In Quito, Ecuador, ist die Höhenkrankheit weit verbreitet, lokal bekannt als „soroche“. Die Symptome der Höhenkrankheit beginnen um 8.000 Fuß plus, und Quito liegt auf ungefähr 9.000 Fuß. Diese Symptome äußern sich in Form von leichten Kopfschmerzen, Kurzatmigkeit bei körperlicher Anstrengung und bei manchen Menschen auch in Erschöpfung, Schwindel oder Übelkeit. Das Leben in der zweithöchsten Hauptstadt der Welt erfordert eine starke Lunge! Oftmals treten diese Symptome auf, wenn Reisende als Touristen nach Quito fliegen und keine Chance haben, sich langsam zu akklimatisieren. Lesen Sie weiter, um die Symptome und Vorbeugungstechniken zu erfahren

Klassische Symptome der Höhenkrankheit

Die Höhenkrankheit präsentiert sich mit diesen Symptomen:

• Appetitlosigkeit, Übelkeit, oder Erbrechen
• Erschöpfung oder Schwäche
• Schwindel
• Schlaflosigkeit
• Stechen und Nadeln
• Atemnot bei Anstrengung
• Schläfrigkeit
• Allgemeines Unwohlsein
• Schwellungen der Hände, Füße und Gesicht

Warum tritt die Höhenkrankheit in Quito, Ecuador, auf?

Die Anzahl der Sauerstoffmoleküle pro Atemzug nimmt mit zunehmender Höhe ab. Da Quito auf einer Höhe von 9.000 Fuß liegt, tritt die Krankheit aufgrund von Sauerstoffmangel im Körper auf, da mit jedem Einbruch weniger Sauerstoff zu den Stellen gelangt, die ihn benötigen. Faktoren, die ins Spiel kommen, sind Alter, Gewicht, Blutdruck und die allgemeine Fitness einer Person. Andere Faktoren sind, wie schnell eine Person auf 8.000 Fuß aufsteigt und wie viel Zeit sie in der Höhe verbringt. Da die meisten Reisenden mit dem Flugzeug aus viel niedrigeren Lagen anreisen, ist die Veränderung der Atmosphäre sofort und spürbar. Wenn Sie also in Ihrer ersten Nacht eine Treppe hinaufsteigen oder einen steilen Hügel hinaufgehen, werden Sie sich wahrscheinlich durch die Höhe ziemlich erschöpft fühlen!

Achten Sie auf Ihren Körper in großen Höhen

Medikamente zur Vorbeugung oder Linderung der Quito-Höhenkrankheit

Beraten Sie Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen. Acetazolamid, der Hauptbestandteil von Diamox, ist ein Medikament gegen die Höhenkrankheit, das in Ecuador auch in Apotheken unter dem Namen Glaucomed erhältlich ist. Die übliche empfohlene Dosierung ist 125 mg zweimal täglich, einmal morgens und einmal mittags. Dieses Medikament vermindert und beseitigt die meisten unangenehmen Symptome, die durch die radikale Abnahme des Sauerstoffgehalts in Ihrem Körper entstehen, wenn Sie Quito besuchen. Wenn Sie einen Tagesausflug zum Maccu Picchu oder zum Berg Cotapaxi in Ecuador planen, kann dies ein Lebensretter sein. Acetazolamid wirkt mit der Zeit weniger, daher wird es normalerweise nur für einen kurzen Zeitraum verwendet.

Allgemeine Tipps zur Vorbeugung von Höhenkrankheit in Quito

Versuchen Sie, jeden Tag 3 Liter Wasser zu trinken. Das kann für Menschen, die nicht viel Wasser trinken, schwierig sein, aber es kann wirklich einen Unterschied machen. Nehmen Sie eine Wasserflasche mit, die Messungen hat, um zu messen, wie viel Sie trinken. Versuchen Sie, einen Großteil Ihrer Kalorien aus Kohlenhydraten zu gewinnen. Zum Glück gibt es in Quito Ecuador eine Menge davon, und zwar leckere! Wenn die Symptome schlimm sind, vermeiden Sie den Gebrauch von Tabak, Alkohol oder Schlaftabletten.

Akklimatisieren Sie sich langsam, wenn möglich

Als Teil der Vorbeugung müssen Sie daran denken, dass die Krankheit auftritt, weil die Person nicht in der Lage war, sich adäquat an die Höhenveränderung anzupassen. In der Regel bedeutet dies, dass die Veränderung zu schnell erfolgte, als dass sich der Körper darauf einstellen konnte (z. B. bei Reisen mit dem Auto, Flugzeug, der Seilbahn oder sogar beim Laufen oder Radfahren).

Der menschliche Körper muss sich langsam an den Höhenzuwachs anpassen, daher ist es am besten, die Standardregel „hoch klettern, niedrig schlafen“ zu befolgen: Wenn Sie sich in eine große Höhe begeben, dann ruhen Sie die Nacht in einem Gebiet mit geringerer Höhe, und steigern Sie dann schrittweise die gewonnene Höhe mit jedem Tag und jeder Nacht. Dies ist ein einfacher Trick, um die Akklimatisierung zu erleichtern.

Wir empfehlen außerdem, im Hotel in Quito zu übernachten, um eine ausreichende Versorgung und medizinische Hilfe zu gewährleisten, falls Symptome auftreten. Außerdem sind die Hotels sehr erfahren im Umgang mit dieser Krankheit und können Besucher genau anleiten, um die Situation zu lösen.

Sprechen Sie mit dem Hotel-Concierge, wenn Sie sich benommen fühlen!

Schwere Höhenkrankheit

In Ausnahmefällen und in Abhängigkeit von Variablen wie Alter, Wohnort, gesundheitlichen Komplikationen und mehr, gibt es Fälle von schwerer Höhenkrankheit mit folgenden Symptomen:

• Gleichgewichtsverlust.
• Veränderungen im Verhalten
• Starke Kopfschmerzen, die nicht durch Schmerzmittel gelindert werden
• Anfangs trockener Husten, dann kontinuierliche Produktion von Flüssigkeit
• Atmungsschwierigkeiten in Ruhe

Quito’s liegt ziemlich hoch bei 9,350 Fuß

Behandlung der Höhenkrankheit

In Fällen von schweren Symptomen wird eine dringende medizinische Behandlung durch einen Mediziner empfohlen.

Für alle anderen Fälle ist es wichtig, diese Grundregeln zu beachten:

• Trinken und Essen (leichte Mahlzeiten)
• Milde Schmerzmittel bei Kopfschmerzen (nicht vergessen, vorher nach eventuellen Allergien zu fragen)
• Ruhe für mindestens eine Nacht, damit sich der Körper an den Sauerstoffmangel zu gewöhnen
• Vermeiden Sie übermäßige Übungen am ersten Tag der Ankunft in Quito
• Besteigen Sie keine größeren Höhen, bis die Symptome abklingen

Wenn die Symptome nicht innerhalb von 24 Stunden abklingen, können Besucher einen Abstieg in eine niedrigere Höhe in Betracht ziehen, um sich zu stabilisieren.