Kann man Retinoide (wie Retinol) zusammen mit AHAs/BHA-Peelings verwenden?

Das Gerücht in der Gerüchteküche ändert sich jede Woche. Einige von uns haben Gerüchte gehört, dass sie sich nicht ausstehen können. Bringt man sie in einen Raum, neutralisieren sie sich gegenseitig und verlieren alle ihre Anti-Aging-Kräfte.

Aber es gibt auch einzelne Stimmen, die behaupten, die Fehde sei erfunden. Retinoide und die AHAs/BHA-Familien sind die besten Freunde. Stecken Sie sie in einen Raum (oder sollte ich sagen, in ein Gesicht?) und sie arbeiten zusammen, um diese lästigen Falten und roten Ausbrüche aus Ihrem Gesicht zu bekommen.

Wer hat Recht? Lassen Sie uns die Familien kennenlernen. Nur so können wir herausfinden, ob AHAs/BHA und Retinoide wirklich zusammen verwendet werden können:

Was zum Teufel sind AHAs und BHA?

Exfoliants.

Die Familie der Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) hat einige berühmte Mitglieder, darunter Glykolsäure und Milchsäure (ich bin sicher, Sie haben von ihnen gehört).

Die Familie der Beta-Hydroxysäuren (BHAs) hat nur ein Mitglied, das derzeit in der Hautpflege arbeitet: Salicylsäure.

Diese Säuren wirken alle auf die gleiche Weise: Sie lösen den Klebstoff auf, der die Hautzellen zusammenhält, so dass sie sich ablösen und die darunter liegende, hellere, glattere und gleichmäßigere Haut zum Vorschein kommen kann. Ihre Peelingwirkung hellt den Teint auf, lässt Falten und dunkle Flecken verblassen und glättet die Haut.

Der Hauptunterschied zwischen ihnen? Salicylsäure ist öllöslich, so dass sie in die Poren eindringen und sie von innen heraus freimachen kann. Bye bye Ausbrüche! Alpha-Hydroxysäuren sind Feuchthaltemittel: Sie erhöhen den Feuchtigkeitsgehalt der Haut und kurbeln die Kollagenproduktion an.

Während Salicylsäure ein Geschenk des Himmels für fettige, zu Akne neigende Haut ist, sind Alpha-Hydroxysäuren am besten für trockene, sonnengeschädigte Haut geeignet.

Der Haken? AHAs und BHA wirken besser bei einem niedrigen ph-Wert (unter 4). Bei einem höheren pH-Wert wirken sie immer noch ein wenig – nur nicht mehr so gut.

Verwandt: AHAs VS BHA: Which One Is Right For You?

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Was zum Teufel sind Retinoide?

Retinoide sind Formen von Vitamin A. Retinol ist das berühmteste Mitglied der Familie, aber Retinol Palmitate und Hydropinacolone Retinoate werden auch immer mehr beachtet.

Retinoide sind fantastisch. Sie sind eines der ganz wenigen Dinge, die nachweislich Falten reduzieren UND sie bekämpfen auch Akne. Sie wirken auf drei Arten:

• Kollagenproduktion ankurbeln
• Freie Radikale bekämpfen
• Beschleunigen den Zellumsatz (den natürlichen Abschilferungsprozess der Haut)

Wenn Sie es mit Anti-Aging ernst meinen, sollten Retinoide Teil Ihrer Hautpflegeroutine sein. Punkt.

Der Haken? Retinol (und die meisten Formen von rezeptfreien Retinoiden – Hydropinacolon-Retinoat ist die Ausnahme) müssen in Retinsäure umgewandelt werden, damit sie ihre Wirkung entfalten können. Der optimale ph-Wert für diese Aktivierung ist 5,5/6.

Verwandt: Drei Gründe, warum Sie Retinoide verwenden sollten

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Kann man AHAs/BHA und Retinoide/Retinol zusammen verwenden?

Ein Serum oder eine Creme kann nur einen ph-Wert haben. Wenn Säuren einen niedrigen pH-Wert brauchen und Retinoide einen neutralen, macht es Sinn, dass sie nicht gut zusammenspielen.

Jedoch gibt es viele Studien, die genau das Gegenteil zeigen:

• Eine Studie aus dem Jahr 2008 testete die Wirksamkeit von Glykolsäure, Retinol und Laktose auf lichtgealterter Haut und fand heraus, dass die Kombination half, einige der Sonnenschäden zu behandeln.
• Eine Studie aus dem Jahr 2015 testete ein Hautpflegesystem aus AHAs, BHA, Retinoiden und Sonnenschutz und fand heraus, dass es „sicher und effektiv bei der Behandlung von moderaten bis schweren Lichtschäden“ ist.
• Eine Studie aus dem Jahr 2015 testete die Kombination von Retinsäure und Glykolsäure zur Behandlung von Aknenarben und behauptet, dass es eine effektive Alternative zu invasiveren Verfahren ist.

Was ist hier los? Warum arbeiten die Familien zusammen, wenn sie sich eigentlich gegenseitig bekämpfen sollten?

Es hängt viel von der Formel ab. Wie Dr. Jeanette Graf, M.D., erklärt: „Vieles hängt von der Formulierung ab. Retinol wandelt sich in seine aktive all-trans-Retinsäureform um, wenn es bereits in die Haut eingedrungen ist, und daher ist der pH-Wert physiologischer, wenn die Reaktion stattfindet. Bei den heutigen Formulierungen mit neueren Verabreichungssystemen, die effizientere Produkte ermöglichen, ohne die äußere Schicht zu reizen, würde ich sagen, dass beide verwendet werden können.“

Der alte Ratschlag, Säuren und Retinoide getrennt zu halten, mag einmal sinnvoll gewesen sein, ist aber inzwischen überholt. Jetzt können Sie AHAs/BHA zusammen mit Retinoiden verwenden.

Warum ich AHAs/BHA nicht zusammen mit Retinoiden/Retinol verwenden würde

Häh?

Wenn die Wissenschaft sagt, dass sie zusammen verwendet werden können, warum schlage ich vor, dass Sie es nicht tun?

Weil sowohl AHAs als auch Retinoide irritierend sein können (BHA ist normalerweise in Ordnung). Wenn Sie sie noch nie benutzt haben, kann es sein, dass Sie ein Stechen, Schälen und Schuppenbildung erleben, wenn Sie es endlich versuchen. Das ist völlig normal und sollte nach ein paar Wochen verschwinden, wenn sich Ihre Haut endlich an die Wirkung gewöhnt hat.

Auch wenn das so ist, empfehle ich immer, mit beiden Inhaltsstoffen klein anzufangen. Eine niedrige Konzentration ein paar Mal pro Woche. Dann steigern Sie langsam die Dosis und die Häufigkeit.

Wenn Ihre Haut ziemlich widerstandsfähig ist und, wie meine, mit allem umgehen kann, was man ihr zumutet, dann können Sie beide zusammen verwenden.

Wenn Ihre Haut empfindlicher ist, sollten Sie die Säuren morgens und die Retinoide abends verwenden. Wenn Ihre Haut sehr empfindlich ist, kann es sein, dass Sie gar nichts von dem Zeug vertragen!

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The Bottom Line

Die Technologie in der Hautpflege hat sich sprunghaft weiterentwickelt und erlaubt es uns nun, AHAs/BHAs zusammen mit Retinoiden zu verwenden, ohne deren Wirksamkeit zu beeinträchtigen. Aber alle diese Inhaltsstoffe sind ziemlich stark und können die Haut reizen. Wenn Ihre Haut empfindlich ist, sollten Sie sie getrennt verwenden, um das Risiko von Irritationen zu vermeiden.

Benutzen Sie Produkte mit AHAs/BHA und Retinoiden? Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren mit.

Über Gio

Hallo, ich bin Gio. Ich bin ein nüchterner Haut-Coach und Autor auf einer Mission, um Ihnen zu helfen, Ihren besten Hauttag zu erreichen – jeden Tag. Ich räume mit Hautpflege-Mythen auf und entlarve den Marketing-Jargon, um Ihnen zu helfen, herauszufinden, was sich lohnt und was Sie besser im Regal lassen sollten – mit Wissenschaft, nicht mit Hype. Ich biete auch Hautpflege-Beratungen an, um Ihnen zu helfen, die beste Hautpflege-Routine für Ihre individuellen Bedürfnisse zu erstellen.