Der griechische Arzt Hippokrates soll Eisenkraut zur Behandlung von Fieber und Pest empfohlen haben. Die Römer glaubten an seine Heiligkeit, und die Azteken nutzten es wegen seiner harntreibenden Eigenschaften.
Einigen Quellen zufolge wurde Eisenkraut auf Jesu Wunden aufgetragen, nachdem er vom Kreuz abgenommen wurde. Mythisch und geheimnisvoll, nicht wahr?
Die bei weitem wichtigste Verwendung von Eisenkraut war die Beruhigung der Stimmung und die Behandlung von Angstzuständen. Denken Sie an die Ruhe, die Sie nach einem langen Arbeitstag empfinden würden. Deshalb lohnt es sich, einen Blick auf dieses Kraut zu werfen. Auf jeden Fall. Lassen Sie uns beginnen!
Inhaltsverzeichnis
- Was ist Eisenkraut?
- Wie kann Eisenkraut Ihnen helfen?
- Wie nimmt man Eisenkraut ein
Was ist Eisenkraut?
Eisenkraut gehört zur Pflanzenfamilie der Verbenaceae und wird auch Kreuzkraut, Gnadenkraut, Juno-Tränen und Zauberpflanze genannt. Es ist eine schlanke Pflanze, die gezähnte Blätter hat. Es hat blasse Blüten und blattlose Ähren und schmeckt bitter.
Eisenkraut gibt es in zwei Arten – blaues Eisenkraut und weißes Eisenkraut. Die Pflanze ist im Mittelmeerraum heimisch und wächst auch in Teilen Nordamerikas.
Zu den Hauptbestandteilen des Eisenkrauts, die für die Wirkung verantwortlich sind, gehören Glykoside, Gerbstoffe, Alkaloide, Bitterstoffe und ätherisches Öl. Diese, zusätzlich zu einigen anderen Bestandteilen, geben uns die Vorteile, die wir jetzt besprechen werden.
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Wie kann Eisenkraut Ihnen nützen?
Eisenkraut behandelt Angstzustände und Schlafprobleme
Angstzustände und Schlafprobleme können Ihr Leben auf den Kopf stellen. Aber Sie müssen sich nicht nur auf Medikamente verlassen und Nebenwirkungen erleben. Studien zeigen uns die angstlösende und beruhigende Wirkung von Eisenkraut (1). Dies gilt besonders für das blaue Eisenkraut, da es das Nervensystem beruhigen kann.
Eine weitere japanische Studie zeigte, wie man Eisenkraut als Nerventonikum einsetzen kann. Es wurde festgestellt, dass die Einnahme von Eisenkraut die Schlafdauer und -qualität verbessert (2).
Kann helfen, Migräne-Kopfschmerzen zu heilen
Die meisten Menschen, die unter Migräne leiden, haben Schwierigkeiten, diese zu bewältigen. Doch dank der schmerzlindernden Eigenschaften von Eisenkraut könnte dies der Vergangenheit angehören. Eisenkraut beruhigt die Nerven und entspannt den Geist – deshalb kann es Ihnen helfen, mit Migräne-Kopfschmerzen besser umzugehen.
Das wird allerdings noch weiter erforscht.
Fördert die Herzgesundheit
Wir sind sicher, dass Sie Ihr Herz gesund halten wollen. Neben einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung kann auch die Einnahme von Eisenkraut helfen.
Ein natürlich vorkommendes Glykosid in Eisenkraut, Cornin genannt, hat kardioprotektive Effekte. In einer Studie zeigten Tierversuche, die mit Cornin behandelt wurden, eine Erholung nach einer myokardialen Ischämie (teilweiser oder vollständiger Verschluss der Arterien). Cornin erhöht die Expression bestimmter Signalwege, die dem Herzen zugute kommen (3).
Quellen legen nahe, dass Eisenkraut sogar hilft, Brustschmerzen (auch Angina genannt) und Flüssigkeitsansammlungen aufgrund von Herzversagen zu behandeln.
4. Bekämpft Entzündungen
Eisenkraut hat die Fähigkeit, Entzündungen zu behandeln, sowohl innerlich als auch äußerlich. Eine italienische Studie spricht davon, wie Extrakte aus Eisenkraut Entzündungen bei den Tierversuchen bekämpfen konnten (4). Dieselbe Studie fand auch heraus, dass Eisenkraut auch Entzündungen im Verdauungstrakt und die damit verbundenen Magen-Darm-Schäden bekämpfen konnte.
Als wir über äußere Entzündungen sprachen, lieferte uns eine spanische Studie interessante Ergebnisse – die entzündungshemmende Aktivität von Eisenkraut war die gleiche wie die eines Medikaments, das für diesen Zustand verwendet wurde (5).
Behandelt Menstruationsschmerzen
Die schmerzlindernden Eigenschaften des Eisenkrauts spielen wieder eine Rolle – diese behandeln Menstruationsbeschwerden und die damit verbundenen Muskelkrämpfe. Auch kann Eisenkraut die unangenehmen Menstruationssymptome lindern, indem es Entspannung bietet.
Eisenkraut fördert die Mundgesundheit
Eisenkraut wird seit mehreren Jahrhunderten zur Förderung der Zahnfleischgesundheit eingesetzt. Berichten zufolge haben schon die Kelten Eisenkraut als Mundwasser verwendet, um ihre oralen Probleme zu behandeln. Man glaubte, dass das Kauen der Wurzeln der Pflanze das Zahnfleisch und die Zähne stärkt.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 bestätigt die Bedeutung von Eisenkraut für die Mundgesundheit. Patienten mit chronischer Gingivitis (eine Zahnfleischerkrankung) wurden gebeten, ihre Zähne zu putzen und mit Zahnseide zu reinigen und ihren Mund mit einer Eisenkraut-Mundspülung zu spülen. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die die Mundspülung benutzten, niedrigere Werte beim Gingival Index und Plaque Index hatten. Dies deutet auf eine Verbesserung des Zustands nach der Verwendung der Eisenkraut-Mundspülung hin (6).
Einige Quellen legen nahe, dass Eisenkraut auch Halitosis (Mundgeruch), Mundgeschwüre und sogar Mandelentzündungen behandeln kann.
Verbessert die Verdauungsgesundheit
Eisenkraut kann auch den Appetit anregen und die Verdauungsgesundheit fördern. Und dank der antiparasitären Eigenschaften des Krauts kann es den Körper von Darmwürmern befreien.
Die harntreibenden Eigenschaften von Eisenkraut spielen ebenfalls eine Rolle für die Verdauungsgesundheit. Das Kraut fördert die Freisetzung von Urin und Wasser aus dem Körper, wodurch die Linderung von Durchfall unterstützt wird.
Eisenkraut erhöht die Versorgung mit Muttermilch
Obwohl die Forschung noch nicht abgeschlossen ist, geben einige Quellen an, dass Eisenkraut die Fähigkeit hat, die Muttermilchproduktion bei stillenden Müttern zu stimulieren. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Eisenkraut zu diesem Zweck verwenden.
Andere Quellen empfehlen Eisenkraut nicht während der Stillzeit.
Schützt die Leber und Nieren
Viele Kräuterkundler sind der Meinung, dass Eisenkraut die Funktion einer trägen Leber fördert. Das wiederum wirkt sich positiv auf den Hormonstoffwechsel und das hormonelle Gleichgewicht aus.
Es wurde auch festgestellt, dass Eisenkraut die Nieren und die Blase reinigt und dadurch das Risiko von Steinen verringert. In einem Bericht wurde festgestellt, dass Eisenkraut, zusammen mit anderen Kräutern wie Betonie und Schafgarbe, Nierensteine behandelt (7).
Die antimikrobiellen Eigenschaften von Eisenkraut helfen, die Leber und die Nieren von Giftstoffen zu reinigen und Infektionen zu verhindern. Die Wirkstoffe – Aucubin und Oleanolsäure – im Eisenkraut haben auch hepatoprotektive Wirkungen.
Das Kraut ist sicher mythisch, oder? Schon der Name scheint nicht von dieser Welt zu sein. Und die Wirkungen auch. Aber wie können Sie die Vorteile nutzen? Wie können Sie es einnehmen?
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Wie nimmt man Eisenkraut ein
Die beste (und einfachste) Art, Eisenkraut einzunehmen, ist in Form eines Tees. Die Zubereitung des Tees ist denkbar einfach. Alles, was Sie brauchen, ist ein Eisenkraut-Teebeutel.
Hier ist die Anleitung:
- Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen.
- Den Eisenkraut-Teebeutel in eine Teekanne geben.
- Das heiße Wasser in die Teekanne gießen und etwa 5 Minuten ziehen lassen.
- Den Teebeutel entfernen. Sie können Honig oder Zitrone hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern.
Einfach, nicht wahr?
Aber Moment mal, hat Eisenkraut irgendwelche Nebenwirkungen?
Obwohl Eisenkraut im Allgemeinen sicher ist, müssen schwangere und stillende Frauen vorsichtig sein. Da es keine Informationen über die Sicherheit der Einnahme von Eisenkraut während dieser Zeit gibt, ist es am besten, sich davon fernzuhalten. Bitte konsultieren Sie außerdem Ihren Arzt.
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Fazit
Schließlich kann Hippokrates nicht falsch liegen! Eisenkraut ist einfach zu beschaffen und noch einfacher zuzubereiten. Also, warum fangen Sie nicht noch heute an, es zu verwenden?
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- „Antikonvulsivum, Anxiolytikum und Sedativum…“. US National Library of Medicine.
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- „Cardioprotection against experimental…“. US National Library of Medicine.
- „Effects of differential extraction of…“. US National Library of Medicine.
- „Anti-inflammatory and analgesic activity of the…“. US National Library of Medicine.
- „Short-term effects of Verbena…“. US National Library of Medicine.
- „Magiferous plants in medieval English herbalism“ University of California, Berkeley.
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