Eispackungen und Heizkissen gehören zu den am häufigsten verwendeten Behandlungen in der Orthopädie. Doch welche ist die richtige für Ihre Verletzung, Eis oder Wärme? Und wie lange sollten die Behandlungen mit Eis oder Wärme dauern? Lesen Sie weiter, um Informationen über die Behandlung von Verletzungen mit Eispacks und Heizkissen zu erhalten.
Eisbehandlung
Die Eisbehandlung wird am häufigsten bei akuten Verletzungen eingesetzt. Wenn Sie eine kürzliche Verletzung (innerhalb der letzten 48 Stunden) hatten, bei der Schwellungen ein Problem darstellen, sollten Sie Eis verwenden. Eispackungen können helfen, die Schwellung um die Verletzung herum zu minimieren, Blutungen in das Gewebe zu verringern und Muskelkrämpfe und Schmerzen zu reduzieren.
Eispackungen werden oft nach Verletzungen wie Knöchelverstauchungen verwendet. Das frühe und häufige Anlegen eines Eisbeutels in den ersten 48 Stunden hilft, die Schwellung zu minimieren, und die Verringerung der Schwellung um eine Verletzung herum hilft, die Schmerzen zu kontrollieren. Eisbehandlungen können auch bei chronischen Erkrankungen eingesetzt werden, z. B. bei Überlastungsverletzungen bei Sportlern. In diesem Fall sollten Sie die verletzte Stelle nach der Aktivität kühlen, um die Entzündung zu kontrollieren. Sie können Eispackungen mit Eiswürfeln in einer Plastiktüte oder einem nassen Geschirrtuch herstellen; eine Packung gefrorener Erbsen ist ebenfalls ideal und kann in den Gefrierschrank gelegt und wieder herausgenommen werden. Legen Sie das Eis nie direkt auf eine Verletzung; halten Sie das Pack in Bewegung, um Eisverbrennungen zu vermeiden. Behandeln Sie nie länger als 30 Minuten mit Eis und entfernen Sie die Packung sofort, wenn die Verletzung hellrosa oder rot erscheint.
Verwenden Sie keine Eispackungen auf der linken Schulter, wenn Sie ein Herzleiden haben, und verwenden Sie keine Eispackungen an der Vorderseite oder an der Seite des Halses.
Wärmebehandlung
Wärmebehandlungen sollten bei chronischen Erkrankungen eingesetzt werden, um das Gewebe zu entspannen und zu lockern und die Durchblutung des Bereichs zu fördern. Wenden Sie Wärmebehandlungen bei Erkrankungen wie Überlastungsschäden an, bevor Sie an Aktivitäten teilnehmen.
Wenden Sie Wärmebehandlungen nicht nach einer Aktivität an und verwenden Sie keine Wärme nach einer akuten Verletzung. Wenden Sie Wärme niemals bei Schwellungen an, da Schwellungen durch Blutungen im Gewebe verursacht werden und Wärme nur noch mehr Blut in den Bereich zieht.
Die Erwärmung des Gewebes kann mit einem Heizkissen oder sogar einem heißen, feuchten Handtuch durchgeführt werden. Achten Sie bei Wärmebehandlungen darauf, eine moderate Hitze für eine begrenzte Zeit zu verwenden, um Verbrennungen zu vermeiden. Lassen Sie Heizkissen oder Handtücher niemals für längere Zeit oder während des Schlafs an.
Weitere Vorsichtsmaßnahmen
Verwenden Sie keine Kälte- oder Wärmepackungen:
– auf Hautstellen, die in schlechtem Zustand sind
– auf Hautstellen mit schlechtem Wärme- oder Kälteempfinden
– auf Körperstellen mit bekanntermaßen schlechter Durchblutung
– wenn Sie Diabetes haben
– bei Infektionen
Wenn Sie Fragen zur richtigen Behandlung einer Verletzung haben, rufen Sie die Ärzte oder Physiotherapeuten des Southern California Orthopedic Institute noch heute unter (888) 791-7766 an.