• Juli 12, 2018

Liebe GoodTherapy.org,

Mein Ex-Mann verklagt mich. Meine Kinder wollen nichts mehr mit mir zu tun haben. Mein Job ist eine Sackgasse, und mein Leben ist beschissen. Ich fühle mich, als hätte ich keine Zukunft und kann nicht über das Ende dieses Briefes hinausblicken. Warum kann ich also nicht weinen?

Die meisten Menschen in meiner Situation würden sich die Augen ausheulen, aber ich fühle nichts. Nur eine Leere – eine leere, taube, emotionslose Leere. Ich kann mich nicht einmal an das letzte Mal erinnern, als ich geweint habe. Es muss schon über ein Jahrzehnt her sein.

Ich scheine überhaupt keine Tränen in mir zu haben. Neulich habe ich sogar versucht, mich zum Weinen zu zwingen, weil ich dachte, es könnte helfen, es endlich zu tun. Ich schlug mich selbst, tat mir weh, beschimpfte mich. Nichts.

Was ist los? Das einzige, was ich online finden kann, sind Informationen über Melancholie. Ich bin vielleicht depressiv, aber ich habe nicht das Gefühl, dass das die ganze Geschichte ist. Ich kann schon seit langer, langer Zeit nicht mehr weinen. Gibt es dafür eine psychologische Erklärung? Und was kann ich dagegen tun? -Dry Me a River

Senden Sie Ihre eigene Frage an einen Therapeuten

Liebe Dry,

Es klingt, als gäbe es eine enorme Menge an Aufruhr in Ihrem Leben. Wenn man bedenkt, welch weitreichende Auswirkungen das auf eine frühere Ehe, die Beziehung zu Ihren Kindern und Ihre Arbeit hatte, vermute ich, dass es nicht über Nacht so gekommen ist. Ich stelle mir vor, dass die Dinge im Laufe der Zeit ein bisschen hier und ein bisschen dort auseinander gefallen sind. Wenn ich damit richtig liege, denke ich, dass es möglich ist, dass die Taubheit, die Sie beschreiben, sich ursprünglich als Bewältigungsmechanismus entwickelt hat – ein Weg, Ihnen zu helfen, mit all dem Schmerz umzugehen, der mit dem Tumult in Ihrer Familie und Arbeit verbunden ist.

Manchmal versuchen Menschen, die schwierigeren Emotionen, die sie erleben, abzuschneiden, wie Trauer, Traurigkeit, Angst und Furcht. Das Problem beim Abschneiden schmerzhafter Emotionen ist, dass es auch die positiven abschneidet, was zu einem Gefühl der Taubheit führt.

Manchmal versuchen Menschen, die schwierigeren Emotionen abzuschneiden, die sie erleben, wie Trauer, Traurigkeit, Furcht und Angst. Das Problem beim Abschneiden von schmerzhaften Emotionen ist, dass es auch die positiven Emotionen abschneidet, was zu einem Gefühl der Taubheit führt. Es hört sich so an, als hätten Sie irgendwann einfach abgeschaltet, um sich vor dem Schmerz zu schützen. Nachdem Sie dieses Verteidigungssystem im Laufe der Zeit aufgebaut haben, kann es schwierig sein, sich wieder mit Ihren Gefühlen zu verbinden, wie Sie bei Ihren Versuchen zu weinen festgestellt haben.

Ich denke, es wäre hilfreich für Sie, mit einem Therapeuten zu sprechen, während Sie versuchen, dies zu verarbeiten und sich wieder mit Ihren Gefühlen zu verbinden. Die Sicherheit einer starken therapeutischen Beziehung kann es Ihnen ermöglichen, Ihre Welt, die Vergangenheit und die Gegenwart, zu erforschen und Zugang zu Ihrer gesamten Gefühlspalette zu bekommen. Die Arbeit in der Therapie kann Ihnen auch helfen, gesündere Bewältigungsmechanismen zu entwickeln, um mit den schmerzhafteren Emotionen umzugehen, die Sie erleben. Es ist auch möglich, dass das Erreichen eines gesünderen emotionalen Zustands Ihnen helfen könnte, einige der Beziehungen zu reparieren, die so schwer beschädigt scheinen. Vielleicht fühlen Sie sich auch besser in der Lage, neue berufliche Herausforderungen anzunehmen.

Sie sind an einem schwierigen Punkt in Ihrem Leben angekommen und es gibt keine schnellen Lösungen, aber Sie müssen das nicht alleine durchstehen. Es gibt Hilfe.

Gute Wünsche,

Sarah Noel, MS, LMHC