Haben Sie schon einmal von der 7-.Tag Kohlsuppendiät gehört? Die Chancen stehen gut, dass Sie das haben. Es scheint, als ob jeder Mutter oder Großmutter hat es irgendwann einmal versucht. Der Grund, warum sie so populär ist, ist einfach: Sie funktioniert.

Wir haben die Kohlsuppendiät ausprobiert und können Ihnen aus erster Hand sagen, dass die Ergebnisse schlichtweg erstaunlich sind. Obwohl es sie schon seit Jahren gibt, ist der Erfolg, den die Anwender haben, legendär.

7-Tage-Diäten sind eine kurze Zeitspanne, die die meisten Menschen einhalten können. Es ist die ultimative Abnehm-Suppe und sie funktioniert!

Wir haben weiter unten auf unserer Seite Bewertungen für Sie eingefügt. Die andere Sache, die gut funktioniert, ist die Identifizierung Ihrer Körperform.

Sobald Sie Ihre kennen, können Sie gezielt die Pfunde durch den Verzehr von Lebensmitteln, die speziell für Sie ausgerichtet sind. Ihre Ergebnisse werden so viel besser und auch nachhaltiger sein.

via Dr. Axe

Rotkohl vs. Grünkohl

via Dr. Axe

Wir haben diese exzellente Infografik von Dr. Axe eingebunden, die die vielen vorteilhaften Eigenschaften von Kohl aufzeigt. Wie Sie sehen können, gibt es auch eine Reihe von Unterschieden zwischen Rot- und Grünkohl.

Wir waren überrascht zu sehen, dass Rotkohl 10-mal mehr Vitamine hat als Grünkohl, was gut für die Augen, die Zähne, die Knochen und natürlich für die Stärkung des Immunsystems ist.

via Dr. Axe

Wie man die Kohlsuppendiät einhält

via Dr. Axe

Persönlich fanden wir die Kohlsuppendiät sehr einfach einzuhalten. Innerhalb eines Tages sehen Sie so viel besser aus und fühlen sich so viel besser. Ihr Körper ist so viel energiegeladener und Ihre Haut fängt an, hydratisierter auszusehen.

Bei der 7-Tage-Diät folgen Sie einem bestimmten Essensplan, der sich auf bestimmte Lebensmittel beschränkt. Es ist wichtig, dass Sie viel Wasser und grünen Tee trinken, da die Kohlsuppe auch hervorragende entgiftende Eigenschaften hat.

Cabbage Soup Diet Reviews

1 „Ich habe diese Suppe monatelang gegessen, als das Rezept vor Jahren herauskam. Man muss nichts anderes essen, um Gewicht zu verlieren. Ich habe über 30 Pfund verloren!

Ich habe das Rezept an alle auf der Arbeit weitergegeben und sie haben auch alle abgenommen. Außerdem ist es eine ausgezeichnete Suppe (nicht so sehr zum Frühstück wie damals!), aber ich mag sie immer noch. Ich habe dem Rezept Kichererbsen für etwas Protein hinzugefügt. Außerdem passt magerer Hamburger gut dazu.“

2 „Ich mache das jetzt schon seit etwa drei Monaten für meinen Freund. Das Einzige, was ich anders mache, ist, gemahlenen Truthahn hinzuzufügen. Er isst ein leichtes Frühstück mit allem, was er will, ein leichtes Sandwich zum Mittagessen und die Suppe zum Abendessen.

Er mag es, etwas Schärfe in Form von Tabasco oder verschiedenen getrockneten Paprikaschoten hinzuzufügen, während er sie JEDEN ABEND auf dem Herd erhitzt. Er hat über 50 Pfund verloren! Ich habe es satt, sie zu kochen, aber wenn sie funktioniert und ihm schmeckt, behalte ich einen Topf im Kühlschrank.“

3 „Ich würde empfehlen, KEINE Änderungen an dieser Suppe vorzunehmen, weil der Zweck des Rezepts ist, Gewicht zu verlieren. Ich habe Gewicht verloren, als ich dies gemacht habe (es war für einen Urlaub), und es hat großartig geschmeckt!

Ich habe bei einem örtlichen Krankenhaus nachgefragt, und sie sagten, dass dieses Rezept für übergewichtige Patienten verwendet wird, um sie dazu zu bringen, schnell Gewicht zu verlieren, um sich auf eine Operation vorzubereiten. Ich würde dieses Rezept jedem empfehlen!“

Die obigen Kohlsuppen-Bewertungen sind mit freundlicher Genehmigung von Allrecipes.

Kohlsuppendiät Zutaten

• 5 Karotten, gehackt
• 3 Zwiebeln, gehackt
• 2 (16 Unzen) Dosen ganze geschälte Tomaten, mit Flüssigkeit
• Ein großer Kopf Kohl, gehackt
• 1 (1 Unze) Umschlag trockene Zwiebelsuppenmischung
• Eine (15 Unzen) Dose geschnittene grüne Bohnen, abgetropft
• 2 Liter Tomatensaft
• 2 grüne Paprikaschoten, gewürfelt
• 10 Stängel Sellerie, gehackt
• 1 (14 Unzen) Dose Rinderbrühe

Cabbage Soup Diet Video Instructions

via Diva’s Can Cook

Diva’s Can Cook haben ein schnelles 2-Minuten-Video gedreht, das Ihnen zeigt, wie man diese berüchtigte fettsprengende Suppe macht.

Sie werden innerhalb weniger Tage unglaubliche Ergebnisse sehen. Es wird Ihr neues „Go-To“-Rezept für die kontinuierliche Gewichtserhaltung werden und Sie werden nie hungern müssen! Um zu sehen, wie man diese Wundersuppe zubereitet, klicken Sie oben auf Play ^

Wie macht man Kohlsuppe Diät Rezept

Möhren, Zwiebeln, Tomaten, Kohl, grüne Bohnen, Paprika und Sellerie in einen großen Topf geben.

Zwiebelsuppenmischung, Tomatensaft, Rinderbrühe und genug Wasser hinzufügen, um das Gemüse zu bedecken.

Köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Die Kohlsuppe kann mehrere Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

via Diva’s Can Cook

Kohlsuppen-Diät-Mahlzeitsplan

via Diva’s Can Cook

Divas Video von Diva’s Can Cook wird von einer hervorragenden Infografik begleitet, die wie folgt aussieht:

Tag 1: Obst: Essen Sie so viel Obst, wie Sie wollen (außer Bananen). Essen Sie am ersten Tag nur Ihre Suppe und das Obst. Als Getränke – ungesüßte Tees, Cranberrysaft und Wasser.

Tag Zwei: Gemüse: Essen Sie so viel frisches, rohes oder gekochtes Gemüse Ihrer Wahl, bis Sie satt sind.

Versuchen Sie, grünes Blattgemüse zu essen und halten Sie sich von trockenen Bohnen, Erbsen und Mais fern.

Essen Sie so viel Gemüse, wie Sie wollen, zusammen mit Ihrer Suppe. Belohnen Sie sich beim Abendessen mit einer großen Ofenkartoffel mit Butter. Essen Sie heute kein Obst.

Tag 3: Mischen Sie Tag eins und zwei: Essen Sie so viel Suppe, Obst und Gemüse, wie Sie wollen. Keine Ofenkartoffel.

Tag Vier: Bananen und Magermilch: Essen Sie an diesem Tag bis zu acht Bananen und trinken Sie so viele Gläser Magermilch, wie Sie möchten, zusammen mit Ihrer Suppe. Dieser Tag soll Ihr Verlangen nach Süßigkeiten mindern.

Tag Fünf: Rindfleisch oder Huhn und Tomaten: Zehn bis zwanzig Unzen Rindfleisch und bis zu sechs frische Tomaten. Trinken Sie an diesem Tag mindestens sechs bis acht Gläser Wasser, um die Harnsäure aus Ihrem Körper zu spülen. Essen Sie Ihre Suppe mindestens einmal an diesem Tag.

Sie können anstelle von Rindfleisch auch gebratenes oder gebackenes Huhn essen (aber auf keinen Fall Huhn mit Haut). Wenn Sie möchten, können Sie an einem der Rindfleisch-Tage (aber nicht an beiden) gebratenen Fisch durch Rindfleisch ersetzen.

Tag sechs: Rindfleisch und Gemüse: Essen Sie an diesem Tag nach Herzenslust Rindfleisch oder Huhn ohne Haut und Gemüse.

Sie können 2 oder 3 Steaks essen, wenn Sie möchten, mit grünem Blattgemüse. Keine Bratkartoffeln. Essen Sie mindestens einmal Ihre Suppe.

Tag sieben: Brauner Reis, ungesüßte Fruchtsäfte und Gemüse: Stopfen, stopfen, stopfen Sie sich wieder voll. Achten Sie darauf, Ihre Suppe an diesem Tag mindestens einmal zu essen.

Sie können Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe mit gewürzten Dosentomaten verwenden, um sie aufzupeppen. Es sollte Ihre Ergebnisse nicht verändern und wird entschieden besser schmecken.

Während der gesamten Diät, würzen Sie mit Salz, Pfeffer, Kräutern und Gewürzen.

Sie müssen die Kohlsuppendiät 7 Tage lang durchhalten und darauf achten, dass Sie Ihre Suppe mindestens einmal am Tag essen. Sie dürfen kein Brot, Alkohol oder kohlensäurehaltige Getränke zu sich nehmen, nicht einmal Diätlimonade.

Während die Ergebnisse variieren, haben wir diese Diät ausprobiert und etwa 8 Kilo verloren. Sie sollten es leicht schaffen, 5 Kilo zu verlieren. Einige haben mehr erreicht. 10 Kilo wäre ein tolles Ergebnis und wird laut Bewertungsseiten regelmäßig erreicht.

Diese Diät ist für jeweils 7 Tage ausgelegt. Sie sollten mindestens 2 Wochen warten, bevor Sie erneut damit beginnen. Den Diätplan zum Ausdrucken finden Sie auf Diva’s Can Cook bere.

10 Pfund 7-Tage-Diät

Gesundheitliches Homestead hat auch einen ausgezeichneten Mahlzeitenplan entwickelt, der Ihnen hilft, 10 Pfund in einer Woche zu verlieren, und er ist ein Leckerbissen.

Sie haben auch einen vollständigen Artikel auf ihrer Seite und wenn Sie das Buch „The Cabbage Soup Diet Book“ kaufen möchten, können Sie es hier bekommen.

Wollen Sie mehr Ideen wie diese?

Wenn Sie eine weitere Idee möchten, die Ihnen helfen kann, in 3 Tagen viel Gewicht zu verlieren, schauen Sie sich hier die 3-Tage-Militärdiät an.