Wenn Sie die meisten Menschen fragen, warum sie ihre Zähne putzen, werden sie sagen, es ist, um Karies zu vermeiden, haben eine blendend weiße Lächeln und frischen Atem. Die Risiken, die mit dem Nichtputzen der Zähne verbunden sind, gehen jedoch weit über Mundgeruch und Kaffeeflecken hinaus. Schlechte Zahnhygiene kann einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihre Gesundheit und Langlebigkeit haben. Und es sind nicht nur Erwachsene, die gefährdet sind. Mehr als 40 Prozent der Kinder haben Karies, wenn sie den Kindergarten erreichen, was sie einem größeren Risiko für Karies und Gesundheitsprobleme im späteren Leben aussetzt.

„Eine gute Pflege der Zähne und des Zahnfleisches ist ein wichtiger Teil der täglichen Routine und eine lebenslange Gewohnheit, die in der frühen Kindheit beginnen sollte“, sagt Karen Ephlin, M.D., Kinderärztin bei Partners in Pediatrics-Hanover Street in Wilkes-Barre. „Wer sich nicht regelmäßig die Zähne putzt, erhöht sein Risiko für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen.“

Wie Eltern ihren Kindern helfen können, eine gute Zahnhygiene zu praktizieren

Gute Zahnhygiene beginnt schon im Kleinkindalter. „Neue Eltern sollten mit einem sauberen, feuchten Waschlappen über das Zahnfleisch ihres Babys fahren, um schädliche Bakterien zu entfernen“, sagt Dr. Ephlin. „Dadurch gewöhnen sie sich auch daran, dass ihre Zähne geputzt werden, was es einfacher macht, gute Zahnpflegegewohnheiten zu etablieren, wenn sie älter werden.“

Kleinkinder sind in verschiedenen Altersstufen bereit, ihre Zähne selbst zu putzen. Sorgen Sie dafür, dass das Zähneputzen Spaß macht, indem Sie Ihrem Kind erlauben, seine eigene Zahnbürste auszusuchen. Machen Sie es zu einer Familienaktivität, damit es die richtige Zahnputztechnik erlernen kann, indem es Ihnen zusieht. Manchmal kann minzhaltige Zahnpasta für jüngere Zähneputzer zu intensiv sein, suchen Sie also nach kinderfreundlichen Zahnpasten in ihrem Lieblingsgeschmack.

Jeder sollte seine Zähne mindestens zweimal täglich zwei Minuten lang putzen. Zwei Minuten können für Kleinkinder und junge Kinder wie eine lange Zeit erscheinen, also machen Sie es lustig, indem Sie ihr Lieblingslied spielen, während sie ihre Zähne putzen. So bleiben sie motiviert und die Zeit vergeht schnell.

Es geht nur um die Bakterien

Es ist eine beunruhigende Tatsache. Der menschliche Mund – Ihr Mund – ist das perfekte Zuhause für über 700 verschiedene Bakterienstämme. Sie werden nie wissen, dass es diese winzigen Kolonien von Organismen gibt, die zwischen Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch wachsen. Die meisten von ihnen sind harmlos, aber ein paar können gesundheitliche Probleme verursachen.

Die beiden, die am ehesten Probleme verursachen, sind Streptococcus mutans und Porphyromonas gingivalis. Streptococcus mutans ernährt sich von Zucker und Stärke in Ihrem Mund und produziert Säure, die Ihren Zahnschmelz angreift und Sie anfälliger für Karies macht. Porphyromonas gingivalis ist weniger verbreitet, aber schädlicher. Es wird mit Parodontitis in Verbindung gebracht, einer fortschreitenden Zahnfleischerkrankung, die zu Schmerzen und Zahnverlust führt.

„Ihr Mund bietet die richtige Umgebung für diese Bakterien, um zu wachsen und eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen zu verursachen“, sagt Dr. Ephlin.

Fünf Gesundheitsprobleme, die mit nicht geputzten Zähnen in Verbindung gebracht werden

Ihr Zahnarzt hat Sie zweifelsohne vor schlechter Zahnhygiene gewarnt: Karies, Zahnverlust, Zahnfleischerkrankungen und Mundgeruch. Für viele Menschen reicht der Gedanke daran, Stunden in einem Zahnarztstuhl unter einem Bohrer zu verbringen, um diese Botschaft zu verinnerlichen. Wenn Sie eine kleine Extra-Motivation zum Zähneputzen brauchen, hier sind fünf Gesundheitsprobleme, die mit unzureichendem Zähneputzen verbunden sind:

• Koronare Arterienerkrankung: Menschen mit Zahnfleischerkrankungen haben ein doppelt so hohes Risiko, eine koronare Herzkrankheit zu bekommen. Ärzte glauben, dass sie durch Bakterien im Mund entsteht, die in den Blutkreislauf gelangen. Diese Bakterien lagern sich an Plaque in den Arterien an, was zu Entzündungen führt und die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sich Gerinnsel und Verstopfungen bilden, die zu Herzinfarkten führen.

• Demenz: Forscher fanden heraus, dass Menschen, die sich nicht regelmäßig die Zähne putzen, ein bis zu 65 Prozent höheres Risiko haben, an Demenz zu erkranken. Bakterien, die mit schlechter Zahnhygiene verbunden sind, können dieses Problem verursachen, indem sie sich über den Hirnnerv, der über die Blutbahn mit dem Kiefer verbunden ist, im Gehirn ausbreiten.

• Lungenentzündung: Wenn Sie Ihre Zähne nicht putzen und eine Überwucherung von Bakterien im Mund haben, ist es möglich, diese in die Lunge einzuatmen, wo sie Probleme wie eine Lungenentzündung verursachen können. Forscher berichteten, dass die Verbesserung der Mundhygiene bei Krankenhauspatienten die Fälle von Lungenentzündungen um 40 Prozent reduzierte.

• Schwangerschaftskomplikationen: Werdende Mütter mit schlechter Zahngesundheit haben Kinder, die eher Karies entwickeln, ein geringeres Geburtsgewicht haben und zu Frühgeburten neigen. Entzündungen und Bakterien aus dem Mund, die über den Blutkreislauf der Mutter die Plazenta besiedeln, sind die wahrscheinlichen Schuldigen.

„Schlechte Zahnhygiene kann weitreichende gesundheitliche Probleme verursachen“, sagt Dr. Ephlin. „Ihre beste Waffe dagegen ist es, Ihre Zahnbürste, Zahnpasta und Zahnseide zweimal täglich zu benutzen.“