Agmatin, auch bekannt als (4-Aminobutyl) Guanidin, ist ein Derivat der Aminosäure L-Arginin. In Neuronen gespeichert, ist diese Verbindung (auch als „Super-Arginin“ bezeichnet) dafür bekannt, die Funktion des zentralen Nervensystems zu unterstützen, vor allem als Neuromodulator und Neurotransmitter.
Forschungen zu Agmatin zeigen ein Potenzial zur Verbesserung der Symptome im Zusammenhang mit neuropathischen Schmerzen und die Fähigkeit, bei der Behandlung von Drogenabhängigkeit zu helfen. Agmatin hilft auch, die Synthese von Stickstoffmonoxid (NO) zu regulieren, und arbeitet daran, die zelluläre Energie richtig zu regulieren, indem es die Funktion des Polyamin-Stoffwechsels beaufsichtigt. Dies macht Agmatinsulfat zu einem beliebten Pump-induzierenden Supplement.
Im Bereich des Muskelaufbaus und der sportlichen Leistung bietet Agmatin die folgenden potenziellen Vorteile:

• Verbesserter Muskelpump über die Hemmung der Stickstoffmonoxid-Synthase (NOS).
• Bessere Energie während des Trainings.
• In der Rolle eines Nootropikums, das bei geistiger Klarheit (Fokus), Stressmanagement und geistiger Gesundheit hilft.
• Hilft, eine gesunde Insulinsensitivität zu fördern, was Schlankheit und Muskelaufbau begünstigt.
• Erhöht den Appetit, auch wenn man satt ist, was es untergewichtigen Personen erleichtert, an Gewicht und Muskeln zuzunehmen.

„Agmatin…zeigt vielversprechende Ergebnisse bei der Linderung von neuropathischen Schmerzen und Drogenabhängigkeit. Eine Agmatin-Supplementierung kann auch vor Schlaganfällen schützen und die kognitive Gesundheit fördern.“ – Examine.com

Agmatin – Empfohlene Dosierungen und Anwendung

Täglich eingenommen, würde eine vernünftige und effektive Dosierung von Agmatin zur Verbesserung der geistigen Funktion zwischen 1,6 und 6,4 mg pro Kilogramm Körpergewicht liegen. Dies entspräche:

• 120 lbs – 87 bis 349 mg pro Tag
• 140 lbs – 102 bis 407 mg pro Tag
• 160 lbs – 116 bis 465 mg pro Tag
• 180 lbs – 131 bis 523 mg pro Tag
• 200 lbs – 145 bis 581 mg pro Tag
• 220 lbs – 160 bis 640 mg pro Tag
• 240 lbs – 175 bis 698 mg pro Tag

Für beste Ergebnisse, nehmen Sie Agmatin nicht zusammen mit Eiweiß ein. Nahrungsprotein kann die Absorption von Agmatin verlangsamen und dadurch die Vorteile dieser Nahrungsergänzung vermindern.
Agmatin wird typischerweise auf Nahrungsergänzungsetiketten als Agmatinsulfat aufgeführt. Die Dosierungen liegen zwischen 250 mg und 1.000 mg pro Messlöffel, wobei die Verzehrempfehlungen zwischen 1 und 2 Gramm pro Tag liegen. Es sollte beachtet werden, dass diese Produkte in der Regel auf Pump-Induktion und den Muskelaufbau-Prozess konzentriert sind, so dass tägliche Dosierungsempfehlungen leicht variieren können im Vergleich zu nootropischen Empfehlungen für geistige Klarheit, Stressabbau, etc.

Hier sind einige Verpackungsanweisungen von einem beliebten Agmatinsulfat-Produkt:

• Core Nutritionals Agmatine Sulfate – Nehmen Sie 1-3 Messlöffel (500-1500 mg) pro Tag mit dem Essen. Für beste Ergebnisse nehmen Sie 30-60 Minuten vor dem Training ein.

Es sollte angemerkt werden, dass Agmatinsulfat zwar als eigenständiges Produkt beliebt ist, aber auch in Pre-Workout- und nootropischen Ergänzungsmischungen sowie in Machine Fuel BCAAs von MTS Nutrition enthalten ist.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass 500 bis 1.000 mg Agmatinsulfat 20-30 Minuten vor dem Training eingenommen werden sollten, wenn es als Muskelpump-Induktor verwendet wird. Optional können weitere 500 bis 1.000 mg auch während des Trainings eingenommen werden. An trainingsfreien Tagen kann Agmatin zu jeder beliebigen Zeit eingenommen werden.

Ein tieferer Blick auf die Vorteile von Agmatin

Es ist wichtig zu wiederholen, dass Agmatin einen starken, zweigleisigen Angriff bietet. Es fungiert nicht nur als Nootropikum, das die geistige Klarheit verbessert, das Stressniveau senkt und den Fokus und das Wohlbefinden steigert, sondern es unterstützt auch die Muskelpumpen und die Insulinregulierung, was den Muskelaufbauprozess nur unterstützen kann.
In diesem Abschnitt werden die wichtigsten potenziellen Vorteile einer Agmatin-Supplementierung betrachtet.

Agmatin und Schmerzreduktion

Agmatin hat das Potenzial, eine kurzfristige Schmerzlinderung zu bewirken, allerdings nur in Bezug auf thermische Hyperalgesie. Agmatin scheint eine dosisabhängige Reduktion von Entzündungen und neuropathischen Schmerzen zu bewirken. Eine Agmatin-Supplementierung zeigt auch ein statistisch signifikantes Potenzial, den wahrgenommenen Schmerz zu reduzieren.
Nutzen – Potenzial für eine verbesserte Trainingsqualität, bessere Konzentration und eine Verringerung des wahrgenommenen Schmerzes, einschließlich des Schmerzes, der von einer Entzündung herrührt.

Agmatin, Blutzucker und Insulin

Agmatin aktiviert nachweislich Imidazolinrezeptoren. Diese Aktivierung trägt zur Senkung des Blutzuckerspiegels bei, was wiederum mit einem Anstieg von Endorphin verbunden zu sein scheint. Endorphin ist in der Lage, die Aufnahme von Glukose in das Muskelgewebe zu erhöhen, sogar während Zeiten der Inaktivität. Eine andere Studie hat gezeigt, dass Endorphin die Bauchspeicheldrüse bei der Insulinausschüttung unterstützt.
Nutzen – Ein Anstieg der Insulinreaktion führt zu einem schlankeren, muskulöseren Körperbau.

Agmatin, Stress, Angst und Cortisol

Es scheint, dass eine Agmatin-Supplementierung helfen kann, die negativen Auswirkungen von Stress zu bekämpfen. Der Körper erhöht die Produktion von Agmatin in Zeiten von erhöhtem Stress, scheinbar als Schutzmaßnahme. Das Agmatin spielt auch eine wichtige Rolle bei der Fähigkeit des Gehirns, mit dem Stress fertig zu werden, indem es dazu beiträgt, Ängste zu reduzieren. Die Senkung des Stresses hilft, den körpereigenen Cortisolspiegel zu regulieren, was die Gesundheit in vielerlei Hinsicht verbessert.

Nutzen – Verbesserter Fokus, bessere allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden und ein entspannterer Zustand.

Agmatin und Depression

Agmatin scheint antidepressive Eigenschaften zu haben. Moderate Dosierungen, wenn auch etwas weniger stark als Depressionsmedikamente wie Tofranil (Imipramin), zeigen eine vielversprechende Fähigkeit, die Stimmung zu verbessern und Angstzustände zu reduzieren. Agmatin zeigt auch die Fähigkeit, die Verwendung von Antidepressiva wie Wellbutrin (Bupropion) zu ergänzen.
Nutzen – Potenzial für verbessertes Wohlbefinden und geringere Angstzustände. Dies kann auch dabei helfen, die Motivation für eine bessere Gesundheit und Fitness aufrechtzuerhalten.

Agmatin, Stickstoffmonoxid-Modulation & Muskelpumpen

Agmatin spielt eine Rolle bei der positiven Regulierung von NOS (Stickstoffmonoxid-Synthase), dem Enzym hinter der Produktion von Stickstoffmonoxid. Diese Erhöhung der Stickoxidaktivität verbessert die Vasodilatation, was die Muskelpumpen verbessert. Muskelpumpen erhöhen nicht nur die Nährstoffzufuhr zum Muskelgewebe, sondern wirken sich auch auf die Proteinsyntheserate aus, was zu einer potenziellen Erhöhung der Wachstumsrate des Muskelgewebes führt.
Nutzen – Agmatin kann die Vasodilatation verbessern, was zu einer verbesserten Nährstoffzufuhr zu den Muskelzellen und einer Erhöhung der Muskelproteinsyntheseraten führt, was sich auf den Muskelaufbauprozess auswirkt.

„Zusammenfassend zeigen die Ergebnisse unserer Studie, dass die Netto-Proteinsynthese während der Verabreichung von Aminosäuren durch die vorherige Durchführung von schwerem Widerstandstraining verdoppelt werden kann. Außerdem deuten die Daten auf einen Zusammenhang zwischen der Stimulation der Proteinsynthese nach dem Training und einer Beschleunigung des Aminosäuretransports hin. Die höhere Transportrate nach dem Training könnte auf die Erhöhung des Blutflusses zurückzuführen sein.“

Agmatin und Blutdruck

Agmatin hat das Potenzial, eine antihypertensive Umgebung zu schaffen und den Körper bei der Aufrechterhaltung eines gesünderen Blutdruckniveaus zu unterstützen.
Nutzen – Ein gesünderer Blutdruck ermöglicht eine verbesserte Nährstoffzufuhr, verbessert die allgemeine Gesundheit und eignet sich für einen optimaleren Muskelaufbau-/Erholungsprozess.

Agmatin und Schlaganfall

Agmatin zeigt ein vielversprechendes Potenzial als Neuroprotektor bei Schlaganfall, wenn es während der Vorbehandlung verwendet wird. Einfach ausgedrückt: Personen, die das Gefühl haben, dass sie einem Schlaganfallrisiko ausgesetzt sind, können von einer Agmatin-Supplementierung profitieren, wenn ein Schlaganfall eintritt.

Nutzen – Agmatin-Supplementierung hat das Potenzial, die durch einen Schlaganfall verursachten Neuroschäden zu reduzieren.

Agmatin und verbesserter Appetit

Agmatin hat gezeigt, dass es den Appetit verbessert, nachdem es den Punkt der Sättigung erreicht hat. In einigen Studien wurde die Nahrungsaufnahme um Raten von 44 bis 54% über einen Zeitraum von 24 Stunden gesteigert. Agmatin wirkt auf eine entgegengesetzte Art und Weise im Vergleich zu Yohimbin, das gezeigt hat, den Appetit zu unterdrücken.
Nutzen – Hardgainer, oder Personen, die eine schwierigere Zeit Gewichtszunahme haben, können von einer Agmatin-Supplementierung profitieren. Sie werden wahrscheinlich mehr essen, auch wenn sie satt sind.

Agmatin und luteinisierendes Hormon

Die Supplementation mit Agmatin kann zu einer erhöhten Sekretion des luteinisierenden Hormons führen, obwohl dieser Effekt dosisabhängig zu sein scheint. Das luteinisierende Hormon spielt eine wichtige Rolle in der männlichen Testosteronproduktion.
Nutzen – Eine erhöhte Testosteronproduktion bringt eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen mit sich, einschließlich der Fähigkeit, das Wachstum und die Erhaltung des Muskelgewebes zu beeinflussen.

Agmatin-Supplementierung kann zu einer erhöhten Sekretion des luteinisierenden Hormons führen. Luteinisierendes Hormon spielt eine wichtige Rolle bei der männlichen Testosteronproduktion.

Agmatin Nebenwirkungen

Die folgenden Nebenwirkungen wurden mit einer Agmatin-Supplementierung in Verbindung gebracht.

• Erhöhter Appetit. Erhöhter Appetit, auch bei Sättigung. Dies macht Agmatin insgesamt zu einer besseren Wahl, wenn Sie zunehmen oder versuchen, an Gewicht zuzulegen, und zu einer Ergänzung, die möglicherweise den Appetit während einer Fettabbau-Diät erhöhen könnte.
• Geringes Potenzial für Magen-Darm-Beschwerden. Obwohl Agmatin hat sich gezeigt, um die Gesundheit des Magen-Darm-Trakt zu stärken, kann ein sehr kleiner Prozentsatz von Personen kleinere gastrointestinale Beschwerden und Übelkeit bei der Ergänzung auf einer täglichen Basis zu erleben. Es sollte beachtet werden, dass diese Nebenwirkungen bei Personen auftraten, die 3,5 Gramm Agmatin pro Tag über einen Zeitraum von 3 Wochen einnahmen.
• Begrenzte Tests bei hohen Dosierungen. Es gibt nur begrenzte Forschung, die Agmatin-Dosierungen über 2.600 mg pro Tag untersucht. Obwohl alle Hinweise darauf hindeuten, dass Agmatin eher ungiftig ist, gibt es wenig Grund, höhere Dosierungen als diese einzunehmen. Die meisten wissenschaftlich untermauerten Vorteile ergeben sich aus Dosierungen zwischen 500 und 2.600 mg pro Tag.
• Senkung des Blutdrucks. Da Agmatin eine Erweiterung der Blutgefäße bewirken kann, was für die meisten Menschen ein wünschenswerter Vorteil ist, kann die daraus resultierende Möglichkeit eines geringfügigen Blutdruckabfalls für Personen, die derzeit wegen niedrigen Blutdrucks (Hypotonie) behandelt werden, unerwünscht sein.

Agmatin Häufig gestellte Fragen

Ist Agmatin in gewöhnlichen Lebensmitteln enthalten?

Da es ein bakterielles Nebenprodukt ist, kann Agmatin in fermentierten Lebensmitteln wie Wein, Bier und sogar Instant-Kaffee enthalten sein. Diese Konzentrationen sind extrem gering; deutlich niedriger als die Mengen, die in Agmatin-Nahrungsergänzungsmitteln gefunden werden.

Ist Arginin das gleiche wie Agmatin?

Nein. Agmatin ist ein Derivat von L-Arginin (eine bedingt essentielle Aminosäure), aber sie haben nicht die exakt gleichen erforschten Vorteile. Obwohl Arginin vom Körper benötigt wird und viele wichtige Funktionen unterstützt, bietet eine Supplementierung mit Arginin nicht die gleichen Vorteile wie eine Supplementierung mit Agmatin.
Arginin hat die Fähigkeit, sich direkt in Stickstoffoxid umzuwandeln, Agmatin jedoch nicht. Trotz dieses Unterschieds hat Agmatin immer noch die Fähigkeit, die Muskelpumpe über andere physiologische Mechanismen positiv zu beeinflussen.

Wie viel Agmatin können Sie pro Tag einnehmen?

Während die Forschung zeigt, dass Agmatin ziemlich ungiftig ist, wurden begrenzte Studien am Menschen mit Dosierungen über 2,6 Gramm pro Tag durchgeführt. Aus diesem Grund wird empfohlen, eine Überdosierung zu vermeiden.

Kann Agmatin beim Alkoholentzug helfen?

Eine Supplementation mit Agmatin scheint die Symptome, die mit dem Alkoholentzug verbunden sind, einschließlich Angstzustände und Zittern, abzuschwächen.

Gibt es Nahrungsergänzungsmittel, mit denen Agmatin nicht kombiniert werden sollte?

Es gibt Untersuchungen, die darauf hinweisen, dass L-Arginin, L-Citrullin, Yohimbin, D-Asparaginsäure und Kreatin die Absorption oder Wirksamkeit von Agmatin behindern können. Aus diesem Grund wird empfohlen, Agmatin nicht gleichzeitig mit diesen anderen Supplementen einzunehmen.

Kann man Agmatin mit anderen Supplementen stapeln, um den Nutzen zu erhöhen?

Es kann von Vorteil sein, Agmatin mit einem Wachstumshormon-Supplement zu stapeln, um eine verbesserte ergogene Verbesserung in Form von besserer Erholung, Leistung oder Ausdauer zu erzielen. Agmatin kann auch mit Kohlenhydraten eingenommen werden, um die Glykogen-Resynthese zu fördern.

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