Haben Sie eine Beule an Ihrer Ferse entdeckt? Wenn ja, haben Sie wahrscheinlich eine Menge Fragen und mehr als nur ein wenig Sorge. Was bedeutet diese neue Beule? Wie kam es überhaupt dazu, dass sie dort auftauchte? Ist es etwas Ernstes? Das erste, was Sie wissen sollten, ist, dass Knoten auf der Rückseite oder der Unterseite Ihrer Ferse normalerweise kein Anzeichen für eine ernsthafte Grunderkrankung sind, obwohl sie schmerzhaft sein können. Und die meisten können zu Hause mit nicht-invasiven, natürlichen Methoden behandelt werden.
Lassen Sie uns einen Blick auf die Symptome, Ursachen und Behandlungen werfen, die mit einem Knoten an der Ferse verbunden sind.
Symptome
Die Symptome hängen stark von der Ursache des Knotens selbst ab.
Der Knoten an der Ferse kann sich entweder in einer oder in beiden Fersen zeigen. Sie können eine Rötung und Schwellung um die Beule herum bemerken, und die Beule kann sich schmerzhaft anfühlen. Klumpen können an den Seiten, auf der Rückseite oder an der Unterseite der Ferse auftreten.
In den meisten Fällen verschlimmern sich die Schmerzen durch den Klumpen an der Ferse, wenn Sie sich auf die Zehen stellen.
Ursachen
Es gibt mehrere Ursachen, die einen Klumpen an der Ferse hervorrufen können. Die Identifizierung, mit welcher Sie es zu tun haben, ist hilfreich, um festzustellen, wie Sie die Beule behandeln und verhindern können, dass sie zurückkehrt!
Haglund’s Deformity oder „Pump Bump“
Haglund’s Deformity ist auch bekannt als „Pump Bump“ wegen seiner Hauptursache: das Tragen von Schuhen mit einem engen Absatz, wie Herrenschuhen oder Damenpumps.
Die Beule entsteht, wenn der knöcherne Teil der Ferse (der mit der Achillessehne verbunden ist) durch schlecht sitzende Schuhe gereizt und aufgerieben wird, wodurch das Gewebe der Ferse gereizt wird. Dieser Zustand kann schnell zu einer Schleimbeutelentzündung (Bursitis) führen, einer weiteren häufigen Ursache für Fersenbeulen (lesen Sie weiter unten mehr darüber!)
Menschen mit hohem Fußgewölbe sind besonders gefährdet für die Haglund’sche Deformität, da ihr Gang zusätzlichen Druck auf die Außenseite der Ferse ausübt.
Schleimbeutelentzündung der Ferse
Schleimbeutel sind mit Flüssigkeit gefüllte Säcke, die sich an den Gelenken in Ihrem Körper befinden. Eine retrocalcaneale Bursitis oder eine Schwellung des Fersenschleimbeutels (dort, wo die Achillessehne die Wade mit dem Fersenbein verbindet) kann als Reaktion auf Überbeanspruchung oder Irritation eine schmerzhafte Beule verursachen, wenn sich der Schleimbeutel entzündet.
Die Haglund’sche Deformität, die durch eine Irritation des Fersenbeins verursacht wird, kann schnell zu einer Bursitis führen, wenn sie nicht behandelt wird. Andere Ursachen für eine Schleimbeutelentzündung sind sich wiederholende Bewegungen, die die Füße und Fersen mit einbeziehen, wie z. B. Laufen und Springen.
Die Schleimbeutelentzündung kann manchmal mit einer Achillessehnenentzündung verwechselt werden, da sich der Schleimbeutel an der Ferse befindet. Ein schmerzhafter Knoten kann oft ein Unterscheidungsmerkmal sein.
Wenn sie nicht umgehend mit Ruhe, entzündungshemmenden Mitteln wie Ibuprofen und größerer Unterstützung der Ferse und des Fußes behandelt wird, kann die Bursitis chronisch werden und eine invasivere und kostspieligere Behandlung erfordern.
Plantarfibrom
Wenn sich die Beule an der Ferse allmählich entwickelt, auf der Unterseite des Fußes erscheint und weniger als einen Zentimeter im Durchmesser hat, kann es sich um ein Plantarfibrom handeln – eine gutartige Beule, die eine Masse von Zellen ist.
Plantarfibrome zeigen sich normalerweise auf der Unterseite des Fußes, unterhalb der Ferse. Das Tragen von Schuhen oder das Ausüben von Druck auf das Fibrom kann Schmerzen verursachen. Es gibt einige Debatten über die Ursache von Fibromen, aber die meisten Ärzte glauben, dass es eine genetische Komponente gibt.
Weichteilmassen
Während die meisten anderen Klumpen an der Ferse oder am Fuß einfach Zysten sind, eine gutartige Weichteilmasse, die bei Berührung nicht schmerzhaft ist, können einige Bedingungen, die als Klumpen an der Ferse auftreten, ernster sein. Synovialsarkome, die bösartig sind, können sich auch als Knoten am Fuß oder an der Ferse zeigen und sind typischerweise klein, fest und schmerzlos.
Wenn Sie zuvor ein Trauma am Fuß durch einen Unfall erlitten haben, bei dem ein Gegenstand in Ihren Fuß eingedrungen ist, kann sich eine Masse entwickeln, die durch eine Fremdkörperreaktion verursacht wurde.
Im Zweifelsfall sollten Sie Ihren Arzt konsultieren!
Behandlungen
Ob die Beule an der Ferse durch eine Haglund’sche Deformität, eine Schleimbeutelentzündung oder ein Plantar-Fibrom verursacht wird, die empfohlenen Behandlungen sind ähnlich. Wenn eine Entzündung vorliegt, können Vereisung und die Verwendung von nicht-steroidalen entzündungshemmenden Medikamenten wie Ibuprofen oder Aspirin helfen, die Rötung und das Unbehagen zu reduzieren.
Ruhe ist ebenfalls eine wichtige Behandlung; versuchen Sie, wenn möglich, Ihre Füße zu schonen und gönnen Sie Ihren Füßen den ganzen Tag über Pausen. Wenn sich wiederholende Übungen oder Bewegungen der Übeltäter sind, müssen Sie vielleicht mehr Cross-Training machen oder Ihr Trainingsprogramm ändern.
Wenn Schuhe die Ursache für die Reizung sind, kann das Tragen von bequemen Schuhen mit einer weniger einschränkenden Ferse oder einem offenen Rücken für eine gewisse Zeit die Reizung des Fersenbeins und Schleimbeutels reduzieren.
Spezialisierte orthopädische Einlagen für Plantarfasziitis können ebenfalls eine große Erleichterung bringen, besonders wenn sich die Beule an der Unterseite der Ferse befindet, indem sie den Fuß neu ausrichten und den Druck auf die Beule reduzieren.
Spezielle Dehnübungen, die helfen, die Sehnen und Bänder der Füße und der Ferse zu stärken, können auch die zugrundeliegenden Bedingungen verbessern, die die Beule an Ihrem Fuß verursachen, indem sie Ihrem Fuß und Ihrer Ferse mehr Unterstützung und Flexibilität geben.
Ihr Arzt kann auch einen Ultraschall oder ein MRT empfehlen, um eine korrekte Diagnose der Beule an Ihrem Fuß sicherzustellen.