Wenn Sie denken, dass Saftreinigungen der einzige Weg sind, Ihren Körper zu entgiften, denken Sie noch einmal nach. Erfahren Sie mehr über die Vorteile des Trockenbürstens.
Wenn Sie so sind wie ich, halten Sie immer Ausschau nach neuen und effektiven Möglichkeiten, Ihre Haut zu pflegen. Vor ein paar Monaten habe ich vom Trockenbürsten, in der ayurvedischen Welt auch als „Garshana“ bekannt, erfahren. Ich dachte mir, ich probiere es selbst aus und ich bin froh, dass ich es getan habe, um das Mindeste zu sagen. Die Ergebnisse waren augenblicklich.
Für diejenigen, die es nicht wissen, bezieht sich das Trockenbürsten auf den Prozess der Verwendung von natürlichen Borsten, um Ihre Haut zu bürsten. Sie können mit dem Trockenbürsten Ihres Bauches beginnen und sich dann um den ganzen Körper herum vorarbeiten.
Wir werden uns mit der Anleitung zum Bürsten der Haut sowie mit den Anwendungsmöglichkeiten beschäftigen. Aber zuerst lassen Sie uns die Vorteile auspacken und wie ich mich gefühlt habe, als ich diese hautentgiftende Powerhouse-Technik ausprobiert habe.
Nachdem ich gelernt hatte, wie man trocken bürstet, konnte ich spürbare Verbesserungen in meiner Haut sehen. Derzeit bürste ich ein paar Mal pro Woche als Teil meiner Selbstpflegeroutine. Ich kann immer die Vorteile des Trockenbürstens sehen, da sich meine Haut danach fantastisch anfühlt und mein Körper mit Energie versorgt ist.
Bei der Recherche zu diesem Hautpflege-Phänomen bin ich auf einen Artikel in der Huffington Post gestoßen, der den Prozess und die Vorteile des Trockenbürstens ausführlich beschreibt. Wir möchten diesen Auszug einfügen, um besser zu erklären, worum es dabei geht:
Wie oft man trocken bürsten sollte:
Das Trockenbürsten der Haut öffnet effektiv die Poren Ihrer Haut. Das ist etwas, das Sie täglich tun können – und sollten – sogar zweimal am Tag. Ihre Haut sollte trocken sein, der ideale Zeitpunkt ist also unter der Dusche, bevor Sie das Wasser aufdrehen. Nur zur Erinnerung: Machen Sie die Bürste nicht nass.
Anleitung zum Bürsten der Haut:
Sie sollten nur in Richtung des Herzens bürsten. Machen Sie lange Striche, vermeiden Sie Hin- und Herbewegungen, Schrubben und Kreisbewegungen. Beginnen Sie an den Füßen, bewegen Sie sich auf beiden Seiten die Beine hinauf und arbeiten Sie sich dann von den Armen in Richtung Brust. Auf dem Bauch sollten Sie die Bürste gegen den Uhrzeigersinn führen. Und, bürsten Sie nicht zu hart: Die Haut sollte stimuliert und belebt, aber nicht gereizt oder gerötet sein.
Typ der Trockenbürste:
Die Borsten sollten natürlich, nicht synthetisch und vorzugsweise pflanzlicher Herkunft sein. Die Borsten selbst sollten etwas steif, aber nicht zu hart sein. Suchen Sie nach einer, die einen aufsteckbaren Griff für schwer erreichbare Stellen hat, falls nötig.
Vorteile von Garshana:
Neben dem Abtragen von trockener Haut an Stellen wie Knien, Ellenbogen und Knöcheln fördert das Körperbürsten eine straffere Haut, Zellerneuerung und Durchblutung. Das hilft auch dem Lymphsystem, Giftstoffe abzutransportieren und unterstützt die Verdauung und Nierenfunktion. Sie werden auch einen strahlenden, glatten Teint bemerken. Wir lieben es, weil es eines der einfachsten, billigsten und effektivsten Dinge ist, die wir für die Förderung gesunder Haut tun können.“
Klingt ein bisschen lächerlich, aber das Schwierigste am Beginn dieser neuen Routine war tatsächlich, eine Bürste zu finden. Ich war in ein paar örtlichen Bioläden und Apotheken und hatte kein Glück. Aber keine Angst, diese Bürsten gibt es wirklich und man kann sie in Whole Foods oder Bed Bath & Beyond finden. Alternativ können Sie sie auch online finden. Ich persönlich habe es genossen, die Yerba Prima Skin Brush zu benutzen, aber es gibt auch andere großartige Optionen da draußen. Achten Sie darauf, eine Bürste zu kaufen, die aus Pflanzenfasern und nicht aus synthetischen Fasern besteht. Schließlich wollen wir doch ganz natürlich leben, nicht wahr? Wir können unser größtes Organ nicht länger vernachlässigen. Schnappen Sie sich eine Bürste und fangen Sie an zu streicheln!
Sind Sie bereit, das Trockenbürsten und andere einfache Techniken anzuwenden, mit denen Sie sich energiegeladener, lebendiger und insgesamt begeisterter fühlen? Klicken Sie hier, um sich mit einem Mitglied unseres Teams zu verbinden und mehr zu erfahren.
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