Nur wenige wissenschaftliche Studien haben die Wirksamkeit von Akupressur bei der Behandlung von Kopfschmerzen untersucht. Von den Studien, die es gibt, verwenden die meisten kleine Stichprobengrößen und es fehlt an adäquaten Kontrollen.
Ein größerer Teil der wissenschaftlichen Forschung konzentriert sich jedoch auf die Wirkung von Massage- und Kompressionstherapie bei der Behandlung von Schmerzen und Kopfschmerzsymptomen.
Beide Therapieformen beinhalten die Stimulation myofaszialer Triggerpunkte. Dabei handelt es sich um hochsensible Bereiche in der Skelettmuskulatur, die zu Kopfschmerzen vom Spannungstyp beitragen können.
Massagetherapie bei Spannungskopfschmerzen
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2015 untersuchte die Wirkung einer Massagetherapie bei 56 erwachsenen Teilnehmern, die zwei oder mehr Kopfschmerzen vom Spannungstyp pro Woche hatten.
Über einen Zeitraum von sechs Wochen erhielt ein Teil der Teilnehmer eine Massagetherapie, der andere ein Placebo. Die Massagetherapie konzentrierte sich auf die Stimulation myofaszialer Triggerpunkte im Kopf, Nacken, Schultern und oberen Rücken.
Teilnehmer aus beiden Gruppen berichteten über eine Verringerung der Häufigkeit von Spannungskopfschmerzen. Allerdings gab es keinen signifikanten Unterschied zwischen den beiden Gruppen. Die Autoren schlussfolgerten, dass klinische Verbesserungen manchmal auf einen Placebo-Effekt zurückzuführen sind.
Die Gruppe, die die Massagetherapie erhielt, berichtete jedoch über eine deutlichere Verringerung der Schmerzen im Vergleich zur Placebo-Gruppe. Die Studie legt nahe, dass die Massagetherapie helfen kann, Spannungskopfschmerz zu lindern.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte die Auswirkungen der Massagetherapie auf Menschen mit myofaszialem Schmerzsyndrom (MPS). MPS ist eine Art von Skelettmuskelerkrankung, die Muskelschmerzen, Empfindlichkeit und Spannungskopfschmerzen verursachen kann.
Die Forscher teilten die Teilnehmer in drei Gruppen ein: diejenigen, die eine Massagetherapie erhielten, diejenigen, die eine Placebo-Behandlung erhielten, und diejenigen, die keine Behandlung erhielten. Die Personen in der Massagetherapie-Gruppe erhielten sechs Wochen lang zwei 45-minütige Massagen pro Woche.
Die Teilnehmer in der Massage-Gruppe zeigten eine signifikant erhöhte Schmerztoleranz an myofaszialen Triggerpunkten. Die Teilnehmer der anderen beiden Gruppen zeigten diese Reaktion nicht. Die Studie kommt zu dem Schluss, dass eine Massagetherapie nützlich sein könnte, um myofasziale Schmerzen und damit verbundene Kopfschmerzen zu reduzieren.
Kompressionstherapie bei zervikogenen Kopfschmerzen
Zervikogene Kopfschmerzen entstehen durch eine Störung der Halswirbelsäule.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte die Wirksamkeit einer Art von Kompressionstherapie bei Teilnehmern mit zervikogenen Kopfschmerzen.
Die 9 Teilnehmer der Behandlungsgruppe erhielten vier Sitzungen mit ischämischer Kompression, während die 10 Teilnehmer der Kontrollgruppe keine Behandlung erhielten. Bei der ischämischen Kompression wird gleichmäßiger Druck auf myofasziale Triggerpunkte ausgeübt, um die Empfindlichkeit in diesen Bereichen allmählich zu reduzieren.
Am Ende der Studie berichtete die Behandlungsgruppe über eine signifikante Verringerung der Intensität, Häufigkeit und Dauer der Kopfschmerzen. Dies deutet darauf hin, dass die ischämische Kompression zur Linderung von zervikogenen Kopfschmerzen beitragen kann. Allerdings müssen die Forscher weitere groß angelegte Studien durchführen, um diese Behauptung zu untermauern.
Akupressur bei Migräne
Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2019 weisen darauf hin, dass selbst verabreichte Akupressur die Müdigkeit bei Menschen mit Migräne verringert. Müdigkeit ist eine häufige Begleiterscheinung von Migräne. Sie kann die Lebensqualität einer Person erheblich einschränken, das tägliche Funktionieren beeinträchtigen und sogar Kopfschmerzen in der Zukunft verursachen.