Es steht außer Frage, dass Limonade nicht die gesündeste Getränkewahl da draußen ist. Doch wie bei vielen Dingen gilt auch hier: wenn Sie es in Maßen trinken, sollten Sie keine allzu großen Probleme haben. Unglücklicherweise ist Limonade sehr säurehaltig – zusätzlich dazu, dass sie schlecht für Ihr Verdauungssystem ist – und das kann Ihren Zähnen wirklich schaden, sogar in kleinen Dosen. Daher ist es wichtig, auf die verschiedenen Säuregrade in verschiedenen Limonaden zu achten, um ein besseres Verständnis dafür zu bekommen, welche Limonaden, wenn überhaupt, eine bessere Wahl sind als andere.
Soda und die Säure-Skala
Soda ist nicht die einzige Art von Getränk, die Säure in sich hat. Viele Getränke, von Säften über Sportgetränke bis hin zu Tees und Kaffees, enthalten ebenfalls bis zu einem gewissen Grad Säure. Der Säuregehalt wird auf einer pH-Skala (oder Säureskala) von null bis 14 gemessen. 7 liegt in der Mitte, und alles, was einen pH-Wert von 7 hat, gilt als neutral.
Wenn es höher als 7 ist, ist es „basisch“, und niedriger als 7 ist „sauer“. Wasser, zum Beispiel, hat einen pH-Wert von 7. Je näher der pH-Wert bei Null liegt, desto saurer ist es, und jedes Mal, wenn Sie eine Zahl nach unten gehen, ist es 10 Mal saurer als der Wert davor.
Das Problem mit Säure in Getränken
Je saurer etwas ist, desto schädlicher kann es für den Zahnschmelz sein. Zahnschmelz ist eine Schutzschicht auf den Zähnen, die sie vor dem Zerfall bewahrt. Der Zahnschmelz verleiht den Zähnen auch ihre einzigartige Farbe, wobei manche Menschen eher gelbe und andere eher weiße Zähne haben.
Das Trinken von Limonade kann nicht nur zu dieser Farbveränderung beitragen, sondern auch zur allgemeinen Stärke des Zahnschmelzes. Da der Zahnschmelz bei 5,50 anfängt, sich aufzulösen, wird alles, was bei diesem Wert oder näher am Nullpunkt liegt, mit Sicherheit Schaden anrichten und auch zum Dentin durchbrechen, das die nächste Schutzschicht ist, die direkt unter dem Zahnschmelz liegt. Alle kosmetische Zahnheilkunde der Welt kann den Zahnschmelz nicht zurückbringen. Wenn Sie ihn einmal verloren haben, kann Ihr Körper keinen mehr herstellen.
Coca-Cola pH-Wert
Der pH-Wert von Cola beträgt 2,52. Zur Orientierung: Das liegt nahe am Säuregrad von Phosphor- und Sulfaminsäure, die einen pH-Wert von 2 haben. Das ist auch der gleiche pH-Wert wie bei Zitronen. Daher wird das Trinken einer Menge Coca-Cola beginnen, einen Tribut an Ihre Zähne zu fordern.
Pepsi pH-Wert
Es gibt definitiv eine Menge Debatten darüber, was besser ist: Cola oder Pepsi. Während der Geschmack unterschiedlich sein mag, sind die pH-Werte extrem nah beieinander. Pepsi hat einen pH-Wert von 2,53, was bedeutet, dass sie nur ein winziges bisschen weniger sauer ist als Coca-Cola.
7UP pH-Wert
Ein weiteres beliebtes Getränk ist 7UP. 7UP ist trotz seiner grünen Verpackung, die ihm ein flüchtigeres Aussehen verleiht, mit einem pH-Wert von 3,20 tatsächlich weniger sauer als Coke und Pepsi. Allerdings ist dies immer noch sehr sauer, wenn es um Ihre Zähne geht.
Mountain Dew pH-Wert
Im Gegensatz zu 7UP, das nicht wirklich grün ist, würden viele argumentieren, dass Mountain Dew eine radioaktive grüne Farbe hat. Trotzdem ist es gleichauf mit 7UP, was den pH-Wert angeht, der bei 3,22 liegt. Daher ist es immer noch weniger sauer als Cola und Pepsi zu.
Sprite pH-Wert
Sprite ist ähnlich wie 7UP, aber es könnte etwas von einer gesünderen Wahl der Limonade im Vergleich zu anderen sein. Das liegt daran, dass der pH-Wert von Sprite bei 3,29 liegt.
Dr. Pepper pH-Wert
Dr. Pepper steht in Bezug auf den Säuregehalt auf einer Stufe mit Cola und Pepsi. Obwohl von vielen geliebt, sollte man es sich zweimal überlegen, bevor man sich für einen Dr. Pepper entscheidet, denn der pH-Wert liegt bei 2,89. Dies ist jedoch immer noch weniger sauer als die ähnlich schmeckende Cherry Coke, die mit 2,52 den gleichen pH-Wert wie Cola hat.
Wurzelbier pH-Wert
Wenn Sie die sicherste Limonade wählen wollen, dann ist Wurzelbier Ihre beste Wahl. Root Beer hat den niedrigsten Säuregehalt aller anderen Limonaden, der im Durchschnitt zwischen 4 und 5 liegt. A&Wurzelbier hat einen pH-Wert von 4,75, und Barq’s liegt bei 4,47. Man sagt, dass Root Beer weniger sauer ist, weil es keine Phosphor- oder Zitronensäure enthält und oft nicht mit Kohlensäure versetzt ist. Das macht es weniger sauer als manche Säfte. Zum Beispiel liegt der pH-Wert von Orangensaft je nach Marke bei 3.