Der Titel meines letzten Blogs enthielt die Worte: „… wenn man einfach nur schreien oder verschwinden möchte“. Manchmal ist das Schreien, wenn man gestresst ist, leichter zu verstehen als das Verschwinden. Sie kennen wahrscheinlich den Wunsch zu verschwinden, wenn Sie sich schämen oder gedemütigt fühlen. Angst ist einer dieser Zustände, die zu einem instinktiven Manöver im Houdini-Stil führen können.

Das Bedürfnis, Stress und den Dingen, die ihn auslösen, zu entkommen, kann bei manchen Menschen sehr stark sein. Manche von uns fallen einfach in den Schlaf, wenn stresserzeugende Ereignisse am Horizont auftauchen. Letztes Jahr schickte mir meine Schwiegertochter ein Foto von meiner 4-jährigen Enkelin in ihrem Krankenhausbett, die auf eine Operation wartete – mit ihrem toten Vater im Bett neben ihr. Glücklicherweise war das Bett frei. Die Bildunterschrift lautete: „Manche Menschen können überall schlafen“. Es ist möglich, dass die Angst des Augenblicks einen Teil seines Systems in den Abschaltmodus zwang. (Das kann natürlich den Effekt haben, dass die Angst des Partners, der in diesen intensiven Momenten wach bleibt, enorm zunimmt… aber ich schweife ab.)

Es geht natürlich nicht immer ums Schlafen. Es gibt viele Möglichkeiten, vor den überwältigenden Gefühlen zu „verschwinden“ oder sich abzuschotten. Die Depression hält auch den Oscar dafür, dass sie uns von der Last der Angst, die unser Gehirn als unerträglich einstuft, wegführt. Die Depression gewinnt in vielen Kategorien, aber zumindest einige ihrer Errungenschaften bestehen darin, uns zu betäuben, wenn die Gefühle zu viel werden. Anstatt zu viel zu fühlen, fühlen wir einfach gar nichts. Wenn wir uns fragen: „Was versucht mein Verschwinden für mich zu tun?“ (versuchen Sie, das Wort „Depression“ durch „Verschwinden“ zu ersetzen, wenn Ihnen das näher liegt), kann die Antwort recht interessant sein. Könnte es eine Erleichterung von der Intensität sein?

Dies könnte als eine weitere Art und Weise gesehen werden, wie unsere internen Spieler versuchen, innerhalb des Systems zu helfen. Sagen Sie der Depression ein kurzes Dankeschön dafür, dass sie ihr Bestes tut, um Sie für einen Moment aus dem Unhaltbaren zu befreien. Hmmmm! Manchmal beschließt der kurzfristige Untermieter, langfristig zu bleiben.

Die Depression (und alle anderen Arten des Verschwindens) könnte aktiviert werden, um zu helfen, aber stattdessen die Dinge (wie Beziehungen, Selbstwertgefühl, Wohlbefinden, die Fähigkeit, sich in Arbeit und Gesellschaft zu engagieren) verschlimmern. Versuchen Sie einmal, mit Ihrem inneren Fluchtkünstler zu kommunizieren…

Hallo, Depression/Verschwindender Teil! Ich erkenne an, dass Sie über die Jahre versucht haben, mir in Zeiten des Aufruhrs eine Pause zu verschaffen, und ich bin Ihnen für Ihre Bemühungen dankbar. Ich gebe zu, dass ich nicht sehr zuverlässig darin war, mir selbst Mitgefühl anzubieten, wenn es nötig war. Ich möchte jedoch, dass Sie wissen, dass Sie tatsächlich mein ganzes System und mein ganzes Leben überwältigen. Deshalb bitte ich Sie, einen Schritt zurückzutreten. Ich werde mir selbst (Körper und Emotionen) bewusst die Ruhe und die Reparatur anbieten, die ich brauche, damit du nicht das Bedürfnis hast, mich auf eine Art und Weise zu betäuben, die andere negative Auswirkungen nach sich zieht.

Der Teil, der daran arbeitet, dich verschwinden zu lassen, könnte die Anerkennung und die Ruhe wirklich schätzen. Vielleicht können Sie sogar den goldenen Händedruck anbieten; der Ruhestand, am Pool, mit einem dieser Drinks mit Schirmchen, könnte genau das sein, was der Arzt für einen überarbeiteten emotionalen Zustand verordnet hat.

Herzlichen Glückwunsch!