Dies sind nur einige Anzeichen, auf die Sie achten sollten, wenn sie auftreten und über einen längeren Zeitraum andauern. Zur Vorbeugung können Sie die folgenden Tipps beherzigen, um Ihre Lunge gesund und sauber zu halten und optimal zu funktionieren:

Rauchen Sie nicht
Die schädliche Wirkung von Zigarettenrauch auf die Lunge ist seit über hundert Jahren bekannt und dokumentiert…dennoch rauchen manche Menschen weiter. Rauchen lagert Teer in der Lunge ab, eine schädliche und behindernde Substanz, ganz zu schweigen von einer endlosen Liste von Chemikalien. Die Chemikalien im Zigarettenrauch, wie z.B. Kohlenmonoxid, hemmen die mechanische Lungenfunktion und tragen zur Entwicklung von großen Problemen wie Emphysem und Krebs bei.

SPIELEN SIE REINIGUNGSÜBUNGEN FÜR IHRE LUNGEN
Tiefe Atemübungen stärken Ihre Lunge und machen Ihre Atemwege frei. Die tiefe Atmung hat noch einen zweiten Vorteil: Sie führt Ihrem Körper mehr nährstoffreichen Sauerstoff zu. Flaches Atmen ist oft das Ergebnis einer schwachen Lungenfunktion oder sitzender Gewohnheiten. Suchen Sie ein- bis zweimal am Tag einen ruhigen Ort auf und machen Sie tiefe Atemübungen.

Lungenreinigende Lebensmittel einbauen
Pistazien, Bananenblätter und Cayennepfeffer sind Lebensmittel, die eine gesunde Lungenfunktion fördern.

Sorgen Sie gut für Ihre Lunge und versuchen Sie, die Gewohnheiten, die so zerstörerisch und aggressiv für die richtige Funktion des Atmungssystems sind, für immer zu beseitigen.