Sehen wir es ein, niemand will darüber reden, aber alle von uns, die vor kurzem ein Baby bekommen haben, erleben wahrscheinlich die schrecklichsten Blähungen und Blähungen, die wir je hatten.

Unsere Körper haben sich durch die Schwangerschaft und danach stark verändert, und wenn das schöne Schwangerschaftsglühen verblasst, beginnen wir, einige, nicht so damenhafte Nebenwirkungen der Geburt zu erleben.

Postpartale Blähungen sind eine Sache, also trösten Sie sich mit der Tatsache, dass Sie nicht allein sind!

Die meisten Frauen, die auf natürlichem Wege oder per Kaiserschnitt entbunden haben, erleben Blähungen im Bauch, Blähungen und sogar Stuhlinkontinenz.

Während Sie direkt nach der Entbindung im Krankenhaus sind, werden die Krankenschwestern Ihren Bauch abtasten, um die Menge der Blähungen festzustellen und können Ihnen ein Medikament geben, das Ihnen hilft, die Blähungen loszuwerden.

Sie werden Sie sogar vor Ihrer Familie und Ihren Freunden fragen, ob Sie schon Blähungen und Stuhlgang hatten.

Versuchen Sie, sich nicht zu schämen. Alle Frauen machen diese Dinge durch, und es ist wichtig, dass Sie Ihre Krankenschwestern und Ärzte wissen lassen, wie Ihr Körper nach der Geburt reagiert und ob Sie dabei Schmerzen hatten.

Symptome von Blähungen nach der Geburt

Eines der offensichtlichsten Anzeichen dafür, dass Sie Blähungen haben, ist das Entweichen von Blähungen oder Aufstoßen. Dies kann freiwillig oder unfreiwillig sein.

Die meisten Menschen geben bis zu 10 Mal am Tag Blähungen ab; durch die Genesung nach der Geburt kann dies jedoch viel häufiger vorkommen.

Wenn Sie Probleme mit dem Abgang von Blähungen haben, werden Sie sich auch sehr unwohl fühlen und scharfe, stechende Schmerzen im Bauch, Krämpfe, verknotete Gefühle im Bauch und ein Gefühl des Aufgeblähtseins erleben.

Da sich auch Ihre Gebärmutter zusammenzieht, um zu ihrer normalen Größe vor der Geburt zurückzukehren, merken Sie vielleicht nicht, dass es sich bei den Schmerzen, die Sie spüren, um Blähungen handelt, und halten sie für normale postpartale Krämpfe.

Was verursacht Blähungen nach der Geburt

Der wissenschaftliche Name dafür, dass Sie Ihre Blähungen nach der Geburt nicht kontrollieren können, ist anale Inkontinenz.

Dies bezieht sich auch darauf, dass Sie Ihren Stuhlgang bis zu 6 Monate lang nicht kontrollieren können, was auch während der postpartalen Erholung auftreten kann.

Eine von vier Frauen erlebt dies, also denken Sie nicht, dass Sie die Einzige sind oder dass Sie allein sind, wenn Sie dies erleben.

Anale Inkontinenz wird dadurch verursacht, wie Schwangerschaft und Geburt die Beckenbodenmuskeln und Nerven beeinflussen. Diese Verletzungen treten typischerweise auf, wenn Sie eine assistierte vaginale Entbindung oder einen Dammschnitt hatten.

Wenn Ihr Baby viel größer als der Durchschnitt ist oder sich in der Bauchlage befindet, erhöht dies ebenfalls den Risikofaktor für Risse, die zu analer Inkontinenz führen können.

Gasschmerzen können auch durch nicht schwangerschaftsbedingte Faktoren verursacht werden, darunter:

• Lebensmittel, die Sie essen
• Zuviel Luft schlucken
• Chronische Gesundheitszustände wie Divertikulitis, entzündliche Darmerkrankungen, Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn
• Künstliche Zusatzstoffe, die in Süßstoffen, Kaugummi und Süßigkeiten
• Verstopfung

Risiken im Zusammenhang mit Blähungen nach der Geburt

Die meisten Frauen haben nur für einige Wochen und bis zu 6 Monate nach der Geburt unkontrollierbare Blähungen.

Das größte Risiko sind starke Bauchschmerzen, die Krämpfe und Unwohlsein verursachen können.

Es gibt mehrere Faktoren, die Ihr Risiko erhöhen, nach der Geburt Blähungen zu entwickeln oder zu verschlimmern:

• Frauen, die laktoseintolerant sind oder an Zöliakie leiden, haben ein höheres Risiko für Blähungen
• Eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Bohnen
• Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken
• Liegt eine chronische Darmerkrankung vor

Wenn Ihre Blähungen und Blähungen es zunehmend schwieriger machen, Ihren Alltag zu bewältigen oder sich um sich selbst oder Ihr Neugeborenes zu kümmern, sollten Sie auf jeden Fall Ihren Arzt aufsuchen.

Wenn Sie eines der folgenden Symptome bei eingeschlossenen Blähungen feststellen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen:

• Blut im Stuhl
• Veränderung der Stuhlfarbe oder -häufigkeit
• Schmerzen in der Brust
• Anhaltende Übelkeit oder Erbrechen

Behandlungen, um Blähungen und Blähungen loszuwerden

Wenn Sie Schmerzen mit Ihren Blähungen oder Blähungen haben, gibt es leicht verfügbare Behandlungsmöglichkeiten, die verschiedene Ebenen der Empfindlichkeit im Magen ansprechen.

Viele Frauen haben Erkrankungen, die sie zu einem größeren Risiko für Blähungen machen – wie Laktoseintoleranz oder IBD – Ihr körperlicher Zustand durch die Genesung nach der Geburt könnte die Dinge jedoch auf eine ganz andere Ebene heben.

Wenn die Dinge zu viel werden, dann wird der Rückgriff auf eine Konsultation mit Ihrem Arzt Ihnen helfen, den richtigen Ansatz zu finden, um das Problem zu minimieren.

Die folgenden Mittel können auch für häufige Erkrankungen geeignet sein und sind rezeptfrei erhältlich. Und sollten unabhängig davon geeignet sein, ob Sie einen Kaiserschnitt oder eine natürliche Geburt hinter sich haben.

Simethicone Tabletten

Als ich im Krankenhaus lag und Bauchschmerzen aufgrund von Blähungen hatte, bekam ich Mylicon, ein rezeptfreies Simethicone, das hilft, die Gasblasen im Bauch aufzulösen.

Das hat bei mir fast sofort gewirkt.

Kleine und leicht zu schluckende Kapseln, die fast sofortige Erleichterung verschaffen.

Erstaunliches Zeug!!!

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Mylanta Flüssiges Antazidum

Ich weiß, dass Tabletten und Kapseln nicht jedermanns Sache sind. Mylanta macht einen ähnlichen Job und ist auch ein großartiges Antazidum.Es hat auch einen einigermaßen angenehmen Geschmack, was immer hilft.

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Laktase-Enzym-Ergänzung

Für alle, die laktoseintolerant sind, möchte ich zunächst mein Beileid aussprechen.

Sie haben wahrscheinlich schon lange damit zu kämpfen und wissen, von welchen Lebensmitteln Sie sich fernhalten sollten. Aber wenn Sie sich entscheiden, zu protzen, kann ein Nahrungsergänzungsmittel wie Lactaid Ihnen helfen, Milch und Zucker in Ihrem System aufzuspalten und Ihnen erlauben, etwas Milchprodukte zu genießen.

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Beano Nahrungsergänzungsmittel mit Enzymen

Für alle, die empfindlich auf Nahrungsmittel reagieren, Beano hilft Ihnen bei der Verdauung von Lebensmitteln, von denen Sie wissen, dass sie gesund sind, die aber unerwünscht Ihre Blähungen anregen.

Bohnen, Brokkoli, Rosenkohl… Sie kennen das.

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Aktivkohle

Konservierungsmittel-freie Aktivkohle von Natures Way. Fängt unerwünschte Abfälle und Gase ein und bindet sie.

Wenn Sie sich wirklich abenteuerlich fühlen, können Sie auch eine Kapsel aufbrechen und sich mit dem Inhalt die Zähne putzen.

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Constipend Constipation Relief

Constipend, von Relax Slim, ist ein natürliches Ergänzungsmittel mit hohem Magnesiumgehalt.

Dies hilft, die Schäden an den Darmwänden zu reparieren und eventuelle Krämpfe zu lindern, während Sie das Problem lösen. Dies sorgt für eine sanftere Erfahrung und Ihre Eingeweide werden es Ihnen danken.

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Nutrition Essentials Probiotic

Probiotika sind auch eine hervorragende Möglichkeit, eine gute Darmgesundheit zu erhalten. Die gesunden Bakterien und Hefen können Ihrem Körper helfen, wieder ein gutes inneres Gleichgewicht zu erreichen.

Sie fördern ein stärkeres Immunsystem. Ein toller Zusatznutzen in einer Zeit, in der Sie gerade keine Zeit haben, krank zu werden.

Wie bei jeder Art von Nahrungsergänzung sollten Sie allerdings darauf achten, wie Ihr Körper darauf reagiert. Nicht jeder verträgt die verschiedenen Arten von Nahrungsergänzungsmitteln.

Nutrition Essentials Probiotics enthält im Vergleich zu anderen Probiotika eine hohe Anzahl an KBEs pro Portion, die eine bessere Verdauungsgesundheit fördern und die Menge an gesunden Bakterien in Ihrem Darm erhöhen.

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Diät und Lebensstiländerungen zur Reduzierung postnataler Blähungen

Die meiste Zeit, nachdem Sie aus dem Krankenhaus nach Hause gekommen sind, wird Ihre beste Option zur Kontrolle von Blähungen, Blähungen und Analdruck durch die Ernährung sein.

Es gibt bestimmte Lebensmittel und Essgewohnheiten, von denen bekannt ist, dass sie mehr Blähungen und Probleme mit dem Verdauungssystem verursachen. Versuchen Sie, die folgenden Ernährungsänderungen in Ihre Routine einzubauen, um postnatale Blähungen und Blähungen zu beseitigen oder zu reduzieren.

Mieden Sie Lebensmittel, die Blähungen verursachen

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie diese nicht aus Ihrer Ernährung streichen können, versuchen Sie, ein paar auf einmal zu streichen, um zu sehen, welche Sie am meisten beeinträchtigen.

Reduzieren Sie die Aufnahme von fettigen und gebratenen Lebensmitteln

Lebensmittel, die viel Fett enthalten, sorgen dafür, dass Sie sich länger satt fühlen, weil das Fett die Entleerung des Magens verzögert, was zu Blähungen führen kann.

Versuchen Sie, mehrmals am Tag fettarme Mahlzeiten in kleineren Portionen zu essen, statt weniger große Mahlzeiten am Tag.

Wenn dies bedeutet, dass Sie rotes Fleisch weglassen müssen, müssen Sie möglicherweise Eisenpräparate einnehmen, um die Auswirkungen auszugleichen, damit Ihr Körper ausreichend Nährstoffe erhält.

Ballaststoffe reduzieren

Ballaststoffe helfen bei der Verdauung und wenn Sie Probleme mit übermäßigem Furzen und häufigem Stuhlgang haben, kann das Reduzieren von ballaststoffreichen Lebensmitteln Ihren Stuhlgang einschränken.

Langsam essen

Wenn Sie schnell essen und große Schlucke nehmen, erhöht sich die Luftmenge, die Sie schlucken. Wenn Sie sich Zeit nehmen und Ihr Essen vollständig kauen, hilft das bei der Verdauung.

Verwenden Sie keine Strohhalme

Das ist eine weitere Möglichkeit, um zu vermeiden, dass Sie zu viel Luft einsaugen.

Sie sollten auch vermeiden, Kaugummi zu kauen und an Bonbons zu lutschen, sowie zu rauchen, während Sie Probleme mit Blähungen haben, um die Menge an Luft zu begrenzen, die in Ihrem Bauch stecken bleibt.

Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität

Eine Steigerung der körperlichen Aktivität kann mit einem Neugeborenen schwierig sein, aber sie hilft Ihnen, Energie zu tanken und Blähungen durch den Verdauungstrakt zu transportieren.

Auch einige einfache Übungen für die Beckenbodenmuskulatur können helfen, Bewegung in diesen Bereich zu bringen und kleinere Beschwerden zu lindern.

Achten Sie darauf, mit Ihrem Arzt zu besprechen, welches Maß an Aktivität für Sie angemessen ist. Es ist wichtig, dass Sie keine Schmerzen oder Schäden riskieren, und die Wartezeit wird für diejenigen nach einem Kaiserschnitt lang sein.

Abschließendes Wort

Erinnern Sie sich einfach daran, obwohl stinkende Blähungen und Blähungen peinlich und unangenehm sein können, ist dieses Symptom der Geburt vorübergehend und Teil des Erholungsprozesses Ihres Körpers nach der Geburt.

Nahezu jede Frau wird in den ersten Tagen nach der Geburt Blähungen haben, und bei 25 % der Frauen können Blähungen und Schmerzen bis zu 6 Monate nach der Geburt auftreten.

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