In letzter Zeit bin ich auf einem richtigen Smoothie-Kick. Sie haben es vielleicht schon bemerkt. In den letzten Wochen habe ich ziemlich viele gepostet! Wir hatten den doppelt dicken, cremigen Papaya-Smoothie, Wassermelonen-Smoothie und den verdammt besten Erdbeer-Smoothie, der eine Art Erdbeer-Sahne-Vibe ist. Wie in – SEHR anders als dieser hier!
Dieser, den Sie vor sich sehen, ist ein herrlicher 2-Zutaten-Erdbeer-Bananen-Smoothie.
Die frischesten und köstlichsten Erdbeeren werden mit gefrorenen Bananen für ein Erdbeereis-Smoothie-Erlebnis gemischt.
Wenn Ihre Erdbeeren nicht sehr süß sind, müssen Sie vielleicht ein wenig zusätzliches Süßungsmittel in Form von etwas Ahornsirup oder Dattelhonig hinzufügen. Ich brauchte das nicht, die Erdbeeren, die ich zur Hand hatte, waren köstlich!
Aber Sie wissen ja, wie das ist, manchmal können sie ein wenig herb/wenig süß sein, wenn das also der Fall ist, dann wird ein wenig Ahornsirup oder Dattelhonig oder sogar frische Datteln, die dem Mixer hinzugefügt werden, das ausgleichen.
Ich hoffe, Sie werden diesen Erdbeer-Smoothie lieben, er ist dick, cremig, eiskalt, sättigend und schmeckt wie Erdbeereis!
Schlürfen Sie ihn durch einen Strohhalm oder essen Sie ihn mit einem Löffel, so oder so ist er großartig.
Es sind auch nur 2 Zutaten (oder 3, wenn Sie ein wenig zusätzliche Süße brauchen) und er ist in 5 Minuten zubereitet!
So ist er perfekt für einen Snack, den Sie jederzeit zusammenpeitschen können. Meine Lieblingszeit für Smoothies ist das Frühstück oder nach dem Workout. Nichts erfrischt und spendet so viel Feuchtigkeit wie Obst!
Wenn Sie irgendwelche Fragen oder Kommentare haben, posten Sie sie unten, Ich freue mich immer, von Ihnen zu hören! Und wenn Sie dieses Rezept gemacht haben, lassen Sie uns wissen, wie es ausgefallen ist!
Wenn Sie zufällig Bilder machen, taggen Sie sie #lovingitvegan auf Instagram, damit wir sie auch sehen können! Thank you!
Description
Köstlich cremiger Erdbeer-Bananen-Smoothie. Nur 2Zutaten und dieser Smoothie schmeckt wie Erdbeereis! Vegan, gesund und fabelhaft!
Zutaten
- 4 gefrorene Bananen (14oz/400g) – vorher geschält, geviertelt und gefroren
- 2 Tassen (288g) ganze frische Erdbeeren
- 2 EL Ahornsirup oder Dattelhonig (optional)
Anleitung
- Waschen Sie die Erdbeeren und schneiden Sie die Stiele ab.
- Sie in den Mixer geben und pürieren.
- Dann die gefrorenen Bananen hinzugeben und pürieren, bis sie dick und cremig sind.
- Schmecken Sie ab und fügen Sie bei Bedarf den Ahornsirup oder Dattelhonig hinzu und pürieren Sie erneut.
- In zwei Gläser füllen und servieren.
Hinweise
*Es ist eine gute Idee, überschüssige reife Bananen, die Sie zur Hand haben, immer einzufrieren. Schälen Sie sie, brechen Sie sie in Viertel und frieren Sie sie in einem Gefrierbeutel ein. So haben Sie immer gefrorene Bananen für Ihre Smoothies zur Verfügung.
- Kategorie: Smoothie, Frühstück
- Küche: Vegan, Smoothies
Ernährung
- Portionsgröße: 1 Portion (von 2)
- Kalorien: 224
- Zucker: 31,5g
- Fett: 1,1g
- Kohlenhydrate: 56,7g
- Ballaststoffe: 8,1g
- Eiweiß: 3.1g