Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine der häufigsten hormonellen Störungen bei Frauen im reproduktiven Alter. PCOS tritt auf, wenn der Körper einer Frau höhere Mengen an Androgenen (männliche Hormone) als normal produziert. Zu den Symptomen können unregelmäßige Menstruationszyklen, Ovarialzysten, Gewichtszunahme, Akne, dünner werdendes Kopfhaar und überschüssige Gesichts- und Körperbehaarung gehören.(1) Während die Ursachen von PCOS nicht vollständig geklärt sind, scheinen sowohl ein hoher Insulinspiegel als auch eine niedriggradige Entzündung eine Rolle bei der Stimulierung der Produktion von überschüssigen Androgenen durch den Eierstock und die Nebenniere zu spielen. Fettleibigkeit kann das Risiko oder den Schweregrad von PCOS und seinen Komplikationen erhöhen, zu denen Unfruchtbarkeit, Diabetes, metabolisches Syndrom, Herzerkrankungen und Bluthochdruck gehören können.(1)

Die konventionelle Behandlung von PCOS besteht häufig aus Antibabypillen, die den Frauen helfen sollen, regelmäßige Perioden zu haben, den Androgenspiegel zu senken und die Akne zu kontrollieren. Auch das blutzuckersenkende Medikament Metformin kann verschrieben werden. Frauen, die natürliche Behandlungen für PCOS suchen, fragen sich vielleicht nach der Ernährung, Lebensstilmaßnahmen und den besten Ergänzungsmitteln für PCOS. In diesem Beitrag werden wir verschiedene Lebensstilstrategien und natürliche Nahrungsergänzungsmittel für PCOS untersuchen. Sprechen Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt, bevor Sie ergänzende oder alternative Behandlungsmethoden ausprobieren, um mögliche Neben- oder Wechselwirkungen mit Medikamenten zu besprechen.

Natürliche Behandlungen für PCOS

Eine proteinreiche, vollwertige und entzündungshemmende Ernährung wie die Mittelmeerdiät kann helfen, eine stetige Zufuhr von gesunden Fetten, Ballaststoffen und Mineralien zu gewährleisten, die helfen, Blutzucker, Insulinspiegel und Entzündungen auszugleichen. Grüner Tee kann auch dazu beitragen, die Insulinresistenz und das Gewichtsmanagement bei Frauen mit PCOS zu verbessern.*(2)

Lebensstil:

Mäßige Bewegung und Änderungen des Lebensstils, die den Umgang mit Stress und ausreichendem Schlaf unterstützen, können helfen, beitragende Faktoren zu kontrollieren. Eine Yoga-, Meditations- oder Entspannungspraxis, eine konsequente Schlafenszeit und eine gute Schlafhygiene, insbesondere das Ausschalten von Bildschirmen eine Stunde vor dem Schlafengehen, können helfen.

Inositol:

Inositol ist eine B-Vitamin-ähnliche Verbindung, die helfen kann, einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten und die Insulinresistenz zu verbessern, um eine normale Eierstockfunktion zu fördern.*(3) Es hat sich gezeigt, dass es in einigen Fällen von PCOS bei der Fruchtbarkeit hilft, und es kann beim Transport von Cholesterin aus der Leber helfen, um einen bereits im Normalbereich liegenden Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten.* Da es einen gesunden Neurotransmitter-Stoffwechsel fördert, kann Inositol auch helfen, täglichen Stress und gelegentliche Angstzustände zu reduzieren.*

d-Pinitol (oder D-Chiro-Inositol):

d-Pinitol ist eine weitere natürlich vorkommende Verbindung, die helfen kann, die Gesundheit der Eierstöcke bei Frauen zu unterstützen und zu erhalten, indem sie die Wirkung von Insulin erhöht.*(4) Die Supplementierung mit d-Pinitol zusammen mit Vitamin D3, Chrom und Ernährungsmodifikationen sind nachweislich potenziell wirksame Ansätze, um einen normalen, gesunden Glukosestoffwechsel zu unterstützen, den Body-Mass-Index (BMI) zu senken und die Insulinresistenz zu stabilisieren.* Die regelmäßige Anwendung dieser Strategien hilft, die Gesundheit der Eierstöcke und einen normalen Blutzuckerspiegel zu fördern, zu erhalten und zu unterstützen, was insgesamt positive Auswirkungen hat.

Vitex-Extrakt:

Vitex ist ein leistungsfähiges klinisches Hilfsmittel zur Unterstützung des Hormonhaushalts bei Frauen mit PCOS.* Durch seine dopaminergen Effekte hilft Vitex, gesunde Prolaktin- und LH-Spiegel (luteinisierendes Hormon) während des monatlichen Menstruationszyklus aufrechtzuerhalten, um den Eisprung, die Progesteronproduktion und die Regelmäßigkeit der Menstruation zu fördern.* Vitex hilft auch, das Wohlbefinden der Brust und eine normale, gesunde Einstellung und Stimmung während des Menstruationszyklus zu unterstützen.*

Berberin:

Was ist Berberin? Dieses potente pflanzliche Alkaloid, das aus Kräutern wie Berberitze, Goldenseal und Oregon Traube gewonnen werden kann. Die Vorteile von Berberin reichen von der Wirkung auf das Immunsystem über die Unterstützung einer regelmäßigen und normalen Darmfunktion bis hin zur Förderung eines normalen Glukose- und Fettstoffwechsels.* Berberin hilft, ein gesundes Gleichgewicht des Blutzuckers aufrechtzuerhalten und fördert die kardiovaskuläre Gesundheit, indem es dazu beiträgt, Cholesterin- und Triglyceridwerte zu erhalten, die sich bereits im normalen Bereich befinden.* Es hat in Tierversuchen und klinischen Studien vorteilhafte Wirkungen auf Fettleibigkeit, Bluthochdruck und das metabolische Syndrom gezeigt.* Das geringe Risiko von Nebenwirkungen, die insulinsensibilisierenden Wirkungen und das Potential von Berberin, die kardiovaskulären Risikofaktoren Taillenumfang, Taille-zu-Hüfte-Verhältnis und Dyslipidämie zu reduzieren, machen es zu einem der besten pflanzlichen Ergänzungsmittel für PCOS.*(5) Während Berberin viele gesundheitliche Vorteile hat, sollte beachtet werden, dass Berberin in der Schwangerschaft kontraindiziert ist.

Die Kategorie „Frauengesundheit“ von Vital Nutrients umfasst eine vollständige Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln zur Unterstützung des weiblichen hormonellen Gleichgewichts und des allgemeinen Wohlbefindens für jedes Alter und jede Lebensphase, einschließlich Vitex 750, Berberin 500mg, d-Pinitol und Inositol Pulver, das sich leicht in Wasser auflöst und einen leicht süßen Geschmack hat.*

DISCLAIMER: Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Suchen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleisters mit allen Fragen, die Sie in Bezug auf einen medizinischen Zustand haben können.