sich besser fühlen, die zugrunde liegende Ursache anzugehen. Sie müssen herausfinden, was Ihren Darm überhaupt erst undicht macht!

Glücklicherweise haben Forscher viele Dinge identifiziert, die einen undichten Darm verursachen können (in wissenschaftlichen Kreisen als erhöhte intestinale Permeabilität bezeichnet), und der mit Abstand größte Übeltäter ist ein Ungleichgewicht der Darmbakterien.

Wie können Sie also Ihre Darmbakterien wieder ins Gleichgewicht bringen? Es gibt zwei Hauptwege:

• Essen Sie fermentierte Lebensmittel und
• Nehmen Sie ein wirksames probiotisches Ergänzungsmittel

Hier werde ich mich auf die zweite dieser beiden Möglichkeiten konzentrieren, weil es hier einfach so viel zu besprechen gibt!

Was genau sind probiotische Nahrungsergänzungsmittel? Wie sollen sie wirken? Gibt es echte, wissenschaftliche Beweise, dass sie funktionieren? Wie, um alles in der Welt, wählen Sie aus, welches Probiotikum Sie kaufen? Ist es überhaupt wichtig, welches Sie kaufen?

In diesem Artikel werde ich jede einzelne dieser Fragen für Sie beantworten!

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Was sind Probiotika?

Probiotika sind alle Bakterien, die Sie gesünder machen können, indem sie in oder auf Ihnen wachsen.

Wirklich! Es scheint seltsam, aber einige Mikroorganismen sind tatsächlich in der Lage, Sie gesund zu machen, wenn Sie mit ihnen infiziert sind, anstatt Sie krank zu machen.

Was unterscheidet diese Mikroorganismen von den kleinen Biestern, die Ihnen Lungen- und Nebenhöhlenentzündungen bescheren? Sie sind mit ihnen aufgewachsen.

Der Ursprung der Probiotika

Sobald Sie geboren waren, begannen Bakterien ein Zuhause auf Ihrer Haut, in Ihrem Mund und in Ihrem Verdauungssystem (neben anderen Orten) zu finden. Im Allgemeinen war Ihr Körper von diesem Zeitpunkt an in der Lage, eine gesunde Population nützlicher („guter“) Bakterien aufrechtzuerhalten.

Nahezu alle Mikroorganismen, die Sie beim Aufwachsen hatten, kamen von Ihrer Mutter, der Haut Ihrer Familie und der Muttermilch Ihrer Mutter.

Und Ihre Mutter und Ihre Familie bekamen die gleichen Bakterienstämme auf genau die gleiche Weise, als sie geboren wurden. Und ihre Familien bekamen sie vor Ihren Eltern. Und so weiter und so fort, so weit wir zurückgehen können.

(Natürlich ist die genaue Mischung der Bakterien, die Sie bekommen, etwas anders als die aller anderen, genau wie Ihre DNA von Ihrer Familie stammt, aber Ihre DNA ist einzigartig für Sie! Aber im Großen und Ganzen sind Ihre Bakterien denjenigen Ihrer Familie sehr ähnlich!)

Was diese Weitergabe der Bakterien von den Eltern an die Babys bedeutet, ist, dass der Mensch und diese Mikroorganismen eine lange Zeit (Sie wissen schon, einige Millionen Jahre) hatten, um sich kennenzulernen. In dieser Zeit haben wir einen ziemlich ordentlichen Deal ausgearbeitet.

Unser Körper bietet den Bakterien einen gemütlichen Platz zum Leben und eine konstante Versorgung mit Nahrung. Im Gegenzug halten die Bakterien andere Mikroorganismen, die wir nicht kennen, davon ab, sich niederzulassen, und versorgen unsere Zellen mit einer Vielzahl von hilfreichen Chemikalien.

Diese einzigartige Beziehung, die über Millionen von Generationen aufgebaut wurde, ermöglicht es den probiotischen Mikroorganismen, Sie gesünder zu machen – sie tun nur ihre Arbeit!

Mehr erfahren: Probiotika: Vorteile, Gefahren und beste Quellen

Was sind die gesundheitlichen Folgen von zu wenig Probiotika?

Ein Ungleichgewicht der Darmbakterien kann eine Reihe von Problemen für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verursachen! Die meisten Menschen denken, dass Darmbakterien nur wichtig sind, um regelmäßig auf die Toilette gehen zu können. Aber ein ungesundes bakterielles Gleichgewicht kann noch viel mehr und viel ernstere Probleme verursachen. Einige davon sind:

• Hefepilzinfektionen – auch wenn Probiotika durch den Darm und das Rektum wandern, ermöglicht die Nähe des Endes des Verdauungssystems und der weiblichen Harnwege eine „kontinuierliche mikrobielle Besiedlung“. Mit anderen Worten, die guten Bakterien in Ihrem Verdauungssystem können auf den Fortpflanzungstrakt und die Harnwege übergreifen und Sie auch dort vor Infektionen schützen.
• Durchfall – Probiotika helfen, dass die Nahrung nicht im Verdauungssystem stecken bleibt (d. h., dass Sie regelmäßig auf die Toilette gehen müssen), aber sie können auch verhindern, dass es zu schnell geht. Die Bakterien helfen Ihrem Darm, Nährstoffe besser aufzunehmen und helfen, krankmachende Bakterien abzuwehren, die Durchfall verursachen. Ohne genügend gesunde Bakterien in Ihrem Verdauungstrakt müssen Sie möglicherweise häufiger auf die Toilette, als Ihnen lieb ist.
• Reizdarmsyndrom (IBS) – Das Reizdarmsyndrom ist ein Zustand, der extreme Beschwerden nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel verursacht. Bestimmte Bakterienstämme können Ihnen helfen, Lebensmittel effektiver zu verdauen, wodurch die Symptome des IBS verhindert werden. Wenn Sie nicht genug verdauungsfördernde Freunde in Ihrem Darm haben, können sich IBS-Symptome bei Ihnen einschleichen.
• Gewichtszunahme – einige Bakterienstämme können dabei helfen, die Absorption einiger der Fette, die Sie konsumieren, zu stoppen und so eine Gewichtszunahme zu verhindern.
• Psychische Störungen – Ihre Darmbakterien spielen eine Rolle bei der Entwicklung von Angstzuständen, Depressionen, Zwangsstörungen und Autismus-Spektrum-Störungen. Das liegt daran, dass der Darm und das Gehirn durch die sogenannte „Darm-Hirn-Achse“ verbunden sind. Wenn die Dinge in Ihrem Verdauungssystem schlecht laufen, kann dies Ihre Gehirnchemikalien und Ihre Stimmung beeinflussen.
• Hoher Cholesterinspiegel – ein gesundes bakterielles Gleichgewicht kann helfen, das Herzkrankheiten verursachende LDL-Cholesterin zu reduzieren und das gesunde HDL-Cholesterin zu erhöhen.
• Schwaches Immunsystem – Wenn die guten Bakterien nicht da sind, um die schlechten Bakterien in Schach zu halten, ist Ihr Immunsystem geschwächt.

Und schließlich spielen natürlich auch zu wenige gesunde Darmbakterien eine Rolle bei der Entstehung des Stars dieses Artikels… Leaky Gut

Was ist Leaky Gut?

Das Leaky Gut Syndrom ist ein Zustand, bei dem die Wände Ihres Darms Lücken oder Löcher entwickeln. Dies wirkt sich direkt auf die Fähigkeit des Verdauungssystems aus, Nährstoffe richtig zu verarbeiten und aufzunehmen.

Wie?

Nun, wenn wir einen genaueren Blick auf unser Verdauungssystem werfen, werden wir sehen, dass es mit kleinen haarähnlichen Dingen bedeckt ist, die Zotten genannt werden. Und diese Zotten haben sogar noch kleinere Haare auf ihnen, die Mikrovilli genannt werden.

Diese kleinen Kerlchen helfen dabei, die Oberfläche des Darms zu vergrößern, so dass man die Nährstoffe besser aufnehmen kann. Auf der Oberfläche der Zotten sind auch die Probiotika zu Hause.

Die Mikroorganismen und die Zotten fungieren als Torwächter zwischen Ihrem Darm und dem Rest Ihres Körpers. Nachdem die Nahrung verdaut ist, werden die Nährstoffe aus dem, was Sie essen (und die Moleküle, die von Ihren guten Bakterien daraus gemacht werden), absorbiert.

Stress, Ihre Ernährung, Toxine, Medikamente und krankmachende Bakterien können alle Ihre Darmbakterienpopulation und die Darmschleimhaut schädigen, was eine sogenannte Dysbiose verursacht.

Bei einer Dysbiose sind die Bakterien in Ihrem Darm nicht mehr so effektiv, wie sie sein sollten, um die Bösewichte fernzuhalten, und sie lassen zu, dass die Zellen, die Ihren Darm auskleiden, geschädigt werden.

Wenn die Zellauskleidung zusammenbricht, tun dies auch die engen Verbindungen zwischen den Zellen. Und wenn das passiert, bilden sich kleine Kanäle im Darm, die Viren, teilweise verdaute Partikel und schädliche Bakterien durchlassen.

Mit anderen Worten: Ihr undichter Darm lässt mikroskopisch kleine Partikel aus Ihrem Darm in den Rest Ihres Körpers eindringen und macht Sie krank.

Weiter lesen: Ihr Leaky-Gut-Ergänzungsregime erstellen: An Expert’s Guide

Woher wissen Sie, ob Sie einen undichten Darm haben?

Wenn Sie ein bestimmtes Muster von Symptomen haben, könnte Ihr Arzt dazu übergehen, Sie auf erhöhte Darmdurchlässigkeit zu behandeln.

Zu diesen Symptomen gehören:

• chronische oder beständige Verdauungsprobleme, einschließlich Durchfall, Verstopfung, und Blähungen
• Ernährungsmängel
• Regelmäßige Infektionen
• Kopfschmerzen und Migräne
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Gehirnnebel
• Gedächtnisverlust
• Ständig müde sein
• Hautausschläge und Probleme wie Akne, Ekzeme oder Rosazea
• Hunger auf Zucker oder Kohlenhydrate
• Arthritis oder Gelenkschmerzen

Zusätzlich, wenn Sie psychische oder kognitive Erkrankungen haben (wie Depression, Angstzustände, ADS oder ADHS) oder Autoimmunerkrankungen (wie rheumatoide Arthritis, Lupus, Zöliakie oder Morbus Crohn) haben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie ein Leaky-Gut-Syndrom haben, höher als bei der übrigen Bevölkerung.

Warum probiotische Nahrungsergänzungsmittel als Heilmittel für den undichten Darm verwenden?

Die besten probiotischen Nahrungsergänzungsmittel enthalten gereinigte, lebende Stämme natürlicher Darm-Mikroorganismen. Es sind genau die Bakterien, die von Natur aus in Ihrem Darm leben sollten!

Die Theorie besagt, dass Sie durch die Einnahme dieser Präparate tatsächlich neue Kolonien von hilfreichen Mikroorganismen direkt in Ihrem Darm etablieren können. Einmal etabliert, können sie:

• die abnehmenden gesunden Populationen wieder auffüllen
• krankheitsverursachende Bakterien ersetzen
• ein gesundes bakterielles Gleichgewicht wiederherstellen
• die Dysbiose komplett umkehren

Wenn Ihre Dysbiose korrigiert ist, gewinnen Ihre Darmzellen ihre Fähigkeit zurück, enge Verbindungen miteinander zu bilden. Sie können die Löcher in Ihrer Darmwand schließen und Ihren undichten Darm heilen.

Helfen Probiotika bei den Symptomen eines undichten Darms?

Hält diese Theorie in der Realität? Die kurze Antwort lautet: ja.

Klinische Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Probiotika wirksam ist, um die Dysbiose umzukehren, die Löcher eines undichten Darms zu schließen und die damit verbundenen Symptome zu verbessern.

Das sind großartige Neuigkeiten, wenn Sie unter den schrecklichen Symptomen des Leaky Gut Syndroms leiden! Es gibt echte Hoffnung auf Linderung!

Die einzige Frage, die bleibt, ist: Wie wählt man die besten probiotischen Nahrungsergänzungsmittel aus, die man kaufen kann? Schließlich gibt es tonnenweise Produkte auf dem Markt.

Glücklicherweise gibt die Forschung Ihnen hier eine ziemlich klare Anleitung.

Es gibt relativ wenige probiotische Nahrungsergänzungsmittel, die direkt am Menschen zur Behandlung von Dysbiose getestet wurden. Und noch weniger haben sich als wirksam erwiesen.

Wenn Sie sich auf Präparate beschränken, die Stämme und Dosierungen enthalten, die sich als wirksam erwiesen haben, verengt sich die Auswahl von Dutzenden oder Hunderten auf nur eine Handvoll.

Aus dieser Handvoll können Sie dann nur noch die besten Probiotika auf dem Markt auswählen! Das ist genau das, was ich hier für Sie getan habe!

Auswahl der besten probiotischen Präparate für die Heilung von Leaky Gut

Bei so vielen verschiedenen probiotischen Präparaten auf dem Markt ist es wichtig, einen standardisierten Weg zu finden, um die probiotischen Präparate da draußen zu bewerten.

Ich habe die besten probiotischen Ergänzungsmittel anhand dieser vier Merkmale ermittelt:

• Potenz – Potenz ist ein schickes Wort für Stärke. Die Stärke eines Probiotikums wird in Colony Forming Units (CFUs) gemessen und ist auf der Flasche des Ergänzungsmittels angegeben. Basierend auf den Ergebnissen klinischer Studien empfiehlt ConsumerLab, ein Probiotikum mit zwischen 1 Milliarde und 100 Milliarden KBE zu wählen, um die Wirksamkeit zu gewährleisten.
• Wirksamkeit – Wirksamkeit bedeutet im Grunde, dass die Probiotika das tun, was sie tun sollen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, dies zu bewerten, und es variiert von Marke zu Marke.
• Unabhängige Laborverifizierung – wenn Nahrungsergänzungsmittelhersteller ihre eigenen Produkte testen, besteht die Möglichkeit, dass die Ergebnisse verzerrt werden, um günstige Ergebnisse zu reflektieren. Eine unabhängige Laborverifizierung von Nahrungsergänzungsmitteln stellt sicher, dass Sie das Produkt und die gesundheitlichen Vorteile erhalten, die Sie suchen.
• Präbiotischer Inhalt – wenn das Nahrungsergänzungsmittel Präbiotika enthält, erhält es zusätzliche Punkte. Präbiotika bieten Nahrung für die Probiotika, sobald sie in Ihrem Magen ankommen.

Lesen Sie: Die besten präbiotischen Präparate für einen undichten Darm

Top 5 der besten probiotischen Präparate zur Heilung eines undichten Darms

Lassen Sie uns einen genaueren Blick auf die Top 5 der besten probiotischen Präparate werfen, beginnend mit dem Präparat, das in meinen Bewertungskriterien am schlechtesten abgeschnitten hat, und arbeiten Sie sich nach unten vor!

BioGaia Gastrus Kautabletten

Gastrus Kautabletten von BioGaia beginnen meine Top 5 Liste. Jede Tablette mit Mandarinen-Geschmack enthält 100 Millionen lebende Bakterien von zwei verschiedenen Stämmen von Lactobacillus reuteri: ATCC PTA 6475 und DSM 17938.

Dies ist ein niedrig dosiertes Probiotikum, das unter der vom Verbraucherlabor empfohlenen Menge von 1 Milliarde liegt. Aber das macht es zu einer guten Option, um die allgemeine Darmgesundheit zu fördern und Leaky-Gut-bezogenen Symptomen vorzubeugen. Und die Dosierung entspricht der Dosis anderer Stränge der L. reuteri-Familie, die in kleinen klinischen Studien am Menschen effektiv eingesetzt wurden, was darauf hindeutet, dass höhere Dosen für diese Bakterienstämme nicht notwendig sind.

Die Menge an klinischen Daten ist nicht so stark wie bei den Stämmen der anderen Produkte hier. Aber L. reuteri kommt natürlich im gesunden menschlichen Darm vor und hilft, die Gleichmäßigkeit und Vielfalt der Mikroorganismen zu fördern.

Die Verpackung von Gastrus listet keine tierischen Produkte in den Inhaltsstoffen auf, was darauf hindeutet, dass es eine gute Option für ethische Vegetarier und Veganer sein könnte. Die Tabletten sind außerdem frei von gängigen Allergenen.

Kundenrezensionen

Die Mehrheit der Kunden, die Gastrus gekauft haben, berichtete, dass es ihnen geholfen hat und 68% gaben ihm eine volle 5-Sterne-Bewertung. Viele berichteten sogar, dass dies das einzige Probiotikum ist, das für sie funktioniert hat.

Zu den spezifischen Symptomen, die sich verbessert haben, gehören:

• Stuhlgang
• Gas
• Säurereflux
• Angst

Von denen, die das Produkt negativ bewertet haben, berichteten die meisten, dass sie den Mandarinengeschmack nicht mochten. Einige berichteten auch von Nebenwirkungen wie:

• Verschlimmerung der Verstopfung
• Haarausfall
• Schwindel
• Müdigkeit

Ein paar Bewertungen erwähnten auch den relativ hohen Preis als negativ.

Unabhängige Tests

Dieses Produkt steht auf meiner Liste an letzter Stelle, vor allem, weil sich die ConsumerLab-Analyse auf Krankheiten im Mundbereich konzentrierte, nicht auf solche im Verdauungsbereich. Leider wurde es nicht von Labdoor geprüft.

Nahrungsergänzungsmittel	Wirksamkeit	Potenz	Unabhängige Laborverifizierung
BioGaia Gastrus	Lactobacillus reuteri ATCC PTA 6475 und DSM 17938 Niedrig-Dosis: Enthält 200 Millionen KBE	Enthält zwei Stämme von Probiotika, die natürlich im menschlichen Darm wachsen.	Nicht bewertet von Labdoor. Bewertet von ConsumerLab für nicht-verdauungsbezogene Probleme.

Align Probiotic Supplement

Nummer vier auf meiner Liste ist Align Probiotic Supplement. Align enthält einen patentierten Bakterienstamm namens Bifidobacterium infantis 35624.

In klinischen Studien, in denen Dosierungen zwischen 100 Millionen und 10 Milliarden lebenden B. infantis 35624 pro Tag verwendet wurden, sahen Personen, die an einem Reizdarmsyndrom litten (ein Zustand, der stark mit einem undichten Darm assoziiert ist), innerhalb von 1-2 Monaten signifikante Verbesserungen bei Schmerzen, Blähungen und Verstopfung.

Die Handelsmarke enthält 1 Milliarde lebende B. infantis-Bakterien und liegt damit direkt in diesem therapeutischen Bereich.

Align kommt als einfach einzunehmende Kapseln. Es ist preislich konkurrenzfähig und liegt im Mittelfeld der hier aufgelisteten Produkte.

Ein möglicher Nachteil dieses Nahrungsergänzungsmittels ist, dass es Milch enthält. Wenn Sie allergisch gegen Milch sind oder sich aus ethischen Gründen an einen veganen Lebensstil halten, ist dieses Produkt möglicherweise nicht für Sie geeignet.

Kundenrezensionen

Align hat eine ausgezeichnete Benutzerzufriedenheit. Satte 88% der Kunden, die das Produkt auf Amazon bewertet haben, gaben ihm eine 5-Sterne-Bewertung.

Alle positiven Bewertungen berichten von einer Verbesserung ihres Verdauungssystems. Viele gehen nicht ins Detail. Aber mehrere erwähnen spezifische Verbesserungen bei Schmerzen, Blähungen und Verstopfung.

Eine Bewertung erwähnt eine Verbesserung der Symptome von saurem Reflux und eine andere Probleme mit Darmverstopfung. Ein großer Prozentsatz der Rezensionen erwähnt, dass ihnen diese Ergänzung speziell von ihren Ärzten empfohlen wurde. Mehrere Bewertungen lobten den Preis des Produkts im Vergleich zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln.

Die 9 % der Bewertungen, die dem Produkt weniger als 3 Sterne gaben, berichteten über wenig oder keine Verbesserung ihrer Symptome. Es gab keine Berichte über Nebenwirkungen oder Probleme mit dem Produkt.

Unabhängige Tests

Labdoor gibt diesem Nahrungsergänzungsmittel eine 90,3%, was ziemlich gut ist! Basierend auf unabhängigen Laborergebnissen erhielt Align Probiotic Supplement 100% für Produktreinheit, Wirksamkeit und Nährwert und 82% für die Sicherheit der Inhaltsstoffe.

Wo es schlecht abschnitt, war bei der Genauigkeit des Etiketts. Leider beschreibt das Etikett die Inhaltsstoffe nicht so, wie es sollte. Aber es ist das, was drin ist, was zählt!

Zusatzstoffe	Wirksamkeit	Potenz	Independent Lab Verification
Align Probiotic Supplement	1 Milliarde KBE von Bifidobacterium infantis 35624.	Während es nur einen Stamm von Probiotika enthält, hat es sich bewährt, allein und in niedrigeren Dosen zu wirken.	Gibt ein 90.3% von Labdoor. Etikettengenauigkeit: 26% Produktreinheit: 100% Nährwert: 100% Bestandteilssicherheit: 82% Vorhersehbare Wirksamkeit: 100%

BioCodex Florastor Maximum Strength Daily Probiotic

Als Drittes in meiner Liste kommt Florastor. Florastor enthält einen anderen patentierten probiotischen Pilzstamm namens Saccharomyces boulardii lyo CNCM I-745.

Klinische Studien haben gezeigt, dass S. boulardii lyo CNCM 1-745 bei der Wiederherstellung eines gesunden Gleichgewichts der Darmbakterien nach Episoden von Durchfall wirksam ist, insbesondere wenn die Episoden durch eine bakterielle Infektion oder die Einnahme von Antibiotika verursacht wurden. Wenn Ihre Leaky-Gut-Verdauungssymptome nach einem Magen-Darm-Infekt oder einer Behandlung mit Antibiotika begannen, könnte dies eine gute Wahl für Sie sein.

Die einzelnen, leicht zu schluckenden Kapseln enthalten 250 mg der probiotischen Bakterien, aber die empfohlene Dosierung ist 2 Kapseln pro Tag. Dieser gesamte Bereich (250-500 mg für 1-2 Kapseln) wurde in klinischen Studien als sicher und wirksam befunden.

Florastor ist eines der budgetfreundlichsten Produkte auf unserer Liste und liegt unter allen außer Culturelle.

Florastor enthält Laktose, so dass es für Menschen mit schwerer Laktoseintoleranz oder ethische Veganer ungeeignet ist. Außerdem enthält es Hefe, auf die manche Menschen empfindlich reagieren können.

Kundenrezensionen

Auch wenn Florastor nicht ganz so gut bewertet wurde wie Align, waren die Nutzer dennoch überwiegend zufrieden mit dem Produkt. Von den mehr als 1.700 Rezensionen auf Amazon gaben 78% dem Produkt volle 5 Sterne und weitere 10% gaben ihm 4 Sterne.

Die meisten Menschen berichteten über signifikante Verbesserungen bei Verdauungssymptomen, einschließlich Blähungen und Bauchschmerzen, und ein paar erwähnten speziell Verbesserungen bei Symptomen des Reizdarmsyndroms. Ein paar gaben an, dass das Produkt sie sehr gut vor den Nebenwirkungen von Antibiotika schützt.

Negative Bewertungen von Florastor beschwerten sich hauptsächlich darüber, dass ihnen fälschlicherweise 100 Kapseln berechnet wurden, sie aber nur 50 erhielten, und einer gab ein Problem mit der Lieferung an (das Paket war vorher geöffnet worden).

Ein paar berichteten von Nebenwirkungen – wie Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall und Lethargie – während andere einfach keine Besserung erfuhren.

Unabhängige Tests

Labdoor bewertet Florastor mit 92,9 %, 100 % für die prognostizierte Wirksamkeit, die Produktreinheit und den Nährwert und 98 % für die Sicherheit der Inhaltsstoffe.

Was der Bewertung am meisten schadete, war das Etikett, da es im Grunde keine Informationen außer der Marke, der Sorte und der Produktbezeichnung enthält. Florastor erhielt in dieser Kategorie eine 0 %.

Zusatzstoff	Wirksamkeit	Potenz	Unabhängige Laborverifizierung
Biocodex Florastor Maximum Strength Daily Probiotic	8.4 Milliarden KBE von Saccharomyces boulardii lyo CNCM I-745.	Während es nur einen Stamm von Pilz-Probiotika enthält, ist es erwiesenermaßen wirksam, um allein zu arbeiten. Patentierter Stamm.	Gibt eine 92,9% von Labdoor. Etikettengenauigkeit: 0% Produktreinheit: 100% Nährwert: 100% Inhaltsstoffsicherheit: 98% Vorhersehbare Wirksamkeit: 100%

Culturelle Daily Probiotic Formula

Culturelle Kapseln enthalten einen patentierten Bakterienstamm namens Lactobacillus rhamnosus GG.

Meta-Analysen, die mehrere Studien mit diesem Probiotikum untersuchten, ergaben, dass L. rhamnosus GG wirksam zur Linderung der Symptome des Reizdarmsyndroms beiträgt, insbesondere bei Kindern, und mäßige Hinweise, dass es bei der Vorbeugung von Durchfall durch Antibiotika nützlich sein könnte.

Jede Kapsel enthält 10 Milliarden lebende Bakterien, was am oberen Ende der in klinischen Studien getesteten Dosierungen liegt (3-10 Milliarden).

Was dieses Nahrungsergänzungsmittel von den vorherigen drei auf unserer Liste abhebt, ist, dass diese Bakterien mit 200 mg Inulin, einem bewährten Präbiotikum, geliefert werden. Präbiotika sind im Wesentlichen „Nahrung“ für die Probiotika und helfen den Probiotika, im Darm zu überleben.

Culturelle ist auch das günstigste der besten probiotischen Ergänzungsmittel auf unserer Liste.

Dieses Produkt enthält keine Laktose, Milch oder Hefe. Die Zutatenliste enthält überhaupt keine tierischen Produkte, weshalb es auch für Veganer geeignet ist.

Kundenrezensionen

Dieses Nahrungsergänzungsmittel schafft es nur auf Platz 2, statt auf Platz 1, weil es eine geringere Kundenzufriedenheit als erwartet aufweist. Nur 80 % der Kunden gaben dem Produkt auf Amazon eine 5-Sterne-Bewertung, weitere 12 % gaben ihm 4 Sterne.

Die meisten Kundenrezensionen schienen ziemlich gleichgültig gegenüber dem Produkt zu sein, wobei viele sagten, dass das Produkt einfach wie vorgesehen funktioniert. Nur wenige zeigten extreme Begeisterung. Ein paar kommentierten den budgetfreundlichen Preis.

Diejenigen, die das Produkt weniger positiv bewerteten, gaben an, dass andere Produkte für sie besser funktionierten.

Internationale Tests

Culturelle erhielt von Labdoor eine satte Bewertung von 98,1%, mit einer perfekten Punktzahl für die Genauigkeit des Etiketts, die Reinheit des Produkts, den Nährwert und die prognostizierte Wirksamkeit. Außerdem erhielt es respektable 92% für die Sicherheit der Inhaltsstoffe.

Nahrungsergänzungsmittel	Wirksamkeit	Potenz	Unabhängige Laborverifizierung
Culturelle Daily Probiotic Formula	10 Milliarden KBE von Lactobacillus rhamnosus GG.	Obwohl es nur einen Stamm von Probiotika enthält, hat es sich bewährt, allein zu wirken. Patentierter Stamm. BONUS: 200 mg prebiotisches Inulin, das ihm hilft, im Darm zu überleben.	Gibt ein 98.1% von Labdoor: Etikettengenauigkeit: 100% Produktreinheit: 100% Nährwert: 100% Inhaltsstoffsicherheit: 92% Vorhersehbare Wirksamkeit: 100%

TrueNature Digestive Probiotic

Unsere Nummer 1 Wahl für das beste Probiotikum ist Trunature Digestive Probiotic.

Trunature enthält 10 Milliarden KBE zwischen drei Stämmen von Probiotika: Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis und Lactobacillus rhamnosus GG.

L. acidophilus ist eines der am besten untersuchten Probiotika überhaupt und wird aufgrund seiner Wirksamkeit bei einer Reihe von Gesundheitsproblemen häufig in probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt. Es ist in der Lage, das saure Milieu zu überleben und die Darmschleimhaut wiederherzustellen, um Durchfall durch Antibiotika zu verhindern.

Tierversuche deuten auch darauf hin, dass L. acidophilus helfen könnte, die Immunfunktion auszugleichen (ein Hauptakteur bei der Entwicklung eines undichten Darms), da dieser Bakterienstamm in der Lage ist, die Entwicklung von Allergien zu verhindern.

Studien zeigen, dass die Kombination von L. acidophilus und B. lactis noch weitere gesundheitliche Vorteile bietet. Die Ergänzung mit beiden Bakterien kann helfen, die Cholesterinabsorption zu reduzieren und so einen hohen Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Zusätzlich können sie, wenn sie während der Schwangerschaft und kurz nach der Geburt eingenommen werden, Ekzemen bei Neugeborenen vorbeugen.

Und das alles zusätzlich zu den Vorteilen von L. rhamnosus GG, die ich in meinem Testbericht über das Probiotikum Culturelle untersucht habe!

Kundenrezensionen

Amazon-Rezensenten gaben diesem Produkt 4,4 von 5 Sternen, 72% davon waren 5-Sterne-Bewertungen. Fast alle Rezensenten sagen, dass es so funktioniert hat, wie es sollte, mit nur einer minimalen Anpassungszeit, und kommentierten den großen Wert des Produkts.

Independent Testing

Der Labdoor-Bericht für Trunature zeigt, dass das Supplement in den Laborergebnissen sehr gut abgeschnitten hat – mit 100% für die Produktreinheit, den Nährwert und die prognostizierte Wirksamkeit. Tatsächlich zeigten die Laborergebnisse, dass es sogar potenter war als auf dem Etikett angegeben, mit 18 Milliarden KBE anstatt der angegebenen 10 Milliarden.

Trunature wurde so gut getestet, dass Labdoor es auf Platz 1 im Wert und Platz 3 in der Qualität eingestuft hat. Diese Kombination ist schwer zu schlagen!

Trunature Digestive Probiotic steht an erster Stelle meiner Top 5 Probiotika-Liste, weil es alle Punkte erfüllt.

Es enthält zwischen 1 und 100 Milliarden KBE, enthält mehrere Stämme von Probiotika und ist von einem unabhängigen Labor mit positiven Ergebnissen verifiziert. Und, als Bonus, wird es von Amazon-Käufern gut bewertet.

Ergänzung	Wirksamkeit	Potenz	Unabhängige Laborverifizierung
TrueNature Digestive Probiotic	10 Milliarden KBE von L. Acidophilus, B. lactis, L. rhamnosus GG	Enthält drei Stämme von Probiotika – einschließlich eines patentierten Stammes. BONUS: enthält Cellulose, einen präbiotischen Ballaststoff, der das Überleben im Darm fördert.	Bei Labdoor wurde es mit 95,2% bewertet – Platz 1 im Wert und Platz 3 in der Gesamtqualität. Etikettengenauigkeit: 75 % Produktreinheit: 100 % Nährwert: 100 % Zutatensicherheit: 88 % Wirksamkeitsprognose: 100%

Zusammenfassung der Top 5 Probiotika für Leaky Gut

Hier ist eine Tabelle, die die Top 5 Probiotika für Leaky Gut zusammenfasst.

	Potenz 1-100 Milliarden KBE	Wirksamkeit (2+ Stämme)	Wirksamkeit (erforscht)	Bonus: Enthält Präbiotika	Die 3.Party Lab Grade
TrueNature Digestive Probiotic	Ja	Ja	Ja	Ja	95.2%
Culturelle Verdauungsgesundheit	Ja	Nein	Ja	Ja	98.1%
Florastor	Ja	Nein	Ja	Ja	92.9%
Align Probiotic Supplement	Ja	Nein	Ja	Nein	90.3%
BioGaia	Ja	Nein	Nein	Nein	N/A

Take Home Message

Die besten probiotischen Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Dysbiose und die miserablen Symptome eines undichten Darms umzukehren!

Es gibt mehrere klinisch erprobte, wirksame probiotische Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, die Ihnen helfen können, Ihren Darm mit natürlichen Mikroorganismen neu zu besiedeln.

Jedes Produkt hat seine eigenen einzigartigen probiotischen und praktischen Stärken und Schwächen, aber alle von ihnen helfen der Mehrheit der Menschen, die sie ausprobieren.

Hoffentlich hilft Ihnen diese Liste, Ihr perfektes Probiotikum für die Heilung eines undichten Darms zu finden.

Die Ergänzung mit Butyrat kann Ihrer Darmwand helfen, stärker und gesünder zu werden und ihre Aufgabe besser zu erfüllen. Lesen Sie weiter: Top 5 der besten Butyrat-Ergänzungen für Leaky Gut Heilung